kabu「自分は生まれつき意志が弱いから、何をやっても続かない」

そう思って落ち込んでいるあなたに朗報です。

意志が弱くても「やり抜く人」になれる方法があります。

そもそも、なぜ人は続けられないのでしょうか。

・面倒くさいから／苦痛だから

・飽きっぽいから

・忙しいから

・相手に嫌われないか心配だから

心あたりがある方も多いと思います。

何かの理由で続けられないのであれば、

その原因をなくせばいいのです。

例えば「面倒くさい」「飽きっぽい」という

理由で続かない人におススメなのが「TKKの法則」です。

詳しくは本文でご紹介しますが、簡単に説明すると

T → たのしく

K → かんたんにする

K → 効果を確認する

という意味です。

たしかに、楽しくやれれば、「面倒くさい」「飽きっぽい」はなくなりそうです。

「それができないから苦労している」

そういう声も承知しています。

仕事を楽しくするファーストステップとして重要なのが、

「何のために」続けなくてはいけないのかを見直すことです。

ここで、ある逸話をご紹介します。

ひたすらレンガを積む仕事をしている3人の職人に

「何のためにレンガを積んでいるのか」と問うたところ

3人は別々の答え方をしました。

職人A「親方から命じられてレンガを積んでいる」

職人B「レンガを積んで塀をこしらえている」

職人C「多くの人が祈りに来る教会を作っている」

AやBの答えであれば、飽きてしまっても仕方ありません。

しかし、Cのように俯瞰して自分の仕事の

意義を見出せば、「続ける」ことが苦にならない

のではないでしょうか。

T（楽しく）以外の、K（かんたんに）、K（効果を確認する）については、

本文で詳細にご説明していますので、ぜひご一読ください。

レンガの話でもわかるように、ちょっとした心がけ一つで

「やり抜く人」にぐっと近づけます。

本書では、心理学に基づいた次のようなメソッドをご紹介しています。

・やりたくないことをやりたいことに変える方法

・「やり抜く」ための心の持ち方

・スランプの打開策

・弱気になったときのメンタル克服法

こうした内容は、すべて、意志の強さ、根性、努力などと

関係なく、誰でもできる方法としてご紹介しています。

大事なのは「仕組み化」「習慣化」なのです。

本書をお読みいただき、そのメソッドを実践すれば

どんな性格の人であっても

「やり抜く人」になれることをお約束します。

大事な仕事をやらないといけないのについ予定を入れてしまう、試験前なのに掃除を始めてしまう――――――そんな「行き詰まり」から抜け出したいあなたへ。5000人以上を成功に導いた臨床心理学者が教える「科学的メソッド」本書は、「習慣、ヒューリスティック、セルフ・サポタージュ、ドラマ、歴史」という5つの角度から、ＴｉｋＴｏｋ、ネットゲーム、ギャンブルといった悪習慣や望まない振る舞いを変える仕組みを提案します。強い意志ややる気を出す必要はありません。5000人を超えるサンプルから導き出された「無意識を意識化する科学的メソッド」を取り入れるだけで、あなたを惑わす悪習慣は消えて、「やりたいことをやり抜く人」になれます"