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HGL
日々の習慣や食事、睡眠など生活全般を見直すことで、心身のパフォーマンスが劇的に向上することを実感しました。科学的根拠に基づく具体的なアドバイスが多く、無理なく続けられる工夫も参考になりました。健康管理の意識が大きく変わる一冊です。
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スケ
現代人のなんとなく体調が悪いというのを文明病とし、昔の人間史からいかに最近の現代人の環境は急スピードで変わっているかを伝え、だからこそ昔の人間の生活洋式に今の体調を良くする要因が隠されていることを勉強できる本です！
