日本柔道を牽引する東海大学男子柔道部　その強さの秘訣とは？

東海大学男子柔道部は、現役学生を含め、現在、多数の強化指定選手を輩出しています。

中でもA強化、B強化に指定されている選手数は圧倒的で、もちろん人数だけでなく、元、現役を含めた多くの世界チャンピオンをも輩出する、日本を代表するトップチームとなりました。

その中心にいるのが東海大学男子柔道部監督の上水健一朗氏。

輝かしい指導実績に加え、自らが提唱する6区画理論では、複数の著書もあり、その手腕には定評があります。

本書では、上水氏の考える柔道とその指導法、試合に勝つための具体的な練習方法などを紹介しながら、強い選手を作り上げるために必要な考え方や技術の磨き方などを解説していきます。

ただし、よくある『投げ方・技』の解説はありません。

優位に進めるための組手争いと、試合でのさまざまな状況に応じた技をかけるまでの試合運びや、負けない柔道の作り方に言及しています。

また、巻頭では上水氏が指導し、リオデジャネイロオリンピックの女子70kg級で金メダリストに輝いた田知本遥氏が、上水氏の指導と他との相違点、優れた点を実体験を交えながら語る、上水氏との対談を掲載。

■目次

複雑進化への挑戦

対談　強い選手を育成するために

1章　6区画理論の基礎知識と自己分析

2章　シチュエーションへの準備

3章　シチュエーションメソッド　組手争いの場面を切り取る

4章　シチュエーションメソッド　立技からもつれた場面を切り取る

5章　シチュエーションメソッド　試合場所・展開別の場面を切り取る

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複雑進化への挑戦

対談　強い選手を育成するために

1章　6区画理論の基礎知識と自己分析

2章　シチュエーションへの準備

3章　シチュエーションメソッド　組手争いの場面を切り取る

4章　シチュエーションメソッド　立技からもつれた場面を切り取る

5章　シチュエーションメソッド　試合場所・展開別の場面を切り取る

足技こそ柔道の神髄。

なぜ、相手を「投げ」ずに、倒せるのか?

オリンピック金メダリストで、現在男子代表監督を務める鈴木桂治氏が、自らの技術を交えて、写真と動画で、その秘密を解き明かす!!

理論編「最初にパワーありき。そして、技を掛けるためのタイミングも、相手のリアクションも、すべて自分で作り上げていく。」

実技編1　ケンカ四つからの足技

ケンカ四つでの小内刈り

ケンカ四つでの支え釣り込み足

ケンカ四つでの小外刈り

ケンカ四つからの特殊な小外刈り

実技編2　相四つからの足技

相四つからの小内刈り

相四つからの支え釣り込み足

相四つからの小外刈り

相四つからの特殊な小外刈り

実技編3　大技との連係・足技の応用

実技編4　組み手の技術・練習法