シリーズ累計35万部突破！　

気持ちのざわつきをしずめ、

不安、焦り、クヨクヨを上手に手放すにはーー？

今すぐ心をスッキリさせる「心理学のヒント」が満載！

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【著者より】

「小さなこと」を悶々と気に病んだり、

他人の「何気ないひと言」に傷ついたり……。

それは、「生まれつきの性格」とは関係ありません。

本書では、誰しも心に湧いてくる

モヤモヤ気分を解消していく

「今すぐ効果を実感できるヒント」を

たくさん詰め込んでいます。

「心理学の裏づけ」のあるお話だけを

紹介していますから、自信をもって

「効果がありますよ！」と言えるのです。

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「心をくつろがせる」のがうまい人の習慣とは？

ーーひとつ、試してみるごとに、

　心がほっこり、ゆるまります。

感情とは何でしょうか？

目には見えないけど、確かにあなたの中に存在しています。

自分にとって大切なものである半面

自分を振り回すやっかいな存在でもあります。

「ふざけるな！」

「何度言ったらわかるんだ！」

「自分勝手すぎるだろ！」

「なんでそんなひどいことが言えるの！」

そんな想いを抱えて、その日一日イライラ過ごす。

そんな経験があなたにもあるのではないでしょうか。

「相手がそんな態度を示さなければ、

こんなに頭にくることはないのに！」

思わず相手を責めてしまいますよね。

でも、残念ながら、どれだけ言っても相手が変わることは

ほとんどありませんし、変えるためにはそれこそ

とてつもない時間と労力がかかります。

感情的に反応して損をするのはあなた自身です。

だから、この本に書いてあるメソッドを身につけてください。

この本では、とにかく簡単な方法だけを集めました。

全部で24ありますから、自分に合った方法を

見つけていただけると思います。

どの方法も、医学的な理論に基づいています。

実際に、怒りはちょっと視点を変えるだけで収まります。

大嵐のような怒りも、瞬時のうちに和らげることができます。

この本でご紹介する

「3秒で怒りを静める」

「3秒で怒りを消す」

「3秒で怒りをプラスに変える」

方法をぜひ試してください。

きっと、あなたの人生が変わります。