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ブクスタ！

『はじめての薬膳生活』は、薬膳の考え方を日常に取り入れやすく紹介してくれる入門書。特別な食材を揃えなくても、身近な野菜や調味料でできるレシピが多く紹介されており、気軽に始められるのが魅力です。体調や季節に合わせて選ぶ食材の知恵が詰まっていて、食べることで自然と体を整えられるのが薬膳の良さ。難しい理論よりも「暮らしに活かす」視点で書かれているので、初心者でも安心して実践できます。健やかな毎日を支えてくれる一冊です。