リラクゼーション本おすすめ20選！ストレス解消法や奥深い生き方を考えさせられる絵本もあります
最高のストレス解消法が詰まったリラクゼーション本をお伝えします！がんばらない戦略や休む技術2など、名作がズラリ！リラックス効果抜群！さあ、心地よい時間を過ごしましょう！
『がんばらない戦略 : 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法』
| 作者 | 川下,和彦,1974- たむら,ようこ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2021年02月 |
『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』
『世界一受けたい授業』（日本テレビ）出演の若手精神科医が伝えたい、心がふっと軽くなるストレスフリーのコツ！
毎日が息苦しく、生きづらさを感じる方が増えています。
でもそれは、あなたの心が弱いわけでも、社会が悪いわけでも、ありません。
大切なのは、世の中も、他人も、そして自分の心だって、自分の思い通りにはならないと知ること。
だから、いい意味で肩の力を抜いて、頑張り過ぎないことが大事なんです。
□自分で自分に「いいね！」をつける
□好きな言葉を口に出す
□つらかったらすぐ逃げる
□落ち込んだらお気に入りの写真を見る
□デジタルデトックスの時間を作る
たとえばこれくらいのことを実践するだけで、心がふっと軽くなります。
あなたはもう、無意識に十分頑張っています。
何事もほどほどに、“いい加減” で生きることが大事です。
凄まじい速さで“変化”する世界のなか、ありのままの自分を認め、たったひとりしかいない自分を愛して幸せになる思考方法。
| 作者 | 藤野 智哉 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 | 2021年08月27日 |
『カシタンカ』
| 作者 | アントン・P. チェーホフ/ナターリャ デェミードヴァ/児島 宏子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 未知谷 |
| 発売日 |
『3びきのくま』
| 作者 | Tolstoy,Leo,1828-1910 Vasnetsov,IUriĭ,1900-1973 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 福音館書店 |
| 発売日 | 0000年01月01日 |
『ころべばいいのに』
発想えほん第4弾。きらいな人がいてもいいんじゃない！ヨシタケシンスケ流こころの処方箋。イヤな気持ちって、自分ではどうしようもないどしゃぶりの雨のようなもの。そんなときはね・・・！
| 作者 | ヨシタケシンスケ |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ブロンズ新社 |
| 発売日 | 2019年06月19日 |
『おおきな木』
幼い男の子が成長し、老人になるまで、温かく見守り続ける1本の木。木は自分の全てを彼に与えてしまいます。それでも木は幸せでした…。
無償の愛が心にしみる村上春樹訳の世界的名作絵本。
「あなたはこの木に似ているかもしれません。
あなたはこの少年に似ているかもしれません。
それともひょっとして、両方に似ているかもしれません。
あなたは木であり、また少年であるかもしれません。
あなたがこの物語の中に何を感じるかは、もちろんあなたの自由です。
それをあえて言葉にする必要もありません。
そのために物語というものがあるのです。
物語は人の心を映す自然の鏡のようなものなのです。」
(村上春樹/訳者あとがきより)
| 作者 | シェル・シルヴァスタイン/村上 春樹 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | あすなろ書房 |
| 発売日 | 2010年09月 |
いかがでしたでしょうか。皆さんにおすすめの書籍を紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。ストレス解消法やリラクゼーションの方法、さらにはロシアの文豪の作品を元にした絵本など、幅広いジャンルの作品をご紹介しました。
ストレス解消法については、「がんばらない戦略」や「休む技術2」などが名作として紹介されています。これらの作品では、忙しい現代社会で日々感じるストレスの解消に役立つ方法や考え方が提案されています。ぜひ読んでみて、自分自身に合ったストレス解消法を見つけてみてください。
また、ロシアの文豪の作品を元にした絵本も魅力的です。この絵本たちは、ロシア文学の魅力や物語の深みを楽しみながら味わえる作品です。文学の世界への入り口としてもおすすめです。
さらに、人としての生き方を考えさせられる絵本も４つご紹介しました。これらの絵本は、深いメッセージや人生の教訓を描いており、読んだ後には心に残ること間違いありません。
ぜひ、ストレス解消法や深いメッセージを味わいたい方には、上記の作品をおすすめします。どれも人々の心に触れる作品ばかりですので、ぜひ手に取ってみてください。心からのおすすめです。
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