悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」があるーーブッダの「超合理的で、超シンプル」な教えを日常生活に活かすには？　注目の“独立派”出家僧が原始仏教からひもとく“役に立つ仏教”。

感情とは何でしょうか？

目には見えないけど、確かにあなたの中に存在しています。

自分にとって大切なものである半面

自分を振り回すやっかいな存在でもあります。

「ふざけるな！」

「何度言ったらわかるんだ！」

「自分勝手すぎるだろ！」

「なんでそんなひどいことが言えるの！」

そんな想いを抱えて、その日一日イライラ過ごす。

そんな経験があなたにもあるのではないでしょうか。

「相手がそんな態度を示さなければ、

こんなに頭にくることはないのに！」

思わず相手を責めてしまいますよね。

でも、残念ながら、どれだけ言っても相手が変わることは

ほとんどありませんし、変えるためにはそれこそ

とてつもない時間と労力がかかります。

感情的に反応して損をするのはあなた自身です。

だから、この本に書いてあるメソッドを身につけてください。

この本では、とにかく簡単な方法だけを集めました。

全部で24ありますから、自分に合った方法を

見つけていただけると思います。

どの方法も、医学的な理論に基づいています。

実際に、怒りはちょっと視点を変えるだけで収まります。

大嵐のような怒りも、瞬時のうちに和らげることができます。

この本でご紹介する

「3秒で怒りを静める」

「3秒で怒りを消す」

「3秒で怒りをプラスに変える」

方法をぜひ試してください。

きっと、あなたの人生が変わります。

効きすぎ注意！

あえて「デキない人」を真似る、逆説的仕事論。

本書は、カルト的人気を誇る漫画家/コラムニストのカレー沢薫がおくる

初の「お仕事エッセイ」である。

パワハラ、マウンティング、かまってちゃん、ムダな会議、

エクセルデータ破壊おじさん、経費精算でキレる人……、

こんな人たちに、ついイラっとしていないだろうか？

そんなことで心をすり減らすのは、もったいない。

どんな人とも誠実に接し、仕事に対しやる気があるのはいいことだ。

しかし、それで健康を害してしまっては無意味。

「仕事に対し無感情」な人間の姿勢を取り入れ、

「どうでもいいことで悩まないようにする」方法もある。

意識の低い仕事術で、

ストレス上司との闘い方、コミュニティを泳ぐ知恵、面倒くさい人のトリセツ、荒ぶる職場のサバイバル術、壊れる前に「メンタルを守る方法」を解説。

職場のルサンチマンが爆笑に変わる、ブラックユーモア増し増しの1冊だ。