ありがとう
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かな
体調を整えるための方法が書いてある本
私としては、睡眠、食事などは
以前よりは良くなってきているとは思うのだが
意外と孤独はダメなんだなと
私も友人は少ないので
どんどん人間関係を深めていけたらとは思う
後は自然に触れるようなことをしよう
ありがとう
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HGL
日々の習慣や食事、睡眠など生活全般を見直すことで、心身のパフォーマンスが劇的に向上することを実感しました。科学的根拠に基づく具体的なアドバイスが多く、無理なく続けられる工夫も参考になりました。健康管理の意識が大きく変わる一冊です。
ありがとう
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スケ
現代人のなんとなく体調が悪いというのを文明病とし、昔の人間史からいかに最近の現代人の環境は急スピードで変わっているかを伝え、だからこそ昔の人間の生活洋式に今の体調を良くする要因が隠されていることを勉強できる本です！
![アフタヌーン 2026年1月号 [2025年11月25日発売] [雑誌]の表紙画像](https://m.media-amazon.com/images/I/516YFwzdVcL._SL500_.jpg)
