・頭の中の混とんとした情報

・キャパオーバーな業務

ーー「客観（事実）/主観（意見や気持ち）/あとで」の3つに分けて書き出す

ことで、仕事は整理される。

聞いたまま、思いついたままに書きまくる“受け身メモ”を卒業し

必要な情報を能動的・主体的に取りに行く “攻めのメモ”＝「3スプリットメモ」を活用しよう！

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小学校のときの自由勉強、大学時代の就活日記、就職後に作成した業務マニュアル、

そして11年前から活用し続けている「ほぼ日手帳」。

アナログからデジタルの時代に変わっても、私のそばにはいつもペンとメモ、ノートがあります。

膨大な情報を記憶することはできませんから、「記憶力」より「記録力」と捉え、

ずっと手書きのメモを大切にしてきました。

しかし、いいことばかりではありません。

メモする量が増えるほど、「あれはどこに書いたかな？」「これはどういう意味で書いたんだっけ？」と、探す時間、思い出す時間が増えていきました。

1枚の資料をつくるために過去のメモを30分以上探すなど、余計な時間と労力を費やすことが多くなったのです。

そんな経験を繰り返しながら気づいたのは、メモを書いて終わりにしてはもったいない！　ということでした。

情報は鮮度が命です。活用しなければ、そのとき大切だと思ったことが、時間とともに“ゴミ化”してしまいます。

必要な情報を絞り込んで、パッと見てわかるメモにすること、書く場所を決めること、探す手間と時間を減らして、書いた内容を活かしきることが大事なのです。

そしてたどり着いたのが、「1枚の紙にダラダラ書くより、用紙を3分割して所定の位置に、コンパクトにまとめて書くこと」です。

分けると、解るのです。分けて書くと、わかりやすいし、活用しやすくなりました。

大切な時間と労力を費やして書いたものを、少しでも仕事や大切な人との関わり、自分自身の成長のために役立てていただきたい。

そんな思いを込めて、「3スプリットメモ術」をご紹介します。（「はじめに」より抜粋）

1章　仕事は手書きのメモでうまくいく

2章　3スプリットメモの基本ルール

3章　自分の課題・問題を3スプリットメモで整理する・初級編

4章　自分の課題・問題を3スプリットメモで整理する・上級編

第1章　【忘却の理論】学んでも学んでも「忘れる」仕組み

・なぜ「人の仕組み」を知る必要があるのか

・「忘れる」種類は2つある

・記憶に残す「五感フル活用法」

第2章　【復習の管理法】なぜ、紙1枚に「3分間」でまとめるだけで「勝ち確定」なのか

・何を「紙1枚」にまとめるのか

・なぜ「3分」だけでいいのか

・「時間× 集中度」で効果を上げる

第3章　【インプット法】五感をフルに活用して、脳に「焼き印」をする

・勉強でいう「五感」とは何か

・暗記に使える「ボイスメモ」

・「記憶のアハ体験」が復習のコツ

第4章　【時間術】インターバル勉強をする賢人、フルマラソン勉強をするバカ

・なぜ「インターバル」が必要なのか

・集中力の波の幅を狭めよう

・PDCAは最低3回行うこと

第5章　【モチベーション】思い込みでも「勉強＝楽しい」と思えたら勝ち

・今の「つらい気持ち」は残らない

・人生をマクロに見れば、楽しくなる

・「できない」は保険でしかない

第6章　【試験攻略法】当日の明暗を分ける「ささいな工夫」

・夜は「暗記のゴールデンタイム」

・アウェー環境で勉強のマンネリ化を防ぐ

・本番当日を見据えたリズム作りをする