読書力を高める!おすすめ読書術自己啓発本20選「読書脳」「「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく東大読書」など話題作をご紹介

読書は無限の未知への扉を開く、素晴らしいスキルですよね。しかし、ただ読むだけでなく「どう読むか」が重要です。そこで推奨するのが、読書術を教えてくれる自己啓発本20選! 例えば、脳科学者が読書による脳の活性化について説明する本や、東京大学の教授が示す読書による地頭力の付け方…など、興味深い内容が満載です。これらの本を読めば「読む力」だけでなく、思考力や判断力、つまり「地頭力」まで身につくかもしれませんよ。さぁ、読書を楽しみながら自分自身を成長させてみませんか。
『読書脳』

AI時代こそ、「読解力」で差がつく。精神科医・樺沢紫苑の「読み方」大全「思考力」「記憶力」「判断力」――すべて読書が授けてくれる。「本を読んでも、すぐに内容を忘れてしまう」「せっかく読書をしても、記憶に残っていない」「凄くおもしろかったのに、少し時間がたつと内容が思い出せない」「読んだのに覚えてない」という悩みは、いつの時代も不変です。“読んだはず読書”にあけくれる「読書迷子」を救済するのが、この本でお届けする、「記憶に残す、どんどん頭がよくなる読書術」です。 記憶に残らない「つもり読書」は、時間の無駄!本書では、精神科医である著者が、脳科学的な裏付けのある方法を公開。読書で得た知識をアウトプットする方法、人とシェアする方法などを明かします。「読書脳」を手に入れて、読書で人生を切り開きましょう。
作者 | 樺沢紫苑/著 |
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価格 | 不明 |
発売元 | サンマーク出版 |
発売日 | 2023年09月01日 |
『「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書』

勉強にも仕事にも効く!「こんな読み方、あったんだ」
★本書の特徴★
マネするだけで、誰でも、どんな本でも!!
1.速く読める
2.内容を忘れない
3.応用できる
東大生は、そんな超・実践的な読書術を自然と習得していました。
ホントは教えたくなかったノウハウを、一冊に凝縮します!
★一生使える、5つの「スゴい読み方」★
「読み込む力」を劇的に上げる……………仮説作り
「論理の流れ」がクリアに見える…………取材読み
「一言で説明する力」を鍛える……………整理読み
「多面的なモノの見方」を身につける……検証読み
「ずっと覚えている」ことができる…………議論読み
★著者からのコメント★
もともと「できる子」だった東大生たちには「当たり前」の読み方。
偏差値35で落ちこぼれた僕がたどり着くまで、2年も浪人しました。
でも、だからこそ誰よりも、この読書術の「やり方」と「スゴさ」がわかります。
本書ではそれを、あますところなくご紹介します。
ーー西岡壱誠
はじめに 偏差値35だった僕を変えてくれた「東大読書」
PART1 地頭が良くなる「東大読書」の5ステップ
STEP1 仮説作りで「読み込む力」が劇的に上がる!--東大生は「読み始める前」に考える
STEP2 取材読みで「論理の流れ」がクリアに見えるーー東大生は「読者」ではなく「記者」になる
STEP3 整理読みで難しいことも「一言」で説明できるーー東大生は立ち止まりながら読む
STEP4 検証読みで「多面的なモノの見方」を身につけるーー東大生はカバンに「2冊の本」を入れている
STEP5 議論読みで本の内容を「ずっと記憶」しておけるーー東大生はアウトプットを重視する
PART2 東大流「読むべき本」の探し方
METHOD0 「得るものが多い本」をどう探すのか
METHOD1 売れている本・ベストセラーを選ぼう!
METHOD2 信頼できる人のレコメンデーション
METHOD3 時代を超えて読み継がれている古典
METHOD4 今年のマイテーマを決める
METHOD5 「読まず嫌い」を避ける
特別付録「読む力」と「地頭力」をいっきに鍛える
東大読書/東大選書のポイントを一挙に掲載!
おわりに
作者 | 西岡 壱誠 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 東洋経済新報社 |
発売日 | 2018年06月01日 |
『1%読書術 1日15分の知識貯金』

24時間=1440分。1440分の1%=約15分。
本書は「1日1%(15分)の時間で、必ず人生を好転させる本の読み方」を紹介する1冊です。
4000冊以上読んだからわかった「読書の恩恵」と、100冊以上の読書術本から導き出した「読書効率を最大限まで高めるメソッド」。それを実際に試して、改善して、たどりついたのが、「1%読書術」。このメソッドにより、学歴なし・月収14万円だった著者は、20代で会社経営者になりました。
15分は魔法の単位。1日1%の知識貯金で、10年後圧倒的な成果を出し、そして、明日のあなたの人生をラクにしてあげてください。
【本書より】
本書は頭から読む必要はありません。『1%読書術』のメソッドでは、「なぜこの本を読むのか」という目的定義と、目次から「自分の目的が解決されるページはどこなのか」と、内容を見定める工程が最初に入ります。
その後は、見定めた箇所のページをぱらぱらとめくれば、自動的にカラーバス効果が働き、「今の自分に必要な箇所がわかる」仕組みになっています。
そこを見つけたら、読み込み、想起する。
楽しく、気ままに頭から読んで頂くのも、もちろんあなたの自由です。でも、「読書効率を最大化」したい人は、早速『1%読書術』の基本メソッドを体感してみてください。
作者 | マグ |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2022年08月19日 |
『ものの見方が変わるシン・読書術』

もう、挫折しない! もっと自由に本が楽しめる
脳科学・認知心理学に裏づけされた「7つの新常識」
「読書の悩み」や「読書への罪悪感」はありませんか?
本書では、最新の脳科学、認知心理学などの学説から、読書のこれまでの常識を覆します。
そして、新たな読書の「7つの新常識」を提案します。
たとえば、
・全部読めない⇒自分に必要な部分だけ読めばいい
・集中力が続かない⇒休憩をはさみながら短い時間のほうが結果は出る
・積読になる⇒潜在意識には情報を伝えている効果がある
・内容を忘れてしまう⇒思い出す練習をすればいいだけ
・速く読めない⇒指を使えば、速く読めて集中できる
この新常識は、これまでの読書アプローチとは、
まったく異なる部分もあることから「シン・読書術」として本書では解説します。
時代の転換点である、いまーー必要なものは、
いままでの考えとは違う「新しいものの見方」です。
新しい時代は、いままでの常識が非常識となるとき。
「シン・読書術」で、新しいものの見方を身に付け、
これからの生き抜く力を磨きましょう。
年間読書冊数2000冊、日本トップレベルの読書家である著者による、
読書がもっと自由に楽しくなる新しい提案です。
◎七〇年ごとに訪れる時代の転換期には常識が覆る!
◎読書はこれからの「頭のよさ」を磨いてくれる
◎脳のリミッターを外し、読書の可能性を広げよう!
◎読書の新常識一〜七
◎パラパラ、パカッ! の三分読書でどんどん読み進められる!
◎一ページ一秒で読める! 指で読むエクストリームリーディング
◎読書で本能くんと理性くんの両方を磨く
◎予測読み! 「しかし」の後に「著者の意見」がくる
◎本の難解度を知るためには真ん中から開く
◎成功者は本を読んだあと、どう行動するのか?
◎よい書店との出合いはよい本との出合いにつながる
◎読書の未来はどうなっていくか?
作者 | 渡邊 康弘 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | サンマーク出版 |
発売日 | 2021年06月16日 |
『レバレッジ・リーディング 100倍の利益を稼ぎ出すビジネス書「多読」のすすめ』

なぜ「速読」より「多読」なのか?訓練不要であなたの思考が劇的に変わる。1日1冊のビジネス書を効率的・戦略的に読みこなす投資としての読書法。
作者 | 本田直之 |
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価格 | 1595円 + 税 |
発売元 | 東洋経済新報社 |
発売日 | 2006年12月 |
『読んだら忘れない読書術 精神科医が教える』

こうすれば、記憶に残すことができる!毎月30冊の読書をこなし、毎日40万人に情報発信!異色の精神科医が教える、脳科学に裏付けられた、本当に役立つ読書とは?
作者 | 樺沢紫苑 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | サンマーク出版 |
発売日 | 2015年04月 |
『投資としての読書』

グロービスMBAホルダーが教える、超ハイリターンな【読み方】&【選び方】。
本をスキルとお金に変える投資としての読書。
費用で終わる読書⇒資産に変わる読書〜一瞬で要点をつかみ、一生忘れない。
本書の内容:第1章 資産になる読書
第2章 成果は読む前に決まっている「二刀流選書術」
第3章 本の要点を一瞬でつかむ「ペライチ整理法」
第4章 私の「資産本」コレクション
作者 | 本山 裕輔 |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | フォレスト出版 |
発売日 | 2023年02月09日 |
『1冊読み切る読書術』

序 章 1冊読み切る一番カンタンな方法
小さな成功体験を積んでいく
いつでもどこでもスキマ時間に読む
オーディオブックを聴きながら読む
第1章 3つのポイントで読み切れる本を見つけよう
興味のある「テーマ」で選ぶ
興味のある「著者」で選ぶ
本棚を用意する
第2章 人に話したくなることを3つ見つける
目次で選ぶ
「はじめに」でわかった気になる
出だしの3行で判断する
第3章 頭に入れるのは3割でいい
本を買ったらカフェに飛び込もう
3章あたりから読む
3つのベストを探す
第4章 3分の細切れの時間で1冊読める
3分あれば読書できる
週1冊で成功体験を積む
10分あったらカフェに行く
第5章 3色ボールペンを使おう
本に直接書き込む
赤・青・緑を使い分けて書き込む
ボールを打ち返すように線を引く
第6章 3か所に本を分けてみよう
3か所に本を配置する
お風呂で音読する
新幹線や飛行機で読み切る
第7章 3行でSNSに投稿してみよう
SNSに3行で投稿する
本のなかの埋蔵金を掘り当てる
グッとくる文章を3つ探す
終 章 3つのステップで長編古典だって読める
準 備 入門書から入る など
読み方 主人公をイメージする など
進め方 進捗をチェックしながら読む など
作者 | 齋藤 孝 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2019年01月18日 |
『科学的に正しい読書術』

読書によって人生のヒントを得たい、仕事に生かしたいと思っている人は多いはず。しかし同時に、「効率のいい読み方」や「本当に身につく読み方」が分からないなど、読書に関する悩みは尽きません。だからこそ、読書法の書籍は世の中に多く存在するのです。それなのに未だに読書が身になっていないというあなたは、きっと「自分に合う読書法」に出合っていないだけ。
そこで本書では、『YouTube図書館』のオーナーである著者が、読書術の本を100冊以上読んでわかった“読書術BEST50”を紹介。読書の目的明確化をはじめ、“今の自分に合った”選書のスキル、成果の上がる読書術、“読んで終わり”にしないためのアウトプット方法を解説します。特に第3〜6章では、科学研究などに基づいたエビデンスのある読書術を紹介しています。
この1冊の中に、あなたにピッタリの読書術があるはずです。「本で人生が変わる」ことを、ぜひ体験してみてください!
第1章: 目的明確化の技術
第2章: 選書の技術
第3章: 読書の技術
第4章: アウトプットの技術
第5章: 習慣化の技術
第6章: 集中の技術
作者 | 金川 顕教 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 総合法令出版 |
発売日 | 2023年02月10日 |
『頭がいい人の読書術 : 1冊10分でインプットし、30分でアウトプットする技術』

作者 | 尾藤,克之 |
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価格 | 不明 |
発売元 | すばる舎 |
発売日 | 2020年02月 |
『遅読家のための読書術 : 情報洪水でも疲れない「フロー・リーディング」の習慣』

作者 | 印南,敦史,1962- |
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価格 | 不明 |
発売元 | PHP研究所 |
発売日 | 2021年08月 |
『一度読むだけで忘れない読書術』

二度と同じページを読み返さない!
「脳科学」×「学習心理学」が実証!
脳の記憶力を400%引き出す“神がかった″読書法!
本を読んでいても、途中で意識が別のところに飛んでしまう……。
気づくと何ページも進んでいるけど、内容は全く頭に入っておらず、空白の何ページ
かを戻って読み返す……。
そうして「やっぱり自分は凡人だし、本好きではないから……」と諦めているあなた。
もう自分を責めるのはやめてください!
なぜなら、「本を読んだら忘れない本好きの人」と「忘れてしまう人」とは、ただ単に脳の使い方がほんのちょっと1%だけ違うという、ただそれだけだからです。
単にこれまでの読書法が間違っていただけなのです。
本書で紹介する「イメージドリブン読書法」は、従来の読書法の問題点を「脳科学×学習
心理学」の観点からすべて解消し、「一度読むだけで100%忘れない」ことを実現した
世界で唯一無二の読書法。
その特徴は以下の2つ。
1読書なのに「文字」を追わない
2「映像」「シンボル(象徴)」「図式」の3つの“イメージ″で読む
従来の読書法には、「読んだ内容をアウトプットして覚える」「同じ本を何回も読んで覚える」「本の紙面にペンやマーカーで書いて覚える」といったものもあります。
しかし、「忘れない読書」は実現できましたか?
面倒で続かないという人もいたのでは?
「イメージドリブン読書」ではこのような面倒な作業は一切不要!
真に「『一度読むだけで』100%忘れない」を実現するまったく新しい読書法なのです。
さぁ、あなたも「イメージドリブン読書」で人生を劇的に変えましょう!
作者 | 池田義博 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2021年02月22日 |
『情報吸収力を高めるキーワード読書術』

作者 | 村上,悠子 |
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価格 | 不明 |
発売元 | フォレスト出版 |
発売日 | 2020年04月 |
『1%の人だけが知っている魔法の読書法』

作者 | 望月,俊孝,1957- |
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価格 | 不明 |
発売元 | イースト・プレス |
発売日 | 2022年02月 |
『「本の読み方」で人生思い通りになる読書革命』

1冊30分で読めて、記憶にもしっかり定着。
自分史上最高のアウトプットが可能に!
あっという間に本1冊の内容を頭に入れて、結果に結びつける。そんな理想的な読書術をYou Tube図書館を開設する金川顕教氏が解説します!著者は現在、月に60冊のペースで本を読破しています。本書ではその経験から導き出したオリジナルのノウハウをもとに、成果に変えるためのアウトプット読書術を紹介。この本を読めば、“読んだのに何も残らない読書”とは、さよならできます!
第1章 読んだ本の感想を10分で話せますか?
第2章 結果が変わる読書術 インプット編
第3章 鍛えた思考の軸はビジネスに効く!
第4章 結果に結びつく読書術 アウトプット編
第5章 金川式最強の読書スタイル
作者 | 金川 顕教 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | 総合法令出版 |
発売日 | 2020年12月11日 |
『本は10冊同時に読め!』

読書に目的を持つな。本は最後まで読む必要はない。仕事とは関係のない本を読め。「成功本」は今すぐ捨てよ。-これまでの常識をくつがえす画期的読書術!まったく違うジャンルの本を「同時並行」で読むことで、集中力が増す、発想が豊かになる、情報収集力が身につく。本を10冊同時に読めば、人生が10倍面白くなる!生き方に差がつく「超並列」読書術。
作者 | 成毛眞 |
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価格 | 1047円 + 税 |
発売元 | 三笠書房 |
発売日 | 2013年03月27日 |
『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』

【24刷、12万3000部突破のベストセラー】
【短時間の訓練で、驚きのスピードに!】
・1.5時間練習で分速15000字に!
・分速38万字(500ページ以上)の圧倒的な読書スピードも可能に!
【従来の速読に挫折した人でも大丈夫!】
・従来の速読とは違って、眼球はほとんど動かさないから、子どもも年配もできる
・「フォトリーディング」のように、地頭力やセンスが要求される方法ではない
【ただ早く読むだけではなく、身になる読書ができる!】
・暗記力、アウトプット力も著しく強化できる。右脳、左脳の眠った力を覚醒させるから。
⇒実際に、3分程度で1冊を読み切り、中味の要約をスラスラ書けるようになる。
【読書以外の力もアップする】
・楽譜も瞬時に覚えられるので、楽譜を見ずに演奏できる
・複雑な動きをするクラシックバレエも、先生の動きを一度見ただけで、その通りに動けるようになる
・動体視力が上がるので、球技のスキルも上がる
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速読の本当の目的を考えたことはありますか?
1冊を1分以内に読むとか、もちろんそんな能力を身に浸けられればそれに越したことはありません。
実際に、本書のトレーニングを積めば、それも夢ではなく、
分速38万文字(500ページ以上)を読めた人もいます。
しかし、です。
確かにスピードは大事ですが、
もっと大事なのは、短時間でその本の内容を自分のモノにすることです(ビジネス書、生活実用書などでは特に)。
本書が提唱する速読の方法「瞬読」は、そこを徹底的に追求したものです。
「瞬読」を行うことで、1冊3分程度で読み終わって、
すぐに要約をスラスラと口にしたり、書き出すことができるようになるのです!
まさに、本の内容が自分の血となり肉になっているわけです。
もう1つこだわったのが、誰でも実践できて、挫折しない方法だということ。
「瞬読」は、眼球を早く動かしたりしません。
つまり、視力が弱かったリ、高齢の方でも、難なく実践できます。
また、複雑であったり、テクニックが問われたりする方法でもありません。
世の中に出回っている速読法には、このようなものがかなりありまして、挫折している人も多いと聞きます。
でも、瞬読は簡単ですから、別の速読法で雑制した方が多くいらっしゃる、最後の駆け込み寺のようになっています。
そして、そんな挫折した方でも、速く読めるように実際になっているのです。
作者 | 山中 恵美子 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | SBクリエイティブ |
発売日 | 2018年11月12日 |
『速読日本一が教える すごい読書術 短時間で記憶に残る最強メソッド』

今までの読書術を捨てた瞬間から、人生は劇的に変わる!速く読めて、覚えられる!半分以下の時間で読めて、毎月30冊以上読める方法。
作者 | 角田 和将 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | ダイヤモンド社 |
発売日 | 2018年03月16日 |
『外資系コンサルが教える 読書を仕事につなげる技術』

いくらいい本を読んでも、仕事の成果につながらなければ意味がない。そのためには、やみくもに「量」を増やすよりも「どう読むか」が重要になる。独学で経営学を学び、外資系コンサルに転職した著者のメソッド公開!
第1章 「仕事につなげる読書」6つの大原則
第2章 【ビジネス書×何を読むか】ビジネス書は「これだけ」読めばいい
第3章 【ビジネス書×どう読むか】古典には読む「順番」がある
第4章 【教養書×何を読むか】好きな本を読んで「ライバルと差別化」する
第5章 【教養書×どう読むか】情報の「イケス」をつくれ
第6章 「書店を散歩する」技術
第7章 「本棚」で読書を仕事につなげる
特別付録 これだけ読めばいい!「ビジネス書マンダラ」
作者 | 山口 周 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | KADOKAWA |
発売日 | 2015年10月16日 |
『未来のきみを変える読書術』

なぜ大人は本を読めというのだろう? 頭と目を鍛えるための本の読み方を伝授しよう。問題の解決に力を発揮する最強の武器に自分がなる!
作者 | 苫野一徳/著 |
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価格 | 1100円 + 税 |
発売元 | 筑摩書房 |
発売日 | 2021年09月17日 |
この度は「読書力を高める」をテーマにした20冊のおすすめ自己啓発本をご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。どれも、日々の数多くの情報の中から大切なものを見極め、深く考察する力を育てることを目指した一冊ばかりです。そもそも、読書とは一般的には安静に本を読んで過ごす「静」の時間ですが、実際には脳内では活発な情報処理が行われています。情報の取捨選択、解釈、理解、さらには記憶というプロセスを経て、初めて読書を通じた知識獲得が可能となります。
このため、単に本を読むだけではなく、「どう読むか」が大切になってきます。それぞれの本は違った視点で読書術を提唱していますが、それこそが我々にとって新たな視野を開くきっかけとなります。それはまさに、読書が持つ無限の可能性を示しています。
「東大読書」のように一見難解そうなものから、「読書脳」のように科学的な観点まで、各々異なる切り口で読書術を探求してくれている作品達です。何より、読書を通して自分自身の成長を促し、人生をより豊かにする手がかりとなります。
ただやみくもにページをめくるのではなく、「自分が本から何を得たいのか」を意識しながら読むことで、一冊の本がますます価値あるものとなるでしょう。著者たちが一冊一冊に込めた思いや知識、それらを自分自身のものとするための「読む力」を、ぜひこれからの読書で磨いてみてくださいませ。
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