約350個の和菓子に秘められた歴史や謎、人々の思いを、豊富な史料をもとに解き明かす！

季節や人生の行事、神社や寺のご利益、歴史や文豪にちなむ菓子を紹介。

第1章　十二ヶ月の和菓子

1月： 花びら餅、未開紅、福梅、福徳、辻占、初なすび、笑顔饅頭、餅花

2月：椿餅、糊こぼし、福枡、福ハ内、玉椿、立春大福、キツネ菓子、うぐいす餅

3月：あこや、草餅、雛あられ、いがまんじゅう、菱餅、金花糖、ぼた餅、天ぷら饅頭

4月：花筏、手折桜、さまざま桜、千本桜、三色団子、菜花糖、花くれない、吉野山

5月：唐衣、岩つつじ、落とし文、ちまき、柏もち、べこ餅、あくまき、麦代餅、菖蒲

6月：氷室万頭、水無月、朔日饅頭、紫陽花、青梅、青楓、早苗、鮎、嘉定菓子

7月：索餅、珠玉織姫、水仙花扇、土用餅、乞巧奠、願い笹、糸巻、撫子、岩清水

8月：錦玉羹、葛饅頭、さげもの、葛切り、きんかもち、しんこ馬、藤袴、送り火

9月：はさみ菊、光琳菊、着せ綿、千代菊、おはぎ、月見団子、桔梗、すすき、野分

10月：栗きんとん、山づと、栗粉餅、むらすゞめ、鳴子、のし飴、山路、村雨

11月：唐錦、紅葉、亥の子餅、お火焚き饅頭、銀杏餅、織部饅頭、千歳飴、粟餅

12月：雪餅、風花、袴腰餅、顔見世、煤餅、川渡餅、鏡餅、御幣餅、etc

第2章　人生の節目と和菓子

婚礼：蓬莱山、五色生菓子、寿せんべい、三つ盛菓子、おいり、おしもん、ふやき、嫁菓子

帯祝い：はらみ餅、帯締め団子、ころころ餅、うぶ餅

三日祝い：三つ目のぼた餅

お七夜：鳥の子餅

初宮参り：御目出糖、桃饅頭、桃カステラ

初節句：からすみ、太田ちまき、朴葉餅

お食い初め：紅白饅頭

初誕生日：一升餅、足形餅

十三参り：十三智菓

上棟式：餅まき　

厄払い：紅団子、厄除け団子、百味菓子

葬儀：葬式饅頭、四十九日、春日饅頭、枕団子

第3章　神仏と和菓子

みたらし団子、玉兎、大仏餅、宇佐飴、どら焼き、加美代飴、あかだ・くつわ、唐板、藤団子、長命寺桜餅、梅ヶ枝餅、赤福餅、稚児餅、行者餅、あぶりもち、厄除けの十団子、花供曽、やしょうま、犬の子まき、首つぎのぼた餅、法螺貝餅、牛の舌餅、走井餅、松風、清浄歓喜団、厄除だんご、糸切餅、雷おこし、八壺豆、粟餅、長五郎餅、志んこ、乙まんじゅう、おせきもち、権五郎力餅、ぶと饅頭

第4章　「歴史」を彩る和菓子

志ほせ饅頭、塩味饅頭、一口香、松露饅頭、大手まんぢゅう、岸川饅頭、かるかん、外郎、薄氷、八ツ橋、南部煎餅、草加煎餅、松島こうれん、かりんとう、五家宝、初雪、源氏巻、小原木、今川焼、きんつば、ケンピ、安倍川餅、鹿の子、うばがもち、わらび餅、くじら餅、汁粉、羽二重団子、沢根だんご、きんとん、朝鮮飴、烏羽玉、追分羊羹、くじら羊羹、のし梅、阿わ雪、葛餅、越乃雪、長生殿、山川、若草、口砂香、きつねめん、しおがま、麦落雁、老伴、カステラ、鶏卵素麺、有平糖、金平糖、丸ぼうろ、カルメラ、タルト、加勢以多、粟飴、五郎兵衛飴、黄精飴、洲浜

第5章　和菓子の基礎知識

ケチで冷酷で人間嫌いのがりがり亡者スクルージ老人は、クリスマス・イブの夜、相棒だった老マーレイの亡霊と対面し、翌日からは彼の予言どおりに第一、第二、第三の幽霊に伴われて知人の家を訪問する。炉辺でクリスマスを祝う、貧しいけれど心暖かい人々や、自分の将来の姿を見せられて、さすがのスクルージも心を入れかえた…。文豪が贈る愛と感動のクリスマス・プレゼント。

おかしくもものがなしくもある庶民の日常生活を描いた、アメリカの短編の名手、オー・ヘンリー。思いもよらない結末に特色を発揮する。愛とはなにかを考えたくなる「賢者の贈り物」「最後の一葉」など、13作の傑作を厳選。

千ドルのつかいみち／マディソン街の千一夜／都会の敗北／最後のひと葉／賢者の贈り物／人生は回転木馬／ジミー・ヘイズとミュリエル／20年後／改心／心と手／魔女のパン／アイキーのほれ薬／警官と賛美歌

幸せのコツを習得するほど、お得なことはありません。

●人によく見られたい、をやめる

●「他人と比べる」思考を抹消する

●自分という最大の味方をうまく使う

著者は精神科医として多くの患者さんをみているが、多くの人たちが「価値のない、つまらない人間だ」と思い込んでいる傾向が気になっているという。いったい、いつからそんなふうに感じるようになってしまったのか。今はSNSで簡単に他人の華やかな生活を垣間見れるため、昨今はますますその傾向が強くなっている。

しかし、一度きりの人生なのに、そうやって他人と自分を比べて落ち込むばかりの毎日でいいはずがない。考え方を切り変えるだけで、人は「自分に生まれてよかった」と心から思える生き物なのだ。

その根拠と方法について現役精神科医がわかりやすく解説します。

もう人間関係、世代間ギャップ、依存症で悩まない！　脳科学者が脳卒中に学んだこと。

左脳の脳出血により、右脳の機能しかなくなったとき、脳科学者のジル・ボルト・テイラー博士は、それまでの認知機能、身体機能を失ったにもかかわらず、この上もない幸福感に包まれた。8年間のリハビリの末、すべての機能を取り戻した博士が、脳卒中の実体験と神経解剖学の科学的見地から得た新しい知見を惜しげもなく開示する。　

左脳は思考、右脳は感情というステレオタイプから脱却し、脳の仕組みを知れば、考え方・感じ方の嫌なクセは変えられる。脳は、ふたつの感情、ふたつの思考、合計「4つのキャラ」のシェアハウスだ。たとえば、心と頭が別々のことを言っているときは、脳の異なるキャラ同士が争っている。キャラたちが、ひとつのチームとして協力し合えば、心穏やかな人生が手に入る。

脳は、今でも進化の途上にある。私たちは、何かことが起こったときに、感じ、考える回路を何度も使ううち、その回路だけが発達してしまい、ほかの回路を作動させることができなくなっている。けれど、それを知って、別の回路をはたらかせることができるようになれば、いつもの自分の考え方や感じ方のパターンとなっている嫌なクセを変えられるのだ。

脳科学の分野の「4つのキャラ」と、ユング心理学の「4つの元型」は符合すると、著者は言う。本書は、脳科学と心理学を融合させ、自分自身の力で、自分の「脳」を動かし、なりたい自分になる方法を教えてくれる。

まえがき　心の安らぎはすぐそこにある

第一部　脳のなかをちょっと覗いてみる　　　　

　　　　　第1章　私の物語、私たちの脳

　　　　　第2章　脳の構造と人格

　　　　　第3章　脳を支えるチームー四つのキャラクター

第二部　あなたの四つのキャラ

　　　　　第4章　キャラ1　考える左脳

　　　　　第5章　キャラ2　感じる左脳

　　　　　第6章　キャラ3　感じる右脳

　　　　　第7章　キャラ4　考える右脳

　　　　　第8章　脳の作戦会議ー安らぎのための強力なツール

第三部　人間関係における四つのキャラ

　　　　　第9章　自分自身とのつながりー四つのキャラと体

　　　　　第10章　ほかの人たちとのつながりーー恋愛関係における四つのキャラ

　　　　　第11章　分離と再連結社会との断絶と結び直しーー依存症に立ち向かう四つのキャラ

　　　　　第12章　この百年をふり返るーー四つのキャラと世代とテクノロジー

　　　　　第13章　完璧で、ありのままで、美しい