累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！

もう感情に振り回されない。

がんばらなくてもできる“心の整え方”。

読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を

46のケースごとにわかりやすく教えます。

感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。

■第1章　緊張のやわらげ方

■第2章　集中力の高め方

■第3章　やる気を出す方法

■第4章　怒りの抑え方

■第5章　悲しみの打ち消し方

■第6章　不安の紛らわせ方

■第7章　怖れを軽くする方法

■第8章　悔しさをバネにする方法

■第9章　恥ずかしさをなくす方法

■第10章　不満を解消する方法

やることが多すぎると、いつもテンパってしまうあなたへー「ただ頑張ること」は今日でやめましょう。がむしゃらに働くだけで、成功を収め、お金を稼ぐことなど不可能です。何事にも限度があり、たくさん働けば働くほどますます損をする“限界点”があるのです。本書では、スマートになまけるコツ、あなたの時間とエネルギーを奪う人への対処法、仕事をラクにする気持ちの切り替え術など、とっておきの楽しく働くノウハウをこっそり伝授。やることが多すぎてお困りの人にオススメしたい、かしこい時間の使い方講座です。