16歳で鮮烈なデビューを飾って以来、60年。

御年76歳となった中尾ミエさんが綴る書下ろしエッセイです。

ミエさんの生き方には、つねに “やりたいこと”“楽しいこと”に向かって真っすぐに進んでいく力強さがあります。

「いつか」ではなく、「いま」動き出すこと。

挑戦を恐れないこと。

人に会いにいくこと。

でも、ひとりを楽しむ時間も大切に。

それによって、いくつになってもワクワクし、人生を楽しむことができる。

そんなミエさんのメッセージを同年代の方、まだ若い方、あるいは80代、90代の人生の先輩となる方々にお届けいたします。

ミエさんは、本書でこんな言葉を残しています。

私、70代の今がいちばん楽しいんです。

年をとってよかったと、心底思っています。

今や年齢は、武器になりました。

茶目っ気とユーモアを交えつつ、人生と真正面から向き合うミエさんの、70代の心得帖。

その言葉のいくつかを、ここにご紹介します。

50歳過ぎたら、「いつか」とか「そのうち」なんて言っていられない。

今でしょう。挑戦を始めるのは。

楽しいことは、自分から見つけにいかなきゃ。

いくつになっても、知らないことが、世の中にはいっぱいあるんですから。

もう、夫を手放してもいいんじゃない？

妻の定年だってありですよ。

若い頃は10年ひと区切り。

それが5年になり、3年になり、今や1年。

これからは「広く浅く」でいい。

とりあえず目標をつくり、一歩踏み出す。

「汗かけ、恥かけ、金かけて」に加え。

「元はとる！」が私の信条です。

深入りしない。

立ち入りすぎない。

適度な「距離感」が、長く友達とつきあうコツ。

いっぱい笑いましょう。

シワはしょうがないの。

永遠に20歳なんてありえない。

それだけ生きてきたってことだから。

古希を迎えたのを機に、

ド派手にファッションを

楽しむことにしました。

年寄は、最後までこきつかい、こき使われなきゃ！

中尾ミエ、76歳。

まだまだ現役です。

女優として、歌手としてだけではなく、ひとりの女性として中尾ミエさんが紡ぐ言葉には、人によりそい、優しく背中を押すような力があります。

年をとるほど楽しくなる。

そんなミエさんの生き方に、この本で少しだけ触れてみませんか？

第1章

「いつか」「そのうち」と言っていられない。

「今でしょう」

第2章

早寝早起き、コツコツ鍛えて、きちんと食べる。

なにごとも身体が資本です。

第3章

もたれかからないからこそ、友情が続く。

ー孤独よりも、わずらわしさを選ぶー

第4章

どんなときも自分らしく、自立して生きる。

ー人は最後までこき使い、こき使われなきゃー

第5章

いっぱい笑って、いいシワを作ろう。

ー背筋を伸ばし、その年なりの美を極めるー

第6章

みんな年老いていつか死ぬ。

今を大事に努力して楽しんでいかなきゃ、もったいない。

第7章

先のことはわからない。

だから、毎日を精いっぱい生きていく。