自分の感情を整理できる人になる本おすすめ6選|モヤモヤに名前をつける方法

雨の日にぴったりの一冊は、深層心理を掘り下げるのが得意な作家の渾身の作。感情を抽象的なものから具体的な形に変え、それをどう扱うべきかを教えてくれます。続いては、ハートフルな絵本。子どもの純粋さを通して感じることが出来ます。頭で考えるのではなく、心で感じる大切さを教えてくれます。漫画も侮れません!ここでオススメするのは心理描写が細かい作品。登場人物の葛藤や心の動きを通して、読者自身の感情を見つめるきっかけを提供します。自己啓発書だって立派な選択肢ですよ。心を整理するための具体的なアドバイスが満載です。全ての作品が「モヤモヤに名前をつける」手助けとなること間違いなし!ぜひ手に取ってみてくださいね。
『感情類語辞典[増補改訂版]』
シリーズ累計24万部突破!
小説、脚本、マンガ、演技、二次創作、TRPG…
すべての創作者必携のバイブルが、大幅増量して再登場!!
「彼は喜びを感じた」と書いても、読者は感情移入してくれない。それなら、どう書けばいいのか。ヒントはこの辞典の中に、さまざまに示されている。
——飯間浩明
(国語辞典編纂者、『三省堂国語辞典』編集委員)
2015年の発売から、SNSを中心に何度も話題になり版を重ねた 『感情類語辞典』。
「感情」にまつわる表現の幅をぐんと広げてくれる本書は、様々な創作活動を助ける貴重なツールとして重宝されています。
愛、憎しみ、孤独、懐かしさ……。物語を生き生きと描くためには、その渦中に置かれた登場人物・キャラクターの心理を、生き生きと「描写する」ことが不可欠です。
でも、頭で考えるだけでは、どうしてもいきづまりがちです。気づくといつも同じリアクションをさせてしまったり、ドラマ性のない説明文になってしまったり、大げさに書きすぎてリアルでなくなってしまったり、会話に頼りすぎてストーリーがおざなりになってしまったり……。こうした失敗に陥らずに、そのキャラクターらしい、自然でオリジナルな表現を生み出すには、どうすればいいのでしょうか?
本書は、人間の喜怒哀楽を項目化し、それぞれの感情に由来する行動や反応を集めた、創作者のための新しい「類語辞典」です。
本書が手元にあれば、お決まりの表現に頼らずに、登場人物をより人間らしくリアルに描き、物語を引っ張っていく魅力的なキャラクターを生み出すことが可能になります。
ある感情における、目に見える「外的なシグナル」、体の内側に起こる「内的な感覚」、心理状態を表わす「精神的な反応」、そしてその感情が強烈だったり、長期にわたる場合のサインや、本人が周囲に隠したり、自覚がない場合のサインなど……
ひとつの感情につき、60〜90個前後の「類語」が収録されています。
増補改訂版ではより細かい感情を表現するために、項目数が75から130と大幅に増量。「読むだけで心に突き刺さる」と評判だった、悩める創作者を導く「まえがき」の部分も加筆されています。
さらに、各感情に結びついた行動を描写しやすくするため、その感情を強く想起させる動詞のリストを新たに追加。また、キャラクターの感情が今後どう移り変わっていくのかをわかりやすくするため、各感情が発展あるいは後退すると、どの感情に至るのかが参照できるようになりました。
小説家だけでなく、脚本家、シナリオライター、漫画家、さらには演出家や俳優など……物語の執筆だけでなく、キャラクター作りや役作りといった<人間を表現する仕事>のよき相棒として、あらゆる創作者を助けてくれる「類語辞典」です。
【ためし読み】※無料公開中です
『感情類語辞典[増補改訂版]』の刊行にあたって
【『類語辞典』シリーズについて】
フィルムアート社の『類語辞典』シリーズはSNSを中心に爆発的に広まり、これまでの累計刷部数は24万部を超える大ヒットを記録しています。人間の喜怒哀楽を項目化し、それぞれの感情に由来する行動や反応を集めた『感情類語辞典[増補改訂版]』。あらゆるキャラクターの明るい面、暗い面から人物描写を深めたい方におすすめの『性格類語辞典 ポジティブ編』 『性格類語辞典 ネガティブ編』。255もの「場面」を通して物語の舞台・世界観をつくりあげるための『場面設定類語辞典』。読者の共感を呼ぶ多面性のある豊かなキャラクターや、リアリティのある状況設定を描くための『トラウマ類語辞典』。キャラクターの人生にとって欠かせない要素=職業を適切に設定するための『職業設定類語辞典』。ストーリー全体を通して緊張感が高まっていくような対立や葛藤を適切に組み込むための『対立・葛藤類語辞典 上巻』 『下巻』。 そしてこれらの中に収録されている、創作に役立つ様々なツールをダウンロードできる特設サイトも併せてご活用ください。
| 作者 | アンジェラ・アッカーマン/著 ベッカ・バグリッシ/著 滝本杏奈/翻訳 新田享子/翻訳 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | フィルムアート社 |
| 発売日 | 2020年04月14日 |
『「困った感情」のトリセツ : 心がモヤモヤするときに読む本』
| 作者 | 水島広子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 |
『感情的にならない本 : 不機嫌な人は幼稚に見える』
| 作者 | 和田,秀樹,1960- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2020年03月 |
『感情ことば選び辞典』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 学研プラス |
| 発売日 | 2017年07月 |
『いつもごきげんで感情の整理がうまい人』
| 作者 | 鹿島,しのぶ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2024年12月 |
『7つの感情 : 知るだけでラクになる』
| 作者 | 玉井,仁 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 廣池学園事業部 (発売) |
| 発売日 | 2023年03月 |
それぞれの作品に共通するのは、登場人物が感情を把握し、それを整理するための努力です。主人公たちは自分自身と向き合い、時には苦しみ、時には喜びながら、自分の感情を深く理解していく過程を描いています。それぞれが違う視点や手法を使って感情を探っていく姿は、自分自身の感情について考えるきっかけを与えてくれます。
私たち自身も、日々様々な感情を抱きつつ生活しています。しかし、その感情が何であるかを言葉にできないと、なんとなくモヤモヤとした感情が胸の中に残ってしまうこともあるでしょう。こうしたモヤモヤした感情を言葉にすることで、自分の気持ちを整理する手助けとなるのです。
また、作品を通して人々が様々な感情を経験する様子を見ることで、人間の感情の幅広さとその複雑さを理解することもできます。感情は単純なものではなく、様々な要素が組み合わさって生まれるものです。そしてそれぞれの感情が、私たち一人一人を成り立たせているのです。
最後に、これらの作品が感情を整理するための一助となることを願っています。たとえその感情が喜びであっても、怒りであっても、悲しみであっても、それは貴重な自分自身の一部です。自分の感情を理解していく旅は、自分自身を理解する第一歩です。さあ、自分自身と向き合い、自身の感情を探索する旅を始めてみませんか。
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