心を整える「ジャーナリング」のやり方とは?初心者でも理解しやすいおすすめ本5選

「ジャーナリング」とは、心の整理や自己成長を促すための方法です。初心者でも簡単に始められる上、効果も高いといわれています。この記事では、ジャーナリングのやり方と共におすすめの本を5冊ご紹介します。心を整えて充実した日々を送りたい方にはぜひ読んでいただきたいです。さあ、自分自身に向き合い、新たな人生の第一歩を踏み出しましょう!
『「手で書くこと」が知性を引き出す : 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門』
| 作者 | 吉田,典生,1963- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 文響社 |
| 発売日 | 2017年11月 |
『書く瞑想』
5万人を変えた習慣化のプロが教える、頭と心を整え、自分を回復する技術。
| 作者 | 古川武士 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2022年01月13日 |
『HHhH : プラハ、1942年』
| 作者 | Binet,Laurent,1972- 高橋,啓,1953- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東京創元社 |
| 発売日 | 2013年06月 |
『夜と霧』
| 作者 | Frankl,ViktorEmil,1905-1997 池田,香代子,1948- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | みすず書房 |
| 発売日 | 2002年11月 |
『ヒトラー第四帝国の野望』
「ニュルンベルク城の地下壕に、隠された財宝があります。ヒムラー全国指導者とその幕僚、市の上層部数名のみが知っているだけです…」「ハインリヒ・ヒムラー?SS(親衛隊)の?」ドイツ人捕虜が訊問で漏らした一言から始まる追跡劇ー瓦礫の山と化したナチス・ドイツの“精神的聖地”ニュルンベルクを舞台に、蠢く元ナチ党員、ドイツ騎士団の影…。第四帝国復興のための行方不明の財宝を捜し、若き米陸軍中尉であり美術史学者のホーンが大活躍!ミステリー・ノンフィクション。
| 作者 | シドニー・D.カークパトリック/伏見威蕃 |
|---|---|
| 価格 | 2090円 + 税 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2010年11月 |
『理想の人生をつくる 習慣化大全』
“続けられる”“やめられる”“先延ばししない”“プラス思考になる”“やりたいことが見つかる”-人生の豊かさの9割は習慣で決まる!行動・思考・感情・環境の習慣化の方法65。
| 作者 | 古川 武士 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売日 | 2019年05月25日 |
皆様におすすめの書籍を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。読書は私たちの心を豊かにし、新たな世界を広げてくれる素晴らしい手段です。ジャーナリングによる心の整理やナチスの支配に関する小説の興奮、そして習慣形成による人生の変革。これらのテーマに関する書籍をご紹介しましたが、いずれも初心者でも理解しやすく、興味を引く内容となっています。読むことで、心に刺激と気づきを与えてくれることでしょう。
読書の時間は、自分自身と向き合い、考えを深める大切な時間です。思いっきり感情に浸り、考えを巡らせることで、心の整理ができるだけでなく、新たな発見があるかもしれません。ジャーナリングは、その心の整理の手段の一つです。自分の内面と向き合い、日々の出来事や感じたことを綴ることによって、気付きやアイデアが湧き出てくることでしょう。
一方、ナチスの支配に関する小説は、歴史的な背景をもとに描かれた物語です。それぞれの作品が、当時の状況や人々の悲劇を、リアルかつ迫力ある描写で伝えてくれます。読むことによって、尊い平和や人権の大切さを改めて感じることでしょう。
習慣形成に関する書籍は、自己啓発の道しるべとなるものです。理想の人生を手に入れるためには、日々の小さな習慣の積み重ねが欠かせません。これらの本は、その習慣形成のヒントを提供してくれます。読むことで、自分自身の生活を見直し、変えたい部分を一つずつ改善していく手助けになることでしょう。
本は、私たちに知識や感動を与えてくれる素晴らしい存在です。ぜひ、自分に合ったジャンルやテーマ性の作品を選んで、読書の時間を楽しんでみてください。必ずや、新しい発見や成長が待っているはずです。さあ、心豊かな読書の旅に出かけましょう。
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