カントに発するドイツ観念哲学の完成者といわれるヘーゲルは，「存在するものを把握することが哲学の課題であり，けだし存在するものは理性である」とし，世界のいかなるところ，いたるところの歴史に一つの理性的法則が貫いていることを信じ，「世界的精神」と名づけ，あらゆる存在の根本の働きをするものとした。

目次（内容と構成）

ヘーゲルについてーー世界が大きく変わろうとしているときの哲学

1　若い日の体験と思想ーー自由・愛・運命の探求ーー

　　幼・少年時代のことーー非凡と凡庸ーー

　　立ち連れのドイツ

　　ヴュルテンベルクの事情

　　革命の時代の大学生活ーーチュービンゲン時代ーー

　　若い日の遍歴と思索ーーベルンおよびフランクフルト時代ーー

2　哲学者としての道ーー苦悩と栄光ーー

　　イエナでのヘーゲルーーナポレオンと不朽の名誉ーー

　　わが道ー四十にして惑わずーーニュルンベルク時代ーー

　　ハイデルベルク大学でのヘーゲルーー哲学体系の完成ーー

　　ベルリン大学でのヘーゲルーー栄光の晩年ーー

3　ヘーゲルと現代思想

　　後生への影響

あとがき

年譜

参考文献

さくいん

先送り、先延ばし、

いつもギリギリ、やる気が出ない、

すべてのことがめんどくさい…etc

すぐに動けない自分を救う39の技術！

『昨日の疲れが抜けなくなったら読む本』がベストセラーとなった大人気の精神科医・西多昌規氏が

どうしてもやる気にならない状態からの脱出法を教えます！

・仕事を前にして、心にブレーキがかかってしまうときの簡単な対処法

・「めんどくさい」と思ったときの対処法

・いつも「やる気」あふれる人でいるための習慣術

・「やる気」を生み出す休み方

まで、豊富な具体例とともにわかりやすくアドバイスしていきます。

仕事のパフォーマンスを上げるためのコンディションの整え方指南に定評がある著者が教える、

「やる気が出ない」状態を抜け出し、「すぐやる人になる」ためのコツを教える1冊です。

1章 あなたが目の前の仕事を「すぐやれない」5つの理由

・「すぐやること」ができない理由

・人も使い捨てられやすい世の中

・蔓延し続ける「失敗したくない病」

・草食化というより植物化

・やる気を出さないと結局はどうなる

2章 ギリギリまで「やる気にならない」心理状態とは？

・仕事を前に、思わずほかのことをやっていませんか？

・ギリギリまでやらないときの心の状態

・あきらめの状態はどれほど危険か

・脳は現実を正確に見ていない

3章 「やる気にならない」状態を止めるコツ

・やる気の源泉「モチベーション」とは？

・モチベーションのキモはここにある

・ドーパミンで作業興奮を得る

・ワーキングメモリをメンテナンスする

・希望をもつことも大事なこと

・妄想は強いエネルギー

4章 「めんどくさい」と感じたときに試したいコツ

・好きなこと、優先順位の高いことから始める

・まず80%を目指す

・自分にプレッシャーを与えてみる

・「小さなごほうび」を用意する

・形から入る&身銭を切る

・タバコなど依存しているものを止めてみる

・SNSの利用時間を記録する

5章 「やる気スイッチ」を押す習慣術

・5分だけぼーっとする

・リズム運動を始める

・マンネリに陥ったら区切りを意識する

・朝型・夜型は変えられないと覚悟する

・朝の光を浴びてセロトニンを活性化する

・自分へのごほうびを見直してみる

・ごほうびを日常と非日常で考えてみる

・もし燃え尽きてしまったらどうするか

6章 「やる気を生み出す」上手な休み方

・睡眠こそやる気の充電期間

・良質の眠りはどうすれば取れる？

・悪い睡眠がもたらす影響

・いい気分転換ができていますか？

・昼寝はやる気のいいアクセント

・自分だけの休み方を知る

・日本人は休むためのやる気を出せ

※現状の見出しは文庫のまま。変更します。

いい仕事をしたいと思っていても集中できない…

評価に影響が出るとわかっていてもやる気が出ない…

なんで自分だけがこんな目に合うんだろうと凹んでしまって動けない…

毎日がつまらなくてこのままではいけないと思いつつ、行動に移せない…

これでは、仕事でも人生でも成功するはずはありません。

だから、行動を起こせるようになるモチベーションが重要です。

みなさんはもしかしたら、ここ最近まで、

世の中が停滞しているから仕事もほどほどに…

と思っていた人も多いかもしれません。

でも、そんな時間がここまで続いたいま、もうそろそろやる気をださなければ…

と思い始めたのではないでしょうか？

そうは思っても、なぜか腰が上がらない。

ムリして頑張りたくないし、自分なんてどうせできないし…

簡単に行動に移せるようになる魔法のような

「すごいモチベーションアップ法」はないの？

あります。

それが、本書が提案する、

科学的にメンタルを扱うモチベーションアップ法です。

じつはモチベーションには、3つの種類があります。それが、

・「ハイモチベーション」

・「アクションモチベーション」

・「ギャップモチベーション」

「ハイモチベーション」はいわゆる気合を入れて高めるもの。

みなさんが想像するモチベーションの上げ方はこちらではないでしょうか。これはそもそも気合を入れるのが難しいし、無理してあげても息切れしてすぐに下がってしまいます。

「アクティブモチベーション」とは、とにかく動いてしまえば、モチベーションがついてくるというもの。でも、動けるんだったら動いているよ、と思いますよね。

そこで、本書で紹介するのが3つめの「ギャップモチベーション」です。この方法なら、ムリしなくても精神論に訴えなくても、脳科学や神経科学、認知行動科学の力で自然にモチベーションアップします。しかもモチベーションが持続します。

決め手は、「ギャップ」を利用すること。

その方法を本書では誰もができるようわかりやすく紹介しています。

モチベーションを簡単に上げたり、維持できるようになると、仕事が楽しくなって、人生が面白くなります。

本書は、著書『神メンタル』で大注目を集めた著者が、満を持して書き下ろすメンタル系待望の一冊です。