京都にある、小さなクリニック。

ここで診察にあたる91歳の心療内科医の言葉が話題になっています。

日々、訪れる患者さんに届けているのは、からだと心がラクになる処方箋。

たとえば診察後、おきまりの「お大事に」の挨拶ではなくて、「ご自分をお大事になさってくださいね」という言葉で送りだす藤井英子医師。

患者さんはハッとした顔をして、それまで後回しにしてきた自分を思うと言います。

人づきあい、老いとの向き合い方、健康管理など、生きることのあらゆることについて、「これは忘れていい」「これは大切に」という切り口で71の生き方のヒントをお届けします。

藤井医師は89歳でクリニックの院長職を退職後、自身のクリニックを開院。91歳のいまも、毎日バスと徒歩で通勤し、スマホも使い、ちゃちゃっとパソコン作業もこなし、ブログでの発信もしています。

そんな藤井医師の元気の秘訣は「さっぱりと生きること」。

「いやなこと」「ちょっとした心のひっかかり」「執着」は忘れて、そのぶん、本当に大切にしたいことに、心を注ぐ。

若々しい心とからだで生きるコツが満載の1冊です。

◎「折り合い」は忘れる

◎「誰かの意見」は忘れる

◎「してあげる」は忘れる

◎「家族だから」は忘れる

◎「迷惑かけたくない」を忘れる

◎「私さえ我慢すれば」を忘れる

◎「これまでのやり方」は忘れる

◎ときどき「時間」を忘れる

◎「よかった過去」もほどよく忘れる

はじめに

1　合言葉はこまめ、こぎれい、こざっぱり

2　これからのレシピと道具と食卓と

3　ひとり、ふたり、そしてだれかとの時間

4　70代、ささやかな幸せを大切に暮らしたい

5　あるべきものはあるべきところに

おわりに

週刊『JIDAI』の女性編集者、松方弘子29歳元巨乳。寝食も忘れ、凄まじい勢いで仕事に没頭する彼女のニックネームは人呼んで『働きマン』。仕事人間の松方だけでなく、松方の周りで働く様々なタイプの人達の視線を通して、「働くとは何か」を問う！　2006年10月には、フジテレビでアニメ化。2007年10月には、日本テレビで菅野美穂主演でドラマ化。

女の働きマン

おいしいところを持ってきマン

張り込みマン

ラーメンマン

あやまりマン

振り向きマン

お姫さマン

なぜ彼女は、『枕草子』を書いたのかーー。28歳の清少納言は、帝の妃である17歳の中宮定子様に仕え始めた。華やかな宮中の雰囲気になじめずにいたが、定子様に導かれ、その才能を開花させていく。機転をもって知識を披露し、清少納言はやがて、宮中での存在感を強める。しかし幸福なときは長くは続かず、権力を掌握せんとする藤原道長と定子様の政争に巻き込まれて……。清少納言の心ふるわす生涯を描く、珠玉の歴史小説！