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『感情的にならない技術』は、怒りやイライラ、ストレスに振り回されず冷静に行動するための具体的な方法を解説する一冊です。特に印象的だったのは、感情のトリガーを理解し、反応をコントロールすることで、人間関係や意思決定に好影響を与えられる点です。自己啓発としては、日常生活や職場でのストレス管理や対人トラブルの回避に応用でき、冷静で建設的な行動力を養うための実践的な学びが得られる内容でした。
