美容と健康を両立!おすすめのスープ料理本と玄米料理本を一挙紹介

美容と健康を重視する方におすすめのスープ料理本20選と、玄米料理本12選を紹介します!「スープこそ最高のごちそう。」「基本調味料で作る体にいいスープ」など人気作を掲載しています。また、イギリス料理のレシピ集もオススメの3冊をピックアップしました。ぜひこの機会に、美味しくて健康にも良い料理を楽しんでみてください!
『野菜もりもりスープこそ最高のごちそう。 : 朝・昼・晩カラダ喜ぶ100レシピ』
| 作者 | 阪下,千恵 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2022年12月 |
『基本調味料で作る体にいいスープ』
手間をかけずとも、たくさんの栄養がとれて、心も体も満たされるスープは、あるだけで安心感すら覚える、温かで心強い存在です。この本では、汁ものとしてはもちろん、主菜にもなってくれるような、満足感のあるスープを提案しています。どのレシピも、塩、しょうゆ、みそといった、基本の調味料で作れるごく簡単なものですから、忙しいときでも気負わずに作れることでしょう。
加えて本書では薬膳に基づいた食材の効能をご紹介しています。食欲がないときはこれ、疲れているときはこれ、と、特定の症状に効能を持つ食材を軸として、レシピを組み立てました。実はこれがスープにもぴったりの考え方。食材を優先して考えても、スープはしっかり包み込んで、おいしく仕立ててくれました。
忙しいときこそ、しっかり食べてほしいのです。せめてスープだけは飲んでほしいなと、私はレシピを通じて願います。なにげない毎日の食事の積み重ねが、明日への活力になっていくと思うからです。あなたの大変な日々の傍らに、この本を置いていただけたらとてもうれしいです。
| 作者 | 齋藤 菜々子 |
|---|---|
| 価格 | 1485円 + 税 |
| 発売元 | 主婦と生活社 |
| 発売日 | 2020年10月16日 |
『イギリス菓子図鑑 = A COMPREHENSIVE GUIDE TO BRITISH BAKING AND PUDDINGS : お菓子の由来と作り方 : 伝統からモダンまで、知っておきたい英国菓子135選』
| 作者 | 羽根,則子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 誠文堂新光社 |
| 発売日 | 2019年05月 |
『玄米と野菜のワンプレートごはん : きれいになる「ゆるマクロビ」』
| 作者 | 中島,子嶺麻,1984- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 家の光協会 |
| 発売日 | 2012年05月 |
『玄米ごはんパーフェクト・レシピ キレイでヘルシーな毎日のために』
一冊まるごと玄米を美味しく。
| 作者 | タカコ・ナカムラ |
|---|---|
| 価格 | 2090円 + 税 |
| 発売元 | 角川マガジンズ |
| 発売日 | 2007年12月 |
皆さん、いかがでしたでしょうか?美容と健康を両立させるためのスープ料理本や、イギリス料理のレシピ集、玄米料理本の紹介をお楽しみいただけたでしょうか。
スープは最高のごちそうと言っても過言ではありません。身体にいいものを摂りながら、美味しいスープを楽しむことができるなんて、一石二鳥ですよね。基本の調味料で作るスープは、手軽に挑戦できると思いますので、ぜひ一度試してみてください。
また、イギリス料理に興味のある方には、おすすめのレシピ集を用意しました。その素朴な味わいや個性的な料理法に、きっと驚かれることでしょう。イギリス料理はまだまだ知られていない魅力がたくさんありますので、ぜひチャレンジしてみてください。
さらに、玄米食に挑戦したい方には、玄米料理本をご紹介しました。玄米と野菜のワンプレートごはんや玄米ごはんパーフェクト・レシピなど、話題作が豊富です。玄米の栄養価の高さは広く知られていますので、体に良い食べ物を取り入れる一助になることでしょう。
食事は人々の生活に欠かせないものです。美容や健康に気を使いながら、自宅で手軽に楽しめる料理を見つけることは、とても大切です。また、他国の料理に触れることで、新たな食文化を知ることもできます。ぜひ、この機会に新しい料理に挑戦してみてください。
さて、本日はこの辺りで締めさせていただきます。皆さんにとって、美味しい料理との出会いがたくさんありますように。それでは、またのお会いを楽しみにしています。さようなら、そしてごきげんよう。
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