★ メダリストを多く育てた名将が伝える、

「勝つ」理論&テクニック!

★ 組手争いから連絡技、返し技まで

実戦で活きるスキルが身につく!

◎ 相手のタイプ・体格差に応じた攻略法

◎ しっかりと組んだ状態からの攻め方

◎ 技を誘い、利用して投げる技術

◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

武道、とかく柔道では、

よく「心技体」という言葉が使われます。

みなさんは、この「心技体」という言葉を聞いて、

何を思い浮かべるでしょうか。

あるいは、この「心技体」をどうすることが

望ましいと思われますか。

「鍛える」という言葉が真っ先に

浮かんでくる方が多いのではないでしょうか。

あるいは「充実」という言葉かもしれません。

心、技、体のすべてを「鍛える」、

あるいは「充実させる」ことが、武道の精神であり、

勝利への近道と考える方が

多いのではないでしょうか。

私自身、この発想は間違っていないと思いますし、

とても大切なものであると考えます。

しかし、どのように「鍛える」のか、

どう「充実させる」のかという点では、

常に移り変わる世の中で

変化させていかなければいけないと思います。

ただ漠然と「鍛える」「充実させる」では、

費やした時間、労力の割りに得られる成果は

まちまちになってくると思われます。

そこで必要になってくるのが「柔軟性」です。

心の、技の、体の柔軟性です。

柔道の「強さ」を求める上で、

この「柔軟性」は欠かせない

キーワードと思われます。

何せ『柔』道なのですから。

本書では、対戦する選手のタイプに応じた

組手の作り方や効果的な技など、

「心技体」のうちの「技」に関して解説しています。

相手に柔軟に対応して、

現代柔道を勝ち抜く「技術」を

身につけてください。

上水 研一朗

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆第一章 組手を制する

☆第二章 しっかり組んで投げる

☆第三章 連絡技で投げる

☆第四章 組み際に投げる

☆第五章 相手の技を誘い、利用して投げる

※ 本書は2018年発行の

『一本がとれる! 柔道 立ち技 必勝のコツ55』

を「新版」として発売するにあたり、

内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。

2つの国籍、ドイツ代表、レアル・マドリード、W杯優勝、アーセナル…。ドイツが誇る絶対的司令塔がすべてを語る！　彼が師事する名監督ジョゼ・モウリーニョの序文も。貧しい生活からのし上がった希代のパサーのサッカー人生をとくと味わってほしい！

ジョゼ・モウリーニョからの手紙　6

プロローグ　人生最大の叱責　8

第1章　ネズミだらけの地下室ーー僕の子ども時代　21

第2章　メストは要らない、マティアスをくれーー挫折と出会い　33

第3章　地に足をつけて生きるーーシャルケユース時代　41

第4章　ドイツとトルコの板挟みーー十代の僕が下した大きな決断　55

第5章　プロ一年目で準優勝するーー失敗を恐れない　68

第6章　中傷キャンペーンーー成功のためのネットワーク作り　86

第7章　ブレーメンでひとりぼっちーー金で友だちは買えない　106

第8章　サッカー選手は政治家じゃないーー無駄口を叩かず行動で示す　114

第9章　カンフー・ゴールキーパーーー逆風のなかのチームの絆　128

第10章　DFBポカール優勝ーー敗戦を乗りこえる　142

第11章　レアル・マドリード移籍ーー自分の意思を持つ　160

第12章　ロス・ブランコスという新世界ーー満足できる試合なんてない　182

セルヒオ・ラモスからの手紙　197

第13章　銀河系の一騎打ちーー直感を信じる　200

第14章　ロンドンに向かうーー閉じる扉、開く扉　219

サミ・ケディラからの手紙　240

第15章　黄金の檻を出てーー自分らしく生きる　247

第16章　ブラジルW杯優勝ーー結果を出すための情熱と規律　275

第17章　アーセナルーーキャリア最大の挑戦　295

エピローグ　ダンケシェーン、テシェッキュルレル、グラシアス、サンキュー　304

プレミアリーグ史上最大のジャイアントキリングの立役者、ジェイミー・ヴァーディの知られざる波乱万丈伝。友人を守るための「傷害沙汰」、悔やみきれない「人種差別事件」、奇跡の「プレミアリーグ制覇」と「連続得点記録」--どん底と頂点を知る男が、自らの言葉で赤裸々に語った初の自伝！

はじめに　

岡崎も駆けつけた、ヴァーディ家の「オッズ五千倍」の仰天パーテイ

第1章　

体には「青と白」の血が流れている

第2章　

夢を失ったアマチュア生活

第3章　

「制御不能」でも「スジ」は通す

第4章　

「イングランド代表にだってなれる！」

第5章　

新星「ヴァーデイ」の誕生

第6章　

レスターでエースナンバー「9」を背負う

第7章　

人生最強の「サポーター」

第8章　

「大脱走」に成功する

第9章　

ついに「イングランド代表」の切符を手に

第10章　

無念の「レッテル」を踏み台にして

第11章　

プレミアリーグ史上初の「金字塔」！

第12章　

レスターのチーム全員が「シーザー」

第13章　

栄光のプレミアリーグ王者へ

おわりに　

サッカー人として、夢は、先の、その先へーー

謝辞

訳者あとがき

バロンドール、ワールドカップMVP、FIFA年間最優秀選手、欧州CL三連覇、FIFA世界最優秀選手賞……など、これまで様々なタイトルと栄冠を手にした、クロアチアの英雄ルカ・モドリッチ初の自叙伝。

本書は、レアル・マドリーで10番を背負うルカ・モドリッチが、故郷クロアチアの少年時代、ザダルでのユース時代、プロ契約、ビッグクラブへの移籍、クロアチア代表の誇り、愛する家族など、それぞれについて自らがすべてを打ち明けた、唯一無二の自叙伝。

「素晴らしい才能を持った中盤のプレーヤー。身長や体格、体力に関係なく、すべての若い選手にとってルカ・モドリッチは素晴らしい模範だ」--サー・アレックス・ファーガソン

「理想的なプレーリズム、精密なステップワーク、数手先まで導くシンプルな打開策によって、まったく新たなフットボーラー像を創り上げた慎ましやかな天才」--ズヴォニミール・ボバン

レアル・マドリーのチームメイトたちも本書を絶賛!!

◆ギャレス・ベイル

「彼の物語を読めば、君たちが困難や偏見にぶつかったところでも、どうすれば人生で成功を収められるのかが理解できるだろう」

◆マルセロ

「ルカの人生とサッカーの物語は息を呑む内容だ。この物語の中心となるのは感情なんだ」

◆カリム・ベンゼマ

「ルカと一緒にプレーしながら、『サッカーのDNA』という言葉はどんな意味なのかをすぐさま僕は理解した。偉大な友人が頂点に達するため、どうしても通らなければならなかった困難な道のりが何だったのかを僕はこの本で色々と知れた。まさに最強の人物しかやり遂げられないことだ」

◆ラファエル・ヴァラン

「ルカは素晴らしいフットボーラーだし、才能もあれば責任感もある。またプレーを通してはっきりしているのは、彼が偉大な人物でもあることなんだ。いつもチームを第一に考えてくれるからね。彼の自叙伝を読んだあと、どうやって彼が世界最高のフットボーラーになったのか、どうしてその後も謙虚な人物であり続けられたのか、僕の中でより明確になったんだ」

【目次】

序文1　サー・アレックス・ファーガソンより

序文2　ズヴォニミール・ボバンより

第一章 ロシアでの戦いを終えて

第二章 僕の生い立ち

第三章 二人の恩師　〜ザダル時代

第四章 大人への階段　〜ディナモ時代

第五章 ヴァトレニの仲間入り　〜代表デビュー

第六章 EUROのトラウマとプレミア挑戦　〜トッテナム時代

第七章 欧州戴冠に向かって　〜マドリー入団

第八章 前人未到のチャンピオンズリーグ三連覇

第九章 ワールドカップ・ロシア大会

第十章 もう一つの異なるサッカー人生

謝辞

訳者あとがき

夜見山北中学三年三組に転校してきた榊原恒一は、何かに怯えているようなクラスの雰囲気に違和感を覚える。同級生で不思議な存在感を放つ美少女ミサキ・メイに惹かれ、接触を試みる恒一だが、謎はいっそう深まるばかり。そんな中、クラス委員長の桜木が凄惨な死を遂げた！　この”世界”ではいったい何が起きているのか!?

夏休みに入って間もない月曜日の朝、学校のグラウンドで生徒の死体が発見された。校舎の窓から転落したと思しき状況。自殺か他殺か？それとも学校に伝わる呪いの発動か！？科学部と園芸部の２人の部長、美少女タレント、生徒会長…１７歳を生きる“探偵”たちの仮説が交錯する、まばゆいばかりの１週間。若者たちがあぶりだす現実と解とはー！？圧倒的な才能が描き出す、青春ミステリの冒険にして決定版。