誰もが100年生きうる時代をどう生き抜くか。

働き方、学び方、結婚、子育て、人生のすべてが変わる。

目前に迫る長寿社会を楽しむバイブル。

世界で活躍するビジネス思想家が示す、新しい人生のビジョン。

みんなが足並みをそろえて教育、勤労、引退という

3つのステージを生きた時代は終わった。

では、どのように生き方、働き方を変えていくべきか。

その一つの答えが本書にある。

100歳時代の戦略的人生設計書。

《本書の主な内容》

●人生はより長く、健康になる。

●エクスプローラー、インディペンデント・プロデューサー、ポートフォリオ・ワーカーという新しいステージが出現する。

●40年の労働で老後の20年をカバーできても、35年をカバーするのはしんどい。

●テレビの前やゴルフコースで過ごすには、35年はあまりに長い。老後＝人生のおまけという考えを捨てよう。

●企業年金、国の年金だけをあてにして生きることは難しくなる。

●お金（有形資産）も大事だが、見えない資産（無形資産）も大事。

●スキル、知識、仲間、評判、健康、生活、友人関係、アイデンティティ、人的ネットワーク、オープンな姿勢が大事。

●大学卒業後、すぐに就職を考えるのは危険。自分を見きわめ、選択肢を広げることを考えるべき。

●結婚相手を選ぶ際は慎重に。

●労働市場に存在する職種は、これから数十年で大きく入れ替わる。

●100歳になった自分がいまの自分をどう見るかを考える。

●個人と企業の間で、産業革命に匹敵するほどの激しい争いが起きる。

●共働きの本当のリスクは、消費水準を下げられないこと。

●金融商品を買うときは、パンフレットの細部に気をつけ、手数料をチェックする。

●レクリエーション（余暇）ではなく、リ・クリエーション（自己の再創造）に時間を使おう。

●男女の役割分担が変わる。質の高いパートナー関係が必要になる。

●数十年単位での役割の調整が必要。高度な信頼関係と徹底した計画が不可欠。

●他の世代と一緒に生き、交流する機会がどんどん増えていく。

●各人のアイデンティティが変わっていく。

●教育機関＝学びの提供、企業＝多様な人生への対応、政府＝格差への対応、という課題がこれから生じてくる。

《世界を代表する知識人が称賛！》

明快でタイムリー、オリジナルで書きぶりも素晴らしく、そしてとても恐ろしい。

ニーアル・ファーガソン（『劣化国家』著者）

より健康で長寿になる私たちの人生に関する迫真のケーススタディ。

私たちの知っている世界とはまったく別の未来がくるだろう。

ダロン・アセモグル（『国家はなぜ衰退するのか』著者）

『うまくいっている人の考え方』『うまくいっている人の考え方　発展編』を１冊にまとめた完全版が携書で登場。なんにも心配ない！人生の達人になるためのヒント１００。

そもそもマインドフルネスとはなにか。瞑想にどんな効果があるのか。本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想をはじめ、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、慈悲の瞑想など様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。

ひと目でわかるイラスト図解

《講談社健康ライブラリースペシャル》

【瞑想のしくみがわかる！今すぐ実践できる！】

マインドフルネス瞑想は、簡単に言ってしまえば悩みごとやストレスの解消につながる瞑想法です。しかし、いまはそのような概要だけが広く伝わっていて、本当の意味や正しいとりくみ方が、あまりよく理解されていません。

マインドフルネスとは本来、いまこの瞬間に起こっている感覚や感情、思考に気づき、ありのままに受け入れること。そのような状態になるための瞑想が、マインドフルネス瞑想です。

「感覚や感情、思考に気づく」と言われても理解できないかもしれませんが、その「わからない」という思いが、あなたの「思考」です。わからないと思ったときに、それは思考だと気づき、心のなかで「思考」と実況中継する。それがマインドフルネス瞑想の実践法のひとつです。

本書ではイラストやチャートを使い、マインドフルネス瞑想の基本的な手法と理念をわかりやすく紹介します。もっとも基本的な呼吸の瞑想から、食べる瞑想、飲む瞑想、座る瞑想、立つ瞑想、歩く瞑想、感じる瞑想、慈悲の瞑想、日常の瞑想まで様々な手法を紹介。チャートを見ながら実践ができ、うまくできないときはチェックリストで対処法を学べる“図解で理解が深まる決定版”です。

【本書の内容構成】

巻　頭　 5 分でわかるマインドフルネス瞑想の基本

第1章 　そもそもマインドフルネス瞑想とはなにか

第2章 　瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる

第3章 　マインドフルネス瞑想をはじめてみよう

第4章 　うまくできないときの対処法

まえがき

5分でわかる　マインドフルネス瞑想の基本

1　そもそも　マインドフルネス瞑想とはなにか

2　瞑想をすると、悩みの正体がみえてくる

3　マインドフルネス瞑想をはじめてみよう

4　うまくできないときの対処法

『魔法騎士レイアース』連載プレ30th記念

CLAMP作品新装版シリーズ「CLAMP PREMIUM COLLECTION」、

3rd seriesは『魔法騎士レイアース』！

カバーイラストは、CLAMP先生による新規描き下ろし!!

［初期単行本］に掲載されたカラー口絵を掲載。

【特典】［初期単行本］各巻カバーイラストのポストカード封入。

この『世界』を助けて……

伝説の魔法騎士たちよ

社会見学で訪れた東京タワーで出会った中学2年の獅堂光、龍咲海、鳳凰寺風。突如、まばゆい光の中に現れた少女に誘われ、異世界『セフィーロ』に召喚されてしまう。導師クレフから聞かされた彼女たちの使命は、伝説の『魔法騎士』となって危機に瀕した『世界』を救うこと。魔法を授けられて闘う覚悟を決めた光・海・風、その運命はーー!?

『東京ミュウミュウ にゅ〜』完全新作TVアニメ化記念！ 新装版『東京ミュウミュウ』全10巻で刊行スタート!!

地球の未来に、ご奉仕するにゃん♪

中学1年生の桃宮いちごは、片思い中の青山くんとの初デートの最中、偶然出会った女のコ4人とともに謎の地震と光に襲われる。その日以来、いちごの体は猫のような感覚と身体能力に変化してしまった！ そんな中、いちごの前に現れた、俺様な男子・白金。彼はエイリアンから地球を守るため、いちごに正義の味方「ミュウミュウ」として戦うよう言ってきてーー!?

キュートすぎるネコ耳バトルヒロインが、新装版で帰ってきた!!

あのころのあたしと会える、第1巻☆

征海美亜先生による新規カバーイラスト♪