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ほどよく孤独に生きてみる

藤井 英子
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ほどよく孤独に生きてみるの表紙
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発売日: 2025年02月20日
発行元: サンマーク出版

離れていい。ひとりでいていい。

誰かとうまくかかわるための、心地よい「心の守り方」とは?

予約が絶えない心療内科医の「近づきすぎない」幸せの秘訣。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

人間関係は、なければ寂しく、

あれば煩わしいものですね。

ときどき、ほどよい孤独を選んでみませんか?

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

93歳の現在も、日々診療に向き合う心療内科医の藤井英子医師。

現役で仕事を続けるなかで紡ぎ出される自然体の言葉が評判です。

日常の暮らしのなかで、心がすこし曇り空の日、雨降りの日など、

ふと立ち止まる日に心を軽くする言葉が満載です。

前作『ほどよく忘れて生きていく』の感想にあった「1日誰とも話さない日があってさびしい」という声に、先生がお答えするかたちで、「ほどよく孤独に」というメッセージが生まれました。

人間関係も、人の目も、情報も、

「すこし離れている」くらいでちょうどいいのかもしれません。

日々、自分の心に目を配り、からだを動かして、人間関係をすこし軽やかにする。

見開きに1つのお話で、さらりと読めるのに心に残る、

ずっと手元に置いていただきたい1冊です。

◎「属さない」自由

◎近い人ほど「あっさり」

◎気が合わないのは「あたりまえ」

◎「友だち」より「話し相手」

◎「人の噂」は半日もたない

◎恨みは「忘れる」ではなく「かき消す」

◎いつだって「これから」を話す

◎過去は「アルバム」にだけ

◎「まあいいか」で生きていく

◎自分にこそ「よく頑張りました」

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ゲスト

「ほどよく孤独に生きてみる」というテーマ、すごく心に響きますね。藤井英子さんが描く「寄り添ってくれる本」という言葉が、孤独を感じる瞬間に優しさをもたらしてくれるような気がします。

本を通して孤独を感じることもあれば、逆に本が寄り添ってくれることもありますよね。自分の気持ちにぴったりな一冊が見つかると、孤独が少し軽く感じることもあるし、逆に孤独を受け入れることができるようになるとも思います。

ゲスト

「ほどよく孤独に生きてみる」という藤井英子さんの文章は、孤独と向き合いながらも、過度に孤立することなくバランスの取れた生き方を提案している点が印象的でした。藤井さんは「孤独は悪いことではなく、自分を見つめ直す時間として有意義に活用することができる」という考えを述べており、現代社会における孤独への偏見を少し解消してくれるように感じました。

特に「孤独は他人との関係をより豊かにするための土台であり、自分自身としっかり向き合うことで他者とのつながりが深まる」という部分に共感しました。現代人はつい人との関わりや繋がりに依存しがちですが、自分と向き合う時間があってこそ、他者に対してもより誠実に接することができるのだと気づかされました。

また、藤井さんが実際に孤独を意識的に受け入れる方法を実践している点も、読者として安心感を与えてくれました。孤独を恐れず、それを上手に活用することで、自分自身がより充実した人生を送ることができるというメッセージが心に残りました。

私自身も、孤独を無理に避けるのではなく、時にはその中で自分を深く知り、成長する機会と捉えようと感じました。この文章は、孤独に対する考え方を大きく変えてくれる貴重な視点を提供してくれたと思います。

ゲスト

本書は、孤独をネガティブなものではなく、自分自身と丁寧に向き合うための大切な時間と捉えている点が印象的でした。人とのつながりが過剰になりがちな現代において、「ほどよく」孤独でいることの大切さを、静かに優しく教えてくれます。孤独に対する見方が変わり、自分を見つめ直す良いきっかけとなる一冊でした。

HGL

孤独な人はかわいそうだという固定概念を持っていました。私自身もそういう気持ちで結婚しましたし…。でも、この本を読んでみて程よい距離感で生活する人が心地よく過ごす様子が描かれていて、こんな生き方もあるんだな~としみじみ思いました。

こあら

最近少し疲れているな、と感じている時に読むと、自然と心が落ち着いてきて目の前の事に意識を向けられるようになる本です。

藤井英子先生の言葉はシンプルで、先生が日々自分の人生を一生懸命生き、患者さんと向き合ってこられた中で生まれてきた言葉なんだなということが伝わります。

不思議と目の前がクリアになる素敵な本です。

ゲスト

『ほどよく孤独に生きてみる』は、現代社会における“孤独”との向き合い方を優しく提案してくれるエッセイです。誰かと常につながっていなければならないというプレッシャーから解放され、自分の時間や心を大切にすることの豊かさが描かれています。著者の等身大の言葉が心に染み、孤独を恐れるのではなく、受け入れて楽しむという姿勢に前向きな勇気をもらえます。人間関係に疲れた人にこそ読んでほしい一冊です。

くぼ@本から人生を

読み進めるうちに、孤独は決して寂しいだけのものではなく、自分を整え前向きに生きるための大切な時間なのだと気づかされました。人との距離感に悩んでいた自分にとって、心が軽くなる言葉が多くあり、救われる思いがしました。無理に合わせず、自分の心地よさを大切にしてもいいのだと背中を押してくれる本でした。

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