本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

幸福には「ノウハウ」がある。

毎日できて一生が変わる13の小さな行動。

★スウェーデンベストセラー！

学術調査・歴史考察・実経験に基づく

たしかな幸福論、世界に先駆け日本上陸！

★ストックホルム商科大・教授が教える

よりよく毎日をおくる「13の小さな習慣」

★小さくて読みやすい！

すぐに読める北欧生まれの小さな本

コロナが影を落とした2020・2021年。

心機一転、明るいスタートを切るために読みたい

2022年・希望の書。

ストックホルム商科大学

経営戦略・マーケティング学部教授の

ミカエル・ダレーン氏。

幸福研究のスペシャリストである同氏は、

学術的に効果が確認されている

毎日をよりよく変える小さな習慣を13突き止め、

小さな本にまとめました。

「感謝」する／小さな「親切」をする／「運動」する／「思い出」にひたる……

読んだその日からできることばかりのメソッド。

前向きな気持ちになり、毎日を、そして人生を

たしかに変えるアクションが詰まった

小さな一冊です。

はじめに　「実学」としての幸福研究

・幸福の出現場所ーー血圧、キャリア、裁判……

・「幸福である」とはどういう状態か

1．幸福感の「半分の正体」を知ろう

・幸福度は「遺伝」する

・「血縁」の影響は大きいがすべてではない

2．「信じるもの」を持とう

・大変でも「前向き」でいられる

・科学でも、神でも、宗教でも、効果は同じ

3．都合のいい「想像」をしよう

・幸福感は「休日の前」に最大になる

・「シナプス」や「ニューロン」が反応する

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13．幸福を真剣に考えるのはやめよう