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ブクスタ！

『からだとこころを整える 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100』は、女性特有の体調や心の不調を和らげるための具体的な生活の工夫をまとめた実用書です。田中のり子は、食事・運動・睡眠・心のケアなど、日常生活で無理なく取り入れられる100のコツを丁寧に紹介しています。読むことで、体調や気分の変化に敏感になり、セルフケアの方法を習慣化できる内容で、健康維持や心身のバランスを整えたい女性に非常に役立つ一冊だと感じました。