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ブクスタ！

『人は背中から老いていく』は、加齢とともに丸まってしまう背中に注目し、その改善が健康長寿のカギであることを解説した一冊。姿勢が悪くなると呼吸や血流、筋力までも衰え、動ける体が失われてしまうと著者は指摘します。本書では、日常でできるストレッチや体の使い方をわかりやすく紹介し、背中を整えることで若々しさを取り戻す方法を提案。実践しやすい工夫が多く、読みながらすぐに生活に取り入れたくなります。健康で自立した毎日を送りたい人に役立つ一冊です。