AI時代こそ、「読解力」で差がつく。

精神科医・樺沢紫苑の「読み方」大全

「思考力」「記憶力」「判断力」--すべて読書が授けてくれる。

「本を読んでも、すぐに内容を忘れてしまう」

「せっかく読書をしても、記憶に残っていない」

「凄くおもしろかったのに、少し時間がたつと内容が思い出せない」

「読んだのに覚えてない」という悩みは、いつの時代も不変です。

“読んだはず読書”にあけくれる「読書迷子」を救済するのが、

この本でお届けする、「記憶に残す、どんどん頭がよくなる読書術」です。

記憶に残らない「つもり読書」は、時間の無駄！

本書では、精神科医である著者が、脳科学的な裏付けのある方法を公開。

読書で得た知識をアウトプットする方法、

人とシェアする方法などを明かします。

「読書脳」を手に入れて、読書で人生を切り開きましょう。

■AI時代こそ読解力と文章力があれば最強！

■ネット情報はいわば「デパ地下の試食」である

■「読んでも忘れてしまう読書」はやめなさい

■スキマ時間だけで月30冊も読める

■電車でスマホをさわるのは最大の時間の無駄である

■4つのアウトプットで記憶に残す〜「アウトプット読書術」

■本は汚く読んでいい〜「ダーティー読書術」

■60分連続した読書と15分の細切れ読書、どちらが効率的か？

■読書は人生に大切なもの全てを与えてくれる

※本書は、2015年4月に小社より刊行された『読んだら忘れない読書術』を加筆・再編集したものです。

勉強にも仕事にも効く！「こんな読み方、あったんだ」

★本書の特徴★

マネするだけで、誰でも、どんな本でも！！

1.速く読める

2.内容を忘れない

3.応用できる

東大生は、そんな超・実践的な読書術を自然と習得していました。

ホントは教えたくなかったノウハウを、一冊に凝縮します！

★一生使える、5つの「スゴい読み方」★

「読み込む力」を劇的に上げる……………仮説作り

「論理の流れ」がクリアに見える…………取材読み

「一言で説明する力」を鍛える……………整理読み

「多面的なモノの見方」を身につける……検証読み

「ずっと覚えている」ことができる…………議論読み

★著者からのコメント★

もともと「できる子」だった東大生たちには「当たり前」の読み方。

偏差値35で落ちこぼれた僕がたどり着くまで、2年も浪人しました。

でも、だからこそ誰よりも、この読書術の「やり方」と「スゴさ」がわかります。

本書ではそれを、あますところなくご紹介します。

ーー西岡壱誠

はじめに　偏差値35だった僕を変えてくれた「東大読書」

PART1　地頭が良くなる「東大読書」の5ステップ

　STEP1　仮説作りで「読み込む力」が劇的に上がる！--東大生は「読み始める前」に考える

　STEP2　取材読みで「論理の流れ」がクリアに見えるーー東大生は「読者」ではなく「記者」になる

　STEP3　整理読みで難しいことも「一言」で説明できるーー東大生は立ち止まりながら読む

　STEP4　検証読みで「多面的なモノの見方」を身につけるーー東大生はカバンに「2冊の本」を入れている

　STEP5　議論読みで本の内容を「ずっと記憶」しておけるーー東大生はアウトプットを重視する

PART2　東大流「読むべき本」の探し方

　METHOD0　「得るものが多い本」をどう探すのか

　METHOD1　売れている本・ベストセラーを選ぼう！

　METHOD2　信頼できる人のレコメンデーション

　METHOD3　時代を超えて読み継がれている古典

　METHOD4　今年のマイテーマを決める

　METHOD5　「読まず嫌い」を避ける

特別付録「読む力」と「地頭力」をいっきに鍛える

東大読書／東大選書のポイントを一挙に掲載！

おわりに

24時間＝1440分。1440分の1％＝約15分。

本書は「1日1％（15分）の時間で、必ず人生を好転させる本の読み方」を紹介する1冊です。

4000冊以上読んだからわかった「読書の恩恵」と、100冊以上の読書術本から導き出した「読書効率を最大限まで高めるメソッド」。それを実際に試して、改善して、たどりついたのが、「1％読書術」。このメソッドにより、学歴なし・月収14万円だった著者は、20代で会社経営者になりました。

15分は魔法の単位。1日1％の知識貯金で、10年後圧倒的な成果を出し、そして、明日のあなたの人生をラクにしてあげてください。

【本書より】

本書は頭から読む必要はありません。『1％読書術』のメソッドでは、「なぜこの本を読むのか」という目的定義と、目次から「自分の目的が解決されるページはどこなのか」と、内容を見定める工程が最初に入ります。

その後は、見定めた箇所のページをぱらぱらとめくれば、自動的にカラーバス効果が働き、「今の自分に必要な箇所がわかる」仕組みになっています。

そこを見つけたら、読み込み、想起する。

楽しく、気ままに頭から読んで頂くのも、もちろんあなたの自由です。でも、「読書効率を最大化」したい人は、早速『1％読書術』の基本メソッドを体感してみてください。

Z世代って何を考えてるの？　

SNS、音楽、映画、食、ファッション

Z世代当事者がアメリカと日本のカルチャーからいまを読み解く画期的エッセイ！

Z世代が起こす優しい革命に、私も参加したい。

　　　　斎藤幸平（経済思想家）

世代論の本懐は「世代」というステレオタイプの境界を解消することに

あるんだと気づいた。

　　　　後藤正文（ミュージシャン）

未来を作る作業は、

Z世代の多様で切実な声に耳を傾けるところから始まる。

　　　　佐久間裕美子（文筆家）

◯「弱さ」を受け入れる　◯「推し」は敬意で決める　◯「文化の盗用」って？　

◯買い物は投票　◯「インスタ映え」より「自分ウケ」　◯恋愛カルチャーの「今」

◯すべての世代が連帯し、未来を向くには

＜Z世代とは？＞

1990年代後半から2010年頃までに生まれた世代。デジタルネイティブで、社会的不平等、人種差別、ジェンダー、環境問題に対して関心が高く、変革への意識が強いとされる。

＜目次＞

はじめに　「大人の求めるZ世代像」への違和感

第1章　私にとってのセルフケア・セルフラブ

第2章　私にとっての応援のものさし

第3章　私にとってのオリヴィア・ロドリゴ現象

第4章　私にとってのSNSと人種問題

第5章　私にとってのAsian Pride

第6章　私にとっての仕事の意味

第7章　私にとってのスピリチュアリティ

第8章　私にとってのライブ体験

第9章　私にとっての美学とSNSの関係

第10章　私にとってのファッショントレンド

第11章　私にとっての恋愛カルチャー

第12章　私にとっての世代論

おわりに

はじめに　「大人の求めるZ世代像」への違和感

第1章　私にとってのセルフケア・セルフラブ

第2章　私にとっての応援のものさし

第3章　私にとってのオリヴィア・ロドリゴ現象

第4章　私にとってのSNSと人種問題

第5章　私にとってのAsian Pride

第6章　私にとっての仕事の意味

第7章　私にとってのスピリチュアリティ

第8章　私にとってのライブ体験

第9章　私にとっての美学とSNSの関係

第10章　私にとってのファッショントレンド

第11章　私にとっての恋愛カルチャー

第12章　私にとっての世代論

おわりに

日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁で充分。あれば漬物を添えましょう。無理のない生活のリズムを作り、心身ともに健康であるために「一汁一菜」という生き方をはじめてみませんかーー。料理研究家・土井善晴による根源的かつ画期的な提言は、家庭料理に革命をもたらした。一汁一菜の実践法を紹介しながら、食文化の変遷、日本人の心について考察する。著者撮影の食卓風景も数多く掲載。

大学生の碧は、ある事情から極端に食が細くなってしまった。ある日貧血で倒れ、小料理屋『ゆきうさぎ』を営む青年・大樹に助けられる。彼の料理を食べ元気を取り戻した碧は、店でバイトすることに…?

妹とともに、両親の遺した定食屋を継ぐことになった高坂哲史。ところが哲史は料理がまったくできず、妹に怒られてばかり。ふと立ち寄った神社で、「誰かに料理を教えてもらいたい」と愚痴をこぼしたところ、なんと神様に、この世に未練を残した魂を憑依させられてしまった。神様曰く、魂から料理を教わる代わりに、その魂が望む相手に料理を振る舞い、未練を解消してやってほしいということでー。思い出の味を繋ぐ、五編の心温まる物語。

三軒茶屋にある小さなビストロ。来る人の望みを叶える魔法のような店。料理は本格派、サービスは規格外。どんな事情の客も大歓迎。--ここ『ビストロ三軒亭』には、お決まりのメニューが存在しない。好みや希望をギャルソンに伝えると、名探偵ポアロ好きな若きオーナーシェフ・伊勢優也が、その人だけのオリジナルコースを作ってくれる、オーダーメイドのレストランなのだ。ひと月ほど前までセミプロの舞台役者だった神坂隆一は、姉の紹介でこの店のギャルソンとして働くことに。個性豊かな先輩ギャルソンたちに気後れしつつも、初めて挑んだ接客。だが、担当した女性客が、いろいろな謎を秘めた奇妙な人物であることを、隆一はまだ知らずにいた……。美味しい料理と謎に満ちた、癒しのグルメミステリー。

1〜アントルコート〜　奇妙な客の荷物と残した料理から、シェフが謎の真相に迫る。

2〜ダンドォーマロン〜　スペシャルな七面鳥の栗詰めで、店内で起きた事件を解決！

3〜ラクレット〜　チーズたっぷりの試食会にやって来たのは、なんと3人の魔女？

4〜キッシュ・ロレーヌ〜　シェフがなぜか作れない料理、キッシュに隠された秘密とは。