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大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！

※ 本商品は、『ひざ痛　変形性膝関節症　自力でよくなる！　ひざの名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。

ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。

本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。

ひざ痛の原因の8割以上は変形性膝関節症。患者数は推計3000万人に及び、高齢になるほど罹患リスクは高まり、一般的な薬物治療を受けても痛みを一時的に取る効果しか得られず、根本治療でないため年々悪化してしまう進行性の厄介な病気。鎮痛薬を服用しても再びすぐ痛みだす…服薬だけで本当に治る？　ひざの水を抜いてもすぐたまる…また抜くべき？　手術を受ければ完治する？　といった疑問を抱く患者さんは日本全国に1000万人前後はいるでしょう。　そんな数多くの患者さんやその家族のために、変形性膝関節症の真の治療法、そして何よりも完治に必要な運動療法などをわかりやすく紹介します。変形性膝関節症のほかのひざ痛を招く病気についての疑問にも答え、あらゆるひざ痛を完治に導く一冊を目指します。

これまで注目されなかった「PF関節」にアプローチし、徹底的に「ひざ痛」を治します！ひざのお皿と太ももの骨の間にダイレクトにアプローチする一日5分のストレッチ＆マッサージで、痛むひざを治すほか、「痛くなる前」の炎症をも治します。

あたしはメアリ・キャサリン・ブラックウッド。ほかの家族が殺されたこの屋敷で、姉のコニーと暮らしている…。悪意に満ちた外界に背を向け、空想が彩る閉じた世界で過ごす幸せな日々。しかし従兄チャールズの来訪が、美しく病んだ世界に大きな変化をもたらそうとしていた。“魔女”と呼ばれた女流作家が、超自然的要素を排し、少女の視線から人間心理に潜む邪悪を描いた傑作。

ゆうべ、またマンダレーに行った夢を見たーこの文学史に残る神秘的な一文で始まる、ゴシックロマンの金字塔、待望の新訳。海難事故で妻を亡くした貴族のマキシムに出会い、後妻に迎えられたわたし。だが彼の優雅な邸宅マンダレーには、美貌の先妻レベッカの存在感が色濃く遺されていた。彼女を慕う家政婦頭には敵意の視線を向けられ、わたしは不安と嫉妬に苛まれるようになり…。

イギリス郊外に静かに佇む古い貴族屋敷に、両親と死別し身を寄せている眉目秀麗な兄と妹。物語の語り手である若い女「私」は二人の伯父に家庭教師として雇われた。私は兄妹を悪の世界に引きずりこもうとする幽霊を目撃するのだが、幽霊はほかの誰にも見られることがない。本当に幽霊は存在するのか？　私こそ幽霊なのではないのか？　精緻で耽美な謎が謎を呼ぶ、現代のホラー小説の先駆的な名著。

★　専門医がわかりやすく教えます。

★「安心」「安全」のために役立つ情報!!

★　病気やケガの予防から日頃のケアまで。

★　必要な知識が身に付く!

★　愛しいデグーの暮らしを楽しく快適に。

★　少しでも長く一緒に過ごせるように。

◇◆◇　監修者からのコメント　◇◆◇

近年、エキゾチックアニマルと呼ばれる小動物たちを

飼育する人が増加しています。

これから紹介するデグーも

エキゾチックアニマルの一つで、

2000年代半ばから日本でも

よく飼育されるようになりました。

デグーはもともとチリの山岳地帯に生息する

げっ歯類の一種ですが、

現在ペットとして流通している個体は

すべて人の下で繁殖された個体です。

ペットとして古くから飼育されているげっ歯類の

ゴールデンハムスターと大きさはよく似ていますが、

習性や人間に対しての慣れ方は全く異なります。

デグーは集団で飼育することが可能で活動的。

表情も豊かで手先が器用。

その生態は興味深く、

飼い主を飽きさせることはありません。

また寿命が6〜8年ほどのため、

ハムスターと比べると長く一緒に過ごせるのも

魅力の一つです。

その一方、最近人気のウサギやチンチラと比べると

体は小さく、そのぶん体力が少ないため、

ストレスや病気に対しては弱い一面があります。

したがって、飼育している時にはよく観察をして

わずかな変化を見逃さないことが大切です。

デグーを飼っているとさまざまな病気やケガを

起こすことがあります。

その時に、慌てないように事前に知識を

入れておくことはとても大切です。

一方で、飼い主の勝手な判断での処置や治療は

かえって、良くない方向にさせることがあります。

今デグーを飼っている方、

これからデグーを飼いたい方に向けて、

起こりうるトラブルの対策と対応を

1冊にまとめました。

本書をきっかけにデグーが健康で長生きできる

一助になれば監修者として

これほど嬉しいことはありません。

田園調布動物病院院長

田向 健一

◇◆◇　主な目次　◇◆◇

☆第1章　予防編

健康を保つには

＊　大事なのは予防

＊　健康チェックのポイント

＊　食餌の栄養バランス

＊　清潔な環境づくりが大事

＊　温度・湿度管理も大切

・・・など

☆第2章　病気編

デグーがかかりやすい病気

＊　症状からわかる病気のサイン【早見表】

＊　各部位および器官・臓器系統のイメージ

・・・など

小動物ペットとして人気をのばしているデグーの飼育書が遂に登場。

ハムスター、モルモット、チンチラなどと同じげっ歯類の動物ですが、

必要な環境やケアは動物ごとに異なります。

本書は、デグーを飼うために必要な基本から、病気、コミュニケーションまで網羅。

社会性が強く、いろいろな鳴き声でコミュニケーションをとるデグーは

「アンデスの歌姫」と呼ばれることも。

この独特な魅力と生態をもつデグーにさまざまな観点からアプローチしているので、

すでにデグーを飼っている方、これから飼おうとしている方ともにおすすめです。

■目次

Chapter 1　はじめまして、デグー

Chapter 2　デグーを飼う前に

Chapter 3　デグーを迎えよう

Chapter 4　デグーの住まい

Chapter 5　デグーの食

Chapter 6　デグーとの暮らし

Chapter 7　デグーと遊ぶ

Chapter 8　デグーの繁殖

Chapter 9　デグーと健康

Chapter 10　もっとデグー

Chapter 11　心とからだの健康　病気・ケガ

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Chapter 1　はじめまして、デグー

Chapter 2　デグーを飼う前に

Chapter 3　デグーを迎えよう

Chapter 4　デグーの住まい

Chapter 5　デグーの食

Chapter 6　デグーとの暮らし

Chapter 7　デグーと遊ぶ

Chapter 8　デグーの繁殖

Chapter 9　デグーと健康

Chapter 10　もっとデグー

Chapter 11　心とからだの健康　病気・ケガ