骨粗しょう症予防だけじゃない！　全身の若返り効果も！

今、骨の健康が大注目されています！

1日1分、誰でも何歳でもどこでもできる！

筋トレやストレッチが苦手な人でも安心の超簡単な骨トレ！

寝たきり対策、認知症予防、メタボ対策、糖尿病予防、疲労回復

骨たたきは究極のアンチエイジング！

● 家で「ながら」でできるお手軽健康法！

● 牛乳やサプリを飲むだけでは骨は強くならない！

● 骨に刺激を与えることで「骨を作る細胞」が元気になる！

● 骨たたきで若返りホルモン「オステオカルシン」がどんどん分泌！

● 5つのコツコツポイントをたたくだけ！

● 水泳とジョギング、どっちが骨にいい？　骨に効く生活習慣も紹介！

1300万人もの患者がいるという骨粗しょう症は、

高齢社会・日本の深刻な“国民病”です。

骨粗しょう症が怖いのは、折れるまで気がつかないこと。

しかも、太ももの付け根の骨などは一度折れると回復が難しく、

そのまま要介護生活、寝たきりになってしまうことも。

男性も女性も40歳をすぎると骨はどんどん弱くなっていきます。

でも、自分の骨が強いか弱いかわからない。

どうやって対策すればいいのかわからない。

とりあえず牛乳やサプリでカルシウムを摂っている。

そんな方にピッタリな、「骨から若返る」健康法です。

５０才以上の女性の３人に１人が骨粗鬆症？骨粗鬆症は「寝たきり」の最大原因！！骨密度と骨質の両方を改善する「骨強化成分」を科学的に検証！

彼女は計算して奇跡を起こす。東野圭吾が小説の常識をくつがえして挑んだ、空想科学ミステリ。

青木淳子は常人にはない力を持って生まれた。念じるだけですべてを燃やす念力放火能力ーー。ある夜、瀕死の男性を「始末」しようとしている若者四人を目撃した淳子は、瞬時に三人を焼殺する。しかし一人は逃走。淳子は息絶えた男性に誓う。「必ず仇はとってあげるからね」正義とは何か!?　裁きとは何か!?　哀しき「スーパーヒロイン」の死闘を圧倒的筆致で描く！

日本は古来、「紙」の国だった──

和紙の力で鎮護国家を築いた聖武天皇。

和紙が支えた徳川の天下泰平。

古代から現代まで、「和紙の国」の十一の知られざる物語

聖武天皇は和紙を用いて膨大な数の写経を推進し、国家の安泰を図った。

紫式部は和紙と紙巻筆の特性を生かして、源氏物語を書いた。

浮世絵は和紙なしには生まれない芸術だった──。

和紙は単なるモノではなく、日本人の心情に訴える精神性をも備え、

国家経営から芸術、日常生活への寄与まで、驚くほど広範囲に能力を発揮した。

黒子として歴史を生きてきた和紙に光を当て、日本史を読み直す。

＜目次より＞

第一章　日本人と「紙」との出会い

第二章　正倉院文書に見る古代の和紙作り

第三章　和紙の力で鎮護国家を築いた聖武天皇

第四章　和紙と紙巻筆が生んだ源氏物語

第五章　平家一門を西方浄土に導いた装飾和紙

第六章　雪舟の水墨画と日本人の心

第七章　和紙の蝶番（ルビ：ちょうつがい）が拓いた屛風芸術

第八章　和紙が支えた徳川の天下泰平

第九章　浮世絵は和紙の本懐

第十章　和紙の里・越前の文明開化

第十一章　現代人の心を包む和紙〜日本画家・千住博の雲肌麻紙〜

第一章　日本人と「紙」との出会い

第二章　正倉院文書に見る古代の和紙作り

第三章　和紙の力で鎮護国家を築いた聖武天皇

第四章　和紙と紙巻筆が生んだ源氏物語

第五章　平家一門を西方浄土に導いた装飾和紙

第六章　雪舟の水墨画と日本人の心

第七章　和紙の蝶番（ルビ：ちょうつがい）が拓いた屛風芸術

第八章　和紙が支えた徳川の天下泰平

第九章　浮世絵は和紙の本懐

第十章　和紙の里・越前の文明開化

第十一章　現代人の心を包む和紙〜日本画家・千住博の雲肌麻紙〜