メンタルヘルスと土･肥料の作り方、古市憲寿の著書を紹介！具体的な自己啓発本や育成方法を解説
メンタルヘルスをケアするための自己啓発本をご紹介します。心の容量を広げるための名作が満載です。ぜひチェックしてみてください！
『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』
自分が嫌い。人に頼れない。何もしたくないーーどうしようもない生きづらさを抱える人へ。秋葉原のクリニックで、傷ついた心に寄り添う心療内科・産業医が教える、あなただけの“セーブポイント（安心の拠点）”を作る方法。
はじめに 人生は、RPGに似ている
▼Stage 1 ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」
▼Stage 2 自分というキャラクターの「タイプ」を知る
▼Stage 3 頭に巣食う「見えない敵」に気づく
▼Stage 4「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント
おわりに 怒っていた僕は、ポップな仇討ちをしかけていく
| 作者 | 鈴木裕介 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 大和出版 |
| 発売日 | 2020年04月16日 |
『心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】』
どうして気持ちがいっぱいいっぱいになってしまうんだろう？自分の心を理解し、うまく付き合うための２０の心を整える方法。臨床心理士によるエビデンスに基づいた解説と、５３の豊富なエクササイズが１冊に。
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2021年12月23日 |
『自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと』
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
| 作者 | わたなべぽん |
|---|---|
| 価格 | 1100円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2018年10月 |
『おいしい野菜がたくさんできる!土・肥料の作り方・使い方』
| 作者 | 原,由紀子,1962- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 西東社 |
| 発売日 | 2024年03月 |
『イラスト基本からわかる土と肥料の作り方・使い方』
| 作者 | 後藤,逸男 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 家の光協会 |
| 発売日 | 2012年02月 |
『野菜がうまい 土名人 (絵で見てわかる土と肥料の作りかた・使い方)』
| 作者 | （監修）後藤逸男/万来舎/あつみけいこ・いとう良一・えきもとえみこ・江口あけみ・杉山真理・ひろせさかえ |
|---|---|
| 価格 | 7591円 + 税 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『希望難民ご一行様 : ピースボートと「承認の共同体」幻想』
| 作者 | 古市,憲寿 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2010年08月 |
メンタルヘルスや自己啓発に興味がある方にぜひおすすめしたい本を紹介してきました。自分自身を大切にするために、心のケアや成長を促すヒントが詰まった名作たちです。また、土や肥料に関する知識を深めたい方や、社会学に興味がある方にもおすすめの本を紹介してきました。これらの本を読むことで、新しい視点や気づきが得られるかもしれません。ぜひ書店やオンラインで手に取ってみてください。あなたの人生に新たな光を与えるかもしれませんよ。
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