・頭の中の混とんとした情報

・キャパオーバーな業務

ーー「客観（事実）/主観（意見や気持ち）/あとで」の3つに分けて書き出す

ことで、仕事は整理される。

聞いたまま、思いついたままに書きまくる“受け身メモ”を卒業し

必要な情報を能動的・主体的に取りに行く “攻めのメモ”＝「3スプリットメモ」を活用しよう！

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小学校のときの自由勉強、大学時代の就活日記、就職後に作成した業務マニュアル、

そして11年前から活用し続けている「ほぼ日手帳」。

アナログからデジタルの時代に変わっても、私のそばにはいつもペンとメモ、ノートがあります。

膨大な情報を記憶することはできませんから、「記憶力」より「記録力」と捉え、

ずっと手書きのメモを大切にしてきました。

しかし、いいことばかりではありません。

メモする量が増えるほど、「あれはどこに書いたかな？」「これはどういう意味で書いたんだっけ？」と、探す時間、思い出す時間が増えていきました。

1枚の資料をつくるために過去のメモを30分以上探すなど、余計な時間と労力を費やすことが多くなったのです。

そんな経験を繰り返しながら気づいたのは、メモを書いて終わりにしてはもったいない！　ということでした。

情報は鮮度が命です。活用しなければ、そのとき大切だと思ったことが、時間とともに“ゴミ化”してしまいます。

必要な情報を絞り込んで、パッと見てわかるメモにすること、書く場所を決めること、探す手間と時間を減らして、書いた内容を活かしきることが大事なのです。

そしてたどり着いたのが、「1枚の紙にダラダラ書くより、用紙を3分割して所定の位置に、コンパクトにまとめて書くこと」です。

分けると、解るのです。分けて書くと、わかりやすいし、活用しやすくなりました。

大切な時間と労力を費やして書いたものを、少しでも仕事や大切な人との関わり、自分自身の成長のために役立てていただきたい。

そんな思いを込めて、「3スプリットメモ術」をご紹介します。（「はじめに」より抜粋）

1章　仕事は手書きのメモでうまくいく

2章　3スプリットメモの基本ルール

3章　自分の課題・問題を3スプリットメモで整理する・初級編

4章　自分の課題・問題を3スプリットメモで整理する・上級編

★一日3枚のメモで十分! ★

★メモはとればとるほど財産になる★

★世界トップクラスの学者、ビジネスパーソン、クリエイター、作家が使っているメモ術を知る★

58冊の本と、数百本の論文という、大量の執筆をしたニクラス・ルーマンという社会学者がいます。彼の著作のクオリティはずばぬけていて、専門分野以外でも古典的名著になっています。

どうしてそんなことができたのか?

その答えは、彼が編み出したツェッテルカステンというメモ術にあります。

ツェッテルカステンのすばらしいところは、自分オリジナルの考えが自然とたまっていくところ。「自分の言葉でメモをとる」など、いくつかのコツがありますが、そのおかげで、メモが独自の理論になっていくのです。それらは「ちょっとしたひらめき」などではなく、大きなアイデアになるので、本数冊分なども書こうと思えばラクラク書けるほどになります。

しかも、アイデアだけではなく裏づけとなるデータも、メモの中にきちんとおさまっているので、アウトプットをするときに面倒なことも少なくなります。 何か新しいアイデアを思いつきたいとき、ブレインストーミングをしたり、うんうんうなったりする必要はもうありません。メモを見ればいいだけです。真にクリエイティブになる方法をぜひ試してください!

※この書籍は、2021年10月に発売した『TAKE　NOTES!　メモであなただけのアウトプットが自然にできるようになる』の文庫化です。

・メモをとれば、偉大なアウトプットができる

・優秀な人ほど、新しいアイデアを生むのに苦労する理由

・優秀な人は、そもそも他人より扱う情報が多い

・メモ術はシンプルなものがいちばん

・あらゆるジャンルの、あらゆる情報を駆使した本も書ける

・メモはあなただけの財産になる

・メモには、「走り書き」と「文献メモ」と「清書」がある

・メモは、「考えること」を最大限にアシストする

・「メモ」はただ貯めておくだけだと意味がない

・「重要なメモ」と「重要ではないメモ」をきちんと区別する

・「特定のプロジェクトだけ」にこだわらない

・永久保存版のメモは「自分の言葉で書く」からこそ価値が出る

・白紙からは何も生まれない

・ツェッテルカステンを使うと、書くテーマが多すぎて困るほどになる

「それを本当に理解しているか」はすべてメモでわかる

・「思い出す」ことは、理解していないとできない

・読書メモは「元の本の意味をできるだけ忠実に」あなたの言葉で書きとめる

・優秀な人は、本に載っていない内容を心にとめながら読書している

・メモには「なぜだろうか」という視点が大事

・ブレーンストーミングよりツェッテルカステンの方がアイデアを生む

・自分の関心事を追うと、テーマの路線も自然に変更できる

・何かあるたびにペンをとる習慣をつけよう

第1章　【忘却の理論】学んでも学んでも「忘れる」仕組み

・なぜ「人の仕組み」を知る必要があるのか

・「忘れる」種類は2つある

・記憶に残す「五感フル活用法」

第2章　【復習の管理法】なぜ、紙1枚に「3分間」でまとめるだけで「勝ち確定」なのか

・何を「紙1枚」にまとめるのか

・なぜ「3分」だけでいいのか

・「時間× 集中度」で効果を上げる

第3章　【インプット法】五感をフルに活用して、脳に「焼き印」をする

・勉強でいう「五感」とは何か

・暗記に使える「ボイスメモ」

・「記憶のアハ体験」が復習のコツ

第4章　【時間術】インターバル勉強をする賢人、フルマラソン勉強をするバカ

・なぜ「インターバル」が必要なのか

・集中力の波の幅を狭めよう

・PDCAは最低3回行うこと

第5章　【モチベーション】思い込みでも「勉強＝楽しい」と思えたら勝ち

・今の「つらい気持ち」は残らない

・人生をマクロに見れば、楽しくなる

・「できない」は保険でしかない

第6章　【試験攻略法】当日の明暗を分ける「ささいな工夫」

・夜は「暗記のゴールデンタイム」

・アウェー環境で勉強のマンネリ化を防ぐ

・本番当日を見据えたリズム作りをする