逆境に負けないための本 おすすめ10選 乗り越える方法は?

厳しい逆境に立ち向かうために必要なのは、「何事にも打たれ強い心」。未知なる試練が突きつけられたら、どうしますか?手放す勇気も求められますが、頑張り抜く力も同様に大切。そこで今回は、「逆境に負けないため」をテーマに、人生の困難に立ち向かう心の強さや勇気を育ててくれる、心揺さぶる10冊を選びました。失敗に打ちのめされても、立ち上がる力を教えてくれる作品から、過酷な状況でも笑顔を失わない主人公の物語まで。逆境と共に、かけがえのない何かを見つける物語もあるんですよ。これらの作品を通して、逆境を乗り越えるヒントを探してみてくださいね。どんな時でも負けない心を育てましょう!
『富や名声なんて何度でも手にできる! 逆境の成功哲学』

同じ環境で、同じ行動をしていても、結果に大きな違いが生まれ、いわゆる運のいい人・悪い人、成功する人・成功しない人に分かれる。人生の負の連鎖に歯止めをかけ、正の連鎖に切り替えるためには、意識の大元となる「4つの思考」を養う必要がある。
「夢を描き、夢に向けて邁進していく姿勢」(夢向思考)、
「明るく朗らかに前向きに生きる姿勢」(明活思考)、
「生きがい・使命を持って仕事に取り組む姿勢」(楽働思考)、
「他人に愛と善意を与える姿勢」(愛善思考)
の4つである。本書は、著者がホームレスの境遇から今日の成功に至るまでの実体験を元に、上記の4つの思考法を体系化したもの。言い換えると、ど底辺・どん底から這い上がり、成功をおさめるための鉄則である。
作者 | 稲村徹也 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | すばる舎 |
発売日 | 2021年07月06日 |
『すべては導かれている 逆境を越え、人生を拓く 五つの覚悟』

いま、逆境の中にいるすべての人へ。
人生に起こる、挫折や失敗・敗北、病気や喪失などの多くの苦難。
しかし、もう立ち上がることができないと思われるような逆境においても、「すべてに意味がある」ことを心に定めると、力と叡智が湧き上がり、それまで想像もしなかった不思議なことがやってくるーー。
本書は、科学の道を歩んできた著者が、自らの身に訪れた逆境の数々と、覚悟を定めたあとに起きた不思議な人生の転換を、「大いなる何か」に関する考察と共に語り尽くした1冊。
●なぜ、「以心伝心」が起こるのか
●なぜ、「未来が見える」ときがあるのか
●なぜ、「不思議な偶然」に導かれるのか
●なぜ、「運気」というものが存在するのか
●なぜ、人生で「逆境」が与えられるのか
これまで明かさなかった数々のエピソードを織り込みながら、思いのすべてを綴った感動のメッセージ。
「人生が変わった」「繰り返し読みたい本」との圧倒的な声。名著、待望の文庫化!
作者 | 田坂 広志 |
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価格 | 814円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2022年02月03日 |
『逆境を生き抜くための教養 (幻冬舎新書)』

作者 | 出口治明 |
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価格 | 847円 + 税 |
発売元 | 幻冬舎 |
発売日 | 2023年05月31日 |
『逆境を楽しむ力 心の琴線にアプローチする岩出式「人を動かす心理術」の極意』

「学生ラグビーの最強集団」である帝京大学ラグビー部。2022年1月には、ラグビー大学選手権で優勝し、前人未踏のV10を達成した。その強さの秘訣は、26年間、チームを率いてきた岩出雅之監督の心理学的マネジメント術にあります。
心理的安全性、成長マインドセット、ナッジ、心理バイアス、フロー、自己肯定感、OODA(ウーダ)ループ、マズローの欲求5段階、ハーズバーグの2要因理論、内発的動機(ときどき脳科学も)━━。岩出監督が「これは使えそうだ」と思った心理学理論やビジネスツールを、実際の組織運営や人材育成に次々に取り入れ、実際に大きな成果を出しています。これらは、ビジネスの現場ですぐに役立つものばかりです。本書を読むだけで、最新の理論を実践例とともに、学ぶことができます。
中でも、著者が突出しているのは、逆境の中で組織の実力を100パーセント発揮させるマネジメントと、従来の若者とは違うZ世代のモチベーションの高め方。逆境に直面したとき、プレッシャーや不安に押しつぶされることなく、蓄えた実力を発揮できる「フロー状態」をどのようにつくりだすか。26年のラグビー部監督人生で編み出した「極意」を本書で披露します。
プロローグ
はじめに
第1章 連覇はなぜ止まったのか
第2章 Z世代とは何者か?
第3章 コロナ禍と逆境からの組織再生
第4章 Z世代のモチベーション・マネジメント
第5章 逆境に負けない心のつくり方
第6章 令和のリーダーの条件
第7章 これからの日本を担う若い世代に伝えたいこと
第8章 逆境に勝つ──岩出式「心理マネジメント」九つの要諦
第9章 逆境を楽しめるリーダーが最後に笑う
対談 岩出雅之×流大(帝京大学OB、東京サントリーサンゴリアス)
作者 | 岩出 雅之 |
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価格 | 1870円 + 税 |
発売元 | 日経BP |
発売日 | 2022年05月21日 |
『逆境を生かす人逆境に負ける人』

作者 | Siebert,Al,-2009 林田,レジリ浩文 |
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価格 | 不明 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2016年04月 |
『逆境を突破する技術 「折れない心」を科学的に習得する極意 (サイエンス・アイ新書)』

作者 | 児玉 光雄 |
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価格 | 990円 + 税 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2017年08月17日 |
『弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方』

作者 | 鈴木 颯人 |
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価格 | 1100円 + 税 |
発売元 | 三五館シンシャ |
発売日 | 2019年03月18日 |
『どんなことからも立ち直れる人 逆境をはね返す力「レジリエンス」の獲得法』

人生は毎日がピンチの連続。程度の差はあれども、乗り越えなければいけない困難は誰にでも訪れる。しかし、つらい境遇に直面しても前向きに生きていける人と、落ち込んでしまう人がいる。
その差を分ける能力が「レジリエンス」。
アメリカで論文が多数発表されるなど注目される心理学理論で、簡約すれば「人生の挫折に対処する能力」。
挫折や落ち込みから立ち直り、ポジティブに生きられる人は共通して持っているという。
本書ではこのレジリエンスを、その実例を通して理解することで、生きづらさを抱えるすべての人が「自ら幸せを得る力」を取り戻すための書である。
作者 | 加藤 諦三 |
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価格 | 1320円 + 税 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2019年11月17日 |
『凹んでも大丈夫!「逆境力」が育つ50の方法』

作者 | 足立,啓美 |
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価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2023年04月 |
『』

作者 | |
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価格 | 不明 |
発売元 | |
発売日 |
皆さん、以上が私のおすすめする「逆境に負けないための本」10選です。それぞれの作品は、人間の強さや弱さを描いたものですが、共通しているのは"逆境を乗り越える"というテーマです。
逆境は誰しもが経験します。しかし、その時どう向き合うかでその後の人生が大きく左右されることでしょう。我々は逆境に立つ度に、自分自身と向き合わされます。逃げ出したくなるほど辛く、苦しい時もあるでしょう。しかし、そんな時こそ小説や漫画の力を借りてみてください。
作品を通して逆境を乗り越えたキャラクターの思考や行動を学ぶことで、私たちは自分自身の逆境にどう向き合うべきか、ヒントを得られるのです。作品の長短などによって一度に読むページ数を調節したり、寝る前に読むなど、自分のライフスタイルに合わせて楽しんでください。そして、どんな困難も乗り越えられる自分を信じて前進していきましょう。
読後にはきっと、みなさんが探していた「何か」が見つかるはず。その「何か」が、逆境に立ち向かう強さに繋がっていきますように。最後に、これらの作品が皆さんの逆境をただ経験するものではなく、一歩前に進むきっかけになることを心から願っています。
読書は、生きる知恵を教えてくれるだけでなく、心の栄養にもなります。これからも幾多の逆境があるかもしれませんが、きっとどんな困難にも立ち向かう力が皆さんの中にはあります。悩んだとき、困ったとき、信じる力を失いそうになったとき、このリストを思い出していただけたら嬉しいです。
それでは、皆さんが逆境を乗り越え、より良い日々を過ごせますように。私たち人間は逆境こそが、自分自身の存在を確認し、成長する機会なのです。何事も経験。読書を通して、人生の晴雨を楽しんでいきましょう。
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