「憧れの写真に近づくにはどうしたらいいのだろう」そんなことを思ったことはないだろうか。

水の飛沫や水鏡の撮り方、美しい背景選びの考え方、時間帯の目安、飛翔写真を狙う時の設定など、お手本にしたい写真の細かいポイントの他、機材の選び方や構図の基礎といった基本的な知識、探鳥地も紹介。

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【本書の特長】

・「お手本にしたい野鳥写真」をテーマにした，野鳥撮影のコツやテクニックの指南書。例えば，花と鳥を絡めるならどんな時期がよいのか，流れる水を撮るには，身近なスズメを撮るコツといった，比較的取り入れやすい作風やテクニックから，飛翔や狩りの瞬間など，スピーディーで難しい瞬間まで幅広く網羅した。

・A5サイズとコンパクトながら，特にお手本にしたい作例は見開きで大きく掲載しているので，写真を見ているだけでも楽しめる。また，初めて野鳥撮影に挑戦したい人に向けて，機材の選び方やおすすめの道具やグッズ，構図の基礎といった基本的な知識や役立つ情報を紹介しているほか，野鳥撮影につきものの，今更人に聞けない撮影マナーについても触れている。

・ほか，1年間の撮影スケジュールのモデルケースや，日本全国のおすすめ探鳥地なども掲載しているので，一冊あればカメラの設定から探鳥地の策定まで，特に野鳥撮影の初心者が知っておきたい情報を盛り込んだ，役に立つ本になっている。

【目次】

CHAPTER 1　撮影前に知っておくこと /01 鳥を撮りに行く前に　機材の選び方 岩本多生 /鳥撮影用語とおすすめの設定 /実例で見る基礎設定 /鳥撮に行く前に備えておきたい物やこと /02 6つの構図をマスターしよう 大橋弘一 /03 鳥たちからのSOSサイン 菅原貴徳

CHAPTER 2　お手本でわかる! 野鳥撮影術 /01　色とりどりの花と鳥 北野真弓 /02　木の実レストラン 鶴見直也 /03　身近なスズメをかわいく撮る 中野さとる /04　千差万別　水の表現 水鏡・水飛沫・流水 私市一康 /05　やわらかい表情を追う 半田菜摘 /06　光のマジック 中村利和 /07　生きるは食べる 戸塚 学 /08　広角レンズを活用しよう！ 山田芳文 /09　魚眼・広角レンズを使った表現 水中伸浩 /10　さえずりの瞬間を撮る 野口正裕 /11　最速クラスの鳥を撮る 寺沢孝毅 /12　迫力満点！ 狩りの瞬間 佐藤 圭 /13　人工物で物語を作る 清水哲朗 /14　「圧巻の群れ」を撮る 中野耕志

CHAPTER 3　理想の写真に近づくために /01 レタッチ＆ストレージ 戸塚 学 /02 図鑑写真の撮り方 叶内拓哉 /03 鳥撮バッドマナー実例 ♪鳥くん

COLUMN　鳥が集まる花 /編集部特選！ 鳥撮お役立ちグッズ /身近な探鳥地の探し方 /1年間の鳥撮影スケジュール/おすすめ探鳥地

…会社員・秋津みどり、転生したら貴族令嬢に！

＜人間以外の生物に好かれる＞能力を授かり、貴族の末娘ネマとして転生した私。異世界の動物たちがとっても可愛いって知ってました？竜騎隊や獣騎隊の隊長さんたちに先導されて、お馬さんや竜…ドラゴンさんたちとも触れ合うことができました。ドラゴンの背中に乗せてもらって夜空を見渡せた時なんて最高!!

立派な淑女になるお勉強やマナーも学びつつ、「もふもふ」「なでなで」のためにがんばります。

「小説家になろう」発、異世界もふもふファンタジー、待望のコミカライズ2巻!!!

マインドフルネス瞑想は、「脳と心をスッキリ片づける整理術」。世界中の成功者がやっている“気づき”のトレーニングで「動じない心」が身につく。ストレス、不安、迷いをなくし、「自分を変える」が実現できる本。

《修行の世界を垣間見る》

スタート地点の「慈しみの瞑想」から悟りへの最終ステップ「七覚支」というゴールまでをわかりやすく紹介する、《本物の瞑想》の実践を目指すためのガイドブック。

【目　次】

　まえがき

1　慈・悲・喜・捨の瞑想

　1　世間にあふれる“宗教商品”の効き目

　2　慈しみ＝友情の力

　3　慈・悲・喜・捨

　4　本当の愛だけが奇蹟を起こす

　5　「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる

2　ヴィパッサナー瞑想

　1　瞑想で自然の法則から抜け出す

　2　心がすべてを作り出す

　3　とっても簡単“歩く瞑想”

　4　ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想

　5　座って行う瞑想

3　サティ瞑想

　1　瞑想の基本“サティ(ルビ：《気づき》)”でいい心を育てる

　2　“サティ(ルビ：《気づき》)”がなければ真の幸福は得られない

　3　こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想

4　悟りへの階梯ーー七覚支瞑想

　1　ここからは修行の領域ーー“七覚支”

　2　あなたの瞑想はまだ本物ではない

　3　悟りの世界を垣間見るために

　まえがき

1　慈・悲・喜・捨の瞑想

　1　世間にあふれる“宗教商品”の効き目

　2　慈しみ＝友情の力

　3　慈・悲・喜・捨

　4　本当の愛だけが奇蹟を起こす

　5　「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる

2　ヴィパッサナー瞑想

　1　瞑想で自然の法則から抜け出す

　2　心がすべてを作り出す

　3　とっても簡単“歩く瞑想”

　4　ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想

　5　座って行う瞑想

3　サティ瞑想

　1　瞑想の基本“サティ(ルビ：《気づき》)”でいい心を育てる

　2　“サティ(ルビ：《気づき》)”がなければ真の幸福は得られない

　3　こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想

4　悟りへの階梯ーー七覚支瞑想

　1　ここからは修行の領域ーー“七覚支”

　2　あなたの瞑想はまだ本物ではない

　3　悟りの世界を垣間見るために

ビル・ゲイツが推薦する瞑想入門のための決定版！待望の復刊！

瞑想はよりよく生きるためのツールです。そしてそれは、マインドフルネスを実践するために、最適なコンディションをつくりだすためのテクニックにすぎません。自分の心の中に、つねに静かで澄みわたった場所があるのを、いつでも帰れる場所があるのを想像してみてください。そして、本書で示される具体的なエクササイズを参考に10分間瞑想を実践してみてください。その10分間は、一日をすべて自分のものにする時間です。瞑想をしなかった日をやめてしまう言い訳にすることはせず、毎日続けてみてください。頭が「からっぽ」になる瞬間は必ず訪れます。