そらまめくんの宝物は、雲のようにふわふわで、綿のようにやわらかいベッド。だからだれにも貸してあげません。ある日、そのだいじなベッドが突然無くなってしまったからさあ大変！そらまめくんは必死でベッドをさがしますが、どこにもありません。ところが、やっと見つけたベッドには、うずらがたまごを生んで温めていたのです。さて、そらまめくんは……。子どもたちに大人気の愉快なそらまめくんが大活躍する絵本です。

1日1話! 魔法のぐっすり絵本!

物語3ページで就寝したと評判!

3歳から眠れない大人まで。どんな人も健やかに眠れる絵本です。

睡眠スペシャリストと児童書作家が10年の歳月をかけた

睡眠科学と実地調査に基づいた新しい絵本。

子どもも大人も面白いほど眠たくなる

世界中が「心地よい」「美しい」と大絶賛!

美しいイラストとリズムある物語で、五感を働かせてイメージ、頭・からだ・こころをリラックスさせて、心地良い眠りに誘います。

はじめに ─大人のかたへ

本当に効果があるの?

この本の使いかた

1.ねむる前の習慣についての物語 ねむたい こいし

2.ねむる前のリラックスについての物語 おふろがだいすきなキリン

3.早寝についての物語 夜ふかしをしてみたい木

4.ねむる場所についての物語 へとへとにつかれたカタツムリ 00

5.ねむりと健康についての物語 ねむって元気になりたいブタ 00

ねむる前にリラックスして、

よくねむるための10のヒント

Q & A

ぞうさんが ねむねむ　　どしん

くまさんが ねむねむ　　ごろん

とりさんが ねむねむ　　くるん

りすさんが ねむねむ　　ころん　ころん　ころん……

どうぶつたちといっしょにあくびをしたら、「どしん」「ごろん」と”ねむねむポーズ”をまねしてみてください。

自然と横になり、子どもたちはだんだんうとうと…眠りを誘います。

海の砂で描かれた、あたたかくて優しい、おやすみ絵本です。

ねんねって気持ちいいよ。ねんねって温かいよ。

眠るのがちょっぴり苦手な赤ちゃんも、ねむねむごろんとしたくなる。そんな安心が伝わる絵本です。

ーーNPO法人赤ちゃんの眠り研究所代表理事／茨城キリスト教大学文学部児童教育学科助教　清水悦子

●よろこびの声、続々！●

「ごろん」「くるん」と真似をして、自然と布団に横になってくれますーー3歳男の子のママ

読み終わると「もういっかい」！ おやすみ前の絵本タイムが楽しくなりましたーー4歳男の子のママ

うさぎさんとりすさんがお気に入りで、ページをめくるたび笑いますーー1歳10ヶ月男の子のママ

寝かしつけに、「○○ちゃんもねむねむ、ごろ〜ん」と名前を入れて読んでいますーー8ヶ月女の子のママ

たこさん、まめさん、ソフトクリームさんにトイレットペーパーさん……。ページをめくっておふとんかけたら、

どんなねぞうになるのかな？　登場するみんなのゆかいなねぞうに、おやすみ前に親子でいっしょに大わらい。「だるまさん」シリーズかがくいひろしによる絵本。

夜空にうかぶ、まあるいお月さまが、ねむっているこいぬやことり、こねこをやさしく見守っています。そして、おうちでねむる、ちいさな赤ちゃんも……。赤ちゃんにぴったりの、おやすみなさいのえほんです。赤ちゃんが特に好むという人間の顔のパターンが、優しいお月さまになって登場し、生後間もない赤ちゃんから楽しめるベビー絵本です。

きみのまちははれてるかな？静かな山あいや、にぎやかな都会で。川のほとりや、海べの町で。朝をむかえた子どもたちがあたらしい１日のために窓をあけます。なにげない日々のくりかえしの中にある、たしかな希望、生きることのよろこび。うれしい夜の絵本。３歳から。

読めば子どもがたちまち眠る！　北欧でベストセラーの寝かしつけ絵本！

※2019年デンマークの書籍売上総合ランキング3位。

「北欧の幼児教育」と「瞑想の呼吸法」をもとにした仕掛けが随所にあり、読み聞かせるとお子さんが、あっという間にリラックスした深い眠りにさそわれます。

くまのシュッカに抱かれて絵本を読んでもらっているお子さんが、ねむりの森へ連れて行ってもらうストーリーです。

現代人にピッタリの作品です！　慌ただしい生活環境の中で、寝る前もスマホやインターネットでデジタルマインドの交感神経優位になってしまう毎日。寝る前に、まず息を吸ってから、『よるクマシュッカ』の「ふゎーあ」を感じることで、とてもココロの癒しと自分自身を感じることができます。大人からお子さままで、たくさんの方に触れて欲しい作品だと思います。

ケン・ハラクマ（インターナショナルヨガセンター代表）

お子さまの名前を呼びかけるリフレインと、キーワードの「ぴったりくっつく」は安心をもたらします。もうひとつのキーワード「いいにおい」は、心の脳とも呼ばれる大脳辺縁系への入口です。交感神経が活動を低下させ、副交感神経が活動を高める条件が整っています。寝る前のルーティンとしてお勧めです。

神山潤（日本睡眠学会理事／子どもの早起きをすすめる会発起人）

満月の夜、おさんぽにでかけたぴよちゃん。でも、誘おうとした友達は寝ているし、黒雲に月が隠され、あたりは真っ暗になるしで…。ぴよちゃんと一緒に「おやすみなさい」を言いたくなる、しかけが楽しい丈夫なボードブックは、寝る前の読み聞かせにぴったり。

おふとんみたいに表紙がふわふわ！　ご出産やお誕生日のプレゼントにもぴったり！

1…1日の「生活リズム」をおはなしで疑似体験

1日の生活リズムを、生活シーンごとにおはなしにしています。おはなしを読んでいるうちに、子どももおとなも、しぜんと生活リズムが身につくようになります。

2…ゆったりとした時間をうみだすおはなしの世界

1日のしめくくりに、気持ちのよい眠りへと誘う、おはなしの世界が繰り広げられます。読んでもらう子どもも、読んであげるおとなも、ゆったりとした心地になれる世界です。

3…生活シーンごとに具体的なアドバイス

おはなしの内容に合わせて、一日の生活リズムと体温リズムを楽しくととのえる、具体的な方法をアドバイスしています。

4…睡眠の知識が深まる「ねんねノート」と「ねんね日誌」

寝つきと生活リズム、睡眠と脳の関係を理論的な背景をふくめて、わかりやすく紹介しています。また、巻末に気楽につけることができる睡眠日誌を設け、子どもの睡眠リズムを把握し、眠りを客観的に見ることによって、日々の気持ちに余裕が生まれるよう、おすすめしています。

5…人気絵本作家陣による豪華描き下ろし！

荒井良二・木坂涼・まるやまあやこ・浅倉田美子・長谷川義史・ななもりさちこ・まつながあき・さこももみ・100％ORANGE（及川賢治・竹内繭子）・大塚いちお・矢部美智代・岡田千晶・松成真理子 表紙／よしざわけいこ