info 【2025-02-21】不正投稿、不正アカウントへの対応について
chevron_left
chevron_right
2024年10月29日 更新

緑茶の効能・健康効果を知る本 おすすめ4選

この記事はアフィリエイト広告を利用しており、広告の収益で運営しています。
緑茶の効能・健康効果を知る本 おすすめ4選の表紙

緑茶の驚くべき効能や健康効果を知れる書籍を4つピックアップしました。最初の一冊は、緑茶の総合的な知識を伝授。生産地や品種による違い、抽出方法といった基本的な知識から、緑茶で得られる効能まで、これ一冊でまるごと学べます。二つ目は、緑茶の歴史と文化に焦点を当て、日本人の暮らしと緑茶の深い結びつきを描いています。三つ目は、実際に緑茶の健康効果を実感するためのレシピ本。毎日の食事に取り入れやすい提案が満載です。最後の一冊は、緑茶の科学的な健康効果について詳しく解説。あなたの緑茶ライフがさらに深まる情報が盛りだくさんですよ。どれも緑茶愛好家には必読の一冊ですので、ぜひチェックしてみてくださいね。

[smart_toy この導入部は試験的にAIが生成しています]
local_parking 今日の閲覧ポイントは獲得済です
help ポイントガチャまであと0記事

『医者が教える 血糖値を下げる 緑茶健康法』

医者が教える 血糖値を下げる 緑茶健康法の表紙
作者 秋津壽男
価格 不明
発売元 宝島社
発売日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『緑茶はすごい! 健康寿命をぐんぐん延ばす 淹れ方・飲み方・選び方』

緑茶はすごい! 健康寿命をぐんぐん延ばす 淹れ方・飲み方・選び方の表紙

長きにわたって日本人の暮らしに寄り添ってきた緑茶。糖尿病、動脈硬化、糖質異常、認知機能の低下、心のストレスやうつ症状、アレルギー……様々な病気の予防や健康維持に役立つ機能や効果が明らかになり、「最先端の健康飲料」として今、世界的に注目されている。静岡県立大学・茶学総合研究センター監修のもと、効果的な飲み方や楽しみ方を、イラストを豊富に用いながら紹介する。

作者 中村順行/海野けい子
価格 1760円 + 税
発売元 中央公論新社
発売日 2023年11月20日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『お茶のすごい健康長寿力 高血糖、高血圧、肥満、内臓脂肪から免疫力、認知症、不眠、イライラまで効く!』

お茶のすごい健康長寿力 高血糖、高血圧、肥満、内臓脂肪から免疫力、認知症、不眠、イライラまで効く!の表紙

近年、茶カテキンの健康効果は広く知られています。体脂肪、コレステロールの低減、腸内環境、虫歯、歯周病、口臭などの口腔内環境、認知機能低下、整胃作用、抗疲労作用、美容効果 etc.その効果を最大化させる最新の研究方法をわかりやすく詳しく解説します。口から入って全身に効く!日本人にとって一番身近でラクにできる健康法「お茶のすごい力」■巻頭 緑茶の効能研究最前線■いつもの飲み方をかえるだけ。最も身近な特攻法 最強のお茶の「飲み方」■■お茶のプロに聞く とっておきのお茶のお作法■お茶を食べる!有効成分を効率よく!茶葉の成分の70%を接種できる真・お茶の摂り方。■食事と一緒に摂る カテキンサプリ&粉末カテキンの活用法■日々をもっと豊かにする お茶のヒミツ■注目成分GABA 研究最前線■緑茶で摂れる成分とその働き図鑑1茶カテキン  2テアニン  について

作者 栗原毅
価格 1100円 + 税
発売元 主婦の友社
発売日 2022年10月03日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

『お茶で手に入れる最高の健康』

お茶で手に入れる最高の健康の表紙

肥満、コレステロール低減、

腸内環境、口腔内環境、認知機能低下…

体の悩みをお茶が改善!

伊藤園中央研究所の元所長が

提案するお茶を賢く楽しむ方法

*緑茶を粉末にして飲むと美味しいし、体にもいい

*茶カテキンで体脂肪低減

*茶テアニンで認知機能低下抑制

*緑茶のうがいで口臭軽減

お茶の美味しい飲み方や淹れ方なども紹介!

(目次より)

第1章 お茶と緑茶

第2章 緑茶に含まれる機能性成分 

ポリフェノールとフレンチパラドックス

茶カテキンもポリフェノール

加熱によって変化する茶カテキン

テアニンなどのアミノ酸

ほか

第3章 茶カテキンによる血中コレステロール低下作用

健康維持に欠かせないコレステロール

血中コレステロールは高過ぎても低過ぎても良くない

食事療法、運動療法そして医薬品

茶カテキンはコレステロールの吸収を抑え排泄を促進

ほか

第4章 茶カテキンの体脂肪低下作用

中性脂肪の役割とは

血中中世脂肪を抑えて体脂肪を低下させる

ガレート型カテキンは血中中性脂肪の上昇を抑える

人でも食後の血中中性脂肪の上昇を抑えた

ほか

第5章 緑茶の認知機能低下を抑える作用について

テアニンの脳機能に対する研究の着想

記憶、物忘れ、認知症

記憶のしくみ

物忘れと認知症

ほか

第6章 茶カテキンの機能性胃腸症緩和作用

消化管ホルモンの働き

機能性胃腸症

消化管ホルモンの働きを抑える茶カテキン

茶カテキンが機能性胃腸症を緩和

ほか

第7章 緑茶成分で虫歯予防、歯周病予防、口臭予防

茶カテキンの虫歯予防作用

茶カテキンの歯周病予防作用

緑茶のカテキンが口臭予防や歯垢の付着を抑制

第8章 緑茶成分の抗疲労作用

カフェイン、テアニン、アルギニン

カフェインの作用

カフェインの動物実験による抗疲労作用

カフェインは脂肪を燃やす

ほか

第9章 それ以外の緑茶の作用について

緑茶に含まれるビタミンCの作用

ビタミンCのはたらき

緑茶に含まれるビタミンC

鉄吸収に与える緑茶の影響

ほか

第10章 美味しい飲み方(緑茶を美味しく飲むために)

緑茶の保存方法

緑茶には軟水

硬水が多い海外の水

美味しい緑茶の淹れ方

ほか

第11章 丸ごと摂れる緑茶の開発 

丸ごと摂れる粉末状の緑茶

テアニン高含有緑茶抹の研究

ほか

作者 角田 隆巳
価格 1045円 + 税
発売元 ポプラ社
発売日 2022年06月08日
info 最新の商品情報は購入前に通販サイトでご確認ください

さて、いかがでしたでしょうか。今回紹介した4冊は、緑茶の魅力を深堅な研究に基づいて解説している本ばかりです。代表的な健康効果だけでなく、あまり知られていない効能や、日常生活に上手に取り入れるためのアドバイスなど、読み応え十分な内容となっています。

それぞれが異なる視点から緑茶への理解を深める手助けをしてくれるので、一冊を選んで読むだけでも大いに価値があると思いますが、4冊全てを通して読むことで、より広範で深い知識を得ることができるでしょう。

また、これらの本はすべて分かりやすい文字と図解で構成されており、専門的な知識も容易に理解できるように工夫されています。だからこそ、緑茶に初心者の方でも、これらの本を通してその素晴らしさを発見できるはずです。また、既に緑茶が好きだという方にとっては、さらなる深みと楽しみを、これらの本は提供してくれるでしょう。

最後に、これらの本に書かれている知識を役立てて、自分自身の健康や美容に対する理解を深め、快適な生活向上に役立てることが何よりも大切です。まるで緑茶そのものがそうであるように、これらの本も身体の内面から美と健康をサポートしてくれる存在だといえるかもしれませんね。

どの本も魅力的な内容満載なので、ぜひ自分に合った本を選んでみてください。そして、日常生活に緑茶を取り入れることで得られる恩恵を、ぜひ自身の体で体験してほしいと思います。今回紹介した知識とともに、あなたの緑茶ライフがより一層豊かなものとなりますように。それでは、健やかな日々をお過ごしください。

[smart_toy この文章は試験的にAIが生成しています]
[注意事項]
本サイトの記事はあくまで新しい書籍と出会う機会を創出する場であり情報の正確性を保証するものではございませんので、商品情報や各作品の詳細などは各自で十分に調査した上でご購入をお願いいたします。各通販サイトが提供するサービスは本サイトと関係ございませんので、各通販サイトは自己責任でご利用ください。

verified_user 30日間で人気のまとめ記事 すべて見る chevron_right

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 970人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...
タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 1060人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
美しき花魁たち!おすすめの遊郭を舞台にした歴史小説10選!「吉原手引草」「さゆり」などの名作をご紹介の表紙画像
import_contacts 4204人

美しき花魁たち!おすすめの遊郭を舞台にした歴史小説...

「美しき花魁たち!おすすめの遊郭を舞台にした歴史小説10選!」では、手軽に歴史の世界を楽しめる名作をピックアップしてご紹...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6662人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! 織田信長、真田信繁、千利休などさまざまな主人公をご紹介!の表紙画像
import_contacts 15249人

戦国ファン必見の戦国時代おすすめ歴史小説18選! ...

歴史の中でも、特に戦国時代が好き! という方は多いですよね。 日本各地に個性的な武将が登場し、ドラマティックな出来事も...
太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 1667人

太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人へ

太田愛さんの小説、一度読んだら忘れられなくなる魅力があるんですよ。彼女のミステリー・サスペンス作品は、読むごとに違った感...

query_stats 小説のまとめ記事 すべて見る chevron_right

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 970人

森沢明夫の小説 おすすめ8選 読む順番が気になる人...

森沢明夫の世界は、一見平凡な日常に潜む非日常を描き出す。その独特の視点と、鋭い観察力、文学的な表現力が魅力。すべての作品...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6665人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人への表紙画像
import_contacts 1667人

太田愛の小説 おすすめ5選 読む順番が気になる人へ

太田愛さんの小説、一度読んだら忘れられなくなる魅力があるんですよ。彼女のミステリー・サスペンス作品は、読むごとに違った感...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6148人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
大阪を舞台にしたおすすめ小説7選の表紙画像
import_contacts 865人

大阪を舞台にしたおすすめ小説7選

大阪の魅力を体験できるおすすめの小説を7つご紹介します。これらの作品を通して、大阪の色広がりを感じていただけるでしょう。...
生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10選の表紙画像
import_contacts 4715人

生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10...

人生とは、ときに痛みや衝撃と向き合うこと。そんな現実を正面から受け止め、生き抜いていく男たちを描いたハードボイルド小説が...

query_stats 自己啓発のまとめ記事 すべて見る chevron_right

相手を思いやる気持ちを学ぶ本 おすすめ6選の表紙画像
import_contacts 1398人

相手を思いやる気持ちを学ぶ本 おすすめ6選

それぞれの人がそれぞれの人生を生きています。時には、理解不能な人も出てきます。しかし、こんな時こそ、相手を思いやる心が必...
部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司になるには?の表紙画像
import_contacts 1593人

部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司にな...

新たに部長に昇格したあなた。でも、実はどうすればいいのか分からない…そんなあなたへの救世主がここに!有能な上司に必要なリ...
品がいい人の特徴を学ぶ本 おすすめ8選の表紙画像
import_contacts 868人

品がいい人の特徴を学ぶ本 おすすめ8選

さて、皆さんは「品がいい人」に憧れたことはありますか?そんなあなたにピッタリの本をご紹介しますね。「品」は外見だけではな...
性格を変える方法の本 おすすめ5選の表紙画像
import_contacts 697人

性格を変える方法の本 おすすめ5選

自己改革に興味がある方へ、性格を変える具体的な方法を示す本を5冊ご紹介します。不器用な主人公が少しずつ人間関係を築いてい...
感謝の心を持つ本 おすすめ10選 感謝の気持ちを忘れないために☆の表紙画像
import_contacts 988人

感謝の心を持つ本 おすすめ10選 感謝の気持ちを忘...

皆さんは感謝の心を大切にしていますか?そして、感謝の気持ちを思い出すためのツールは持っていますか?今回は、あなたの心を温...
60代が読むべき本 おすすめ8選 ライフスタイルなどの表紙画像
import_contacts 1112人

60代が読むべき本 おすすめ8選 ライフスタイルな...

それでは60代の方におすすめの本をご紹介いたしましょう。人生の経験豊かな皆様には、人間の本質を描いた心に響く作品や、自己...

query_stats おすすめのまとめ記事 すべて見る chevron_right

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監獄学園」「君は淫らな僕の女王」など人気作をご紹介をご紹介の表紙画像
import_contacts 1060人

タブーを破る!過激なエロ青年漫画おすすめ20選「監...

規則を壊し、人間性の暗部を描く過激なエロ青年漫画。その魅力に溺れることで心の奥底にある渇望を解放するんです。中には囚人と...
ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選「ポップ1280」「拾った女」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6665人

ダークサイドを描く!現代ノワール小説おすすめ10選...

今回は、ダークサイドを描いた現代ノワール小説を紹介します。現代を舞台に、犯罪や陰謀にまみれた世界を描いた作品たちは、読者...
ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10選「夜は短し歩けよ乙女」「キケン」など人気作をご紹介の表紙画像
import_contacts 6148人

ユーモア満載の現代コメディ小説!笑えるおすすめ10...

皆さんが心から笑える、最高にユーモア溢れる現代コメディ小説のおすすめを厳選しました!「夜は短し歩けよ乙女」や「キケン」な...
生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10選の表紙画像
import_contacts 4715人

生き様に惹かれる!おすすめのハードボイルド小説10...

人生とは、ときに痛みや衝撃と向き合うこと。そんな現実を正面から受け止め、生き抜いていく男たちを描いたハードボイルド小説が...
心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「症例A」「パプリカ」など名作をご紹介の表紙画像
import_contacts 4231人

心理学の奥深さ!心理ミステリーおすすめ小説10選「...

心理学に興味がある方、または心理ミステリーが好きな方におすすめの小説をまとめました。症例Aやパプリカなど、名作を含む10...
官能描写にドキドキ!エロ系青年漫画おすすめ20選「おねチャ。」「監獄学園」など話題作をご紹介の表紙画像
import_contacts 2511人

官能描写にドキドキ!エロ系青年漫画おすすめ20選「...

官能の世界に足を踏み入れてみませんか?秘密の欲望を揺さぶるエロ系青年漫画の魅力は絵だけではなく、ストーリーにもあります。...

query_stats ビジネス書のまとめ記事 すべて見る chevron_right

部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司になるには?の表紙画像
import_contacts 1593人

部長になったら読む本 おすすめ7選 有能な上司にな...

新たに部長に昇格したあなた。でも、実はどうすればいいのか分からない…そんなあなたへの救世主がここに!有能な上司に必要なリ...
ビジネスメールの書き方の本 おすすめ8選の表紙画像
import_contacts 1437人

ビジネスメールの書き方の本 おすすめ8選

ビジネスシーンでのメールの書き方が苦手な方、必見です!ビジネスメールの書き方に特化した本をおすすめしたいと思います。これ...
店長が読むべき本 おすすめ8選 仕事術などの表紙画像
import_contacts 800人

店長が読むべき本 おすすめ8選 仕事術など

店長さん、なかなか時間がないですよね。でも、ちょっとした空き時間に読める具体的な仕事術から人間観察まで、役立つ本を8冊ピ...
大人になってから学び始めたい!法律の基本がわかるおすすめ本8選の表紙画像
import_contacts 1330人

大人になってから学び始めたい!法律の基本がわかるお...

大人になってからでも学びたいあなたのために、法律の基本がわかる8冊のおすすめ本をピックアップしました。厳しいイメージのあ...
会社を辞める時に読むべき本 おすすめ4選 退職手続きなどの表紙画像
import_contacts 371人

会社を辞める時に読むべき本 おすすめ4選 退職手続...

会社を辞める決断は一大事。悩み抜いた結果、新たな道へ進む決意を固めたあなたにぴったりの一冊をご紹介します。この本の特徴は...
秘書が読むべき本 おすすめ5選 仕事術などの表紙画像
import_contacts 580人

秘書が読むべき本 おすすめ5選 仕事術など

今回のテーマは、秘書におすすめの本5選。まず1つ目は成功したビジネスパーソンの仕事術が凝縮された...

verified 新着のまとめ記事 すべて見る chevron_right

線形代数・線型代数(大学数学)の演習問題集の表紙画像
import_contacts 2人

線形代数・線型代数(大学数学)の演習問題集

「線形代数・線型代数(大学数学)の演習問題集」、難しそうに聞こえますよね?でも大丈夫、この問題集はすごいんです。基礎的な...
小学生向けの推理・探偵小説10選の表紙画像
import_contacts 1人

小学生向けの推理・探偵小説10選

かくれんぼが大冒険に!探偵団が町を駆けまわる本、ぜひ読んでみて。謎解き要素も一杯で頭がフル回転すること間違いなしですよ。...
タイトルにドラゴンが入った作品10選の表紙画像
import_contacts 2人

タイトルにドラゴンが入った作品10選

ドラゴンと一言で言っても、その存在感は様々。威圧感溢れる古代の巨竜から、可愛らしい絵本の主人公まで、その描かれ方は十人十...
あやかしと人間の絆を描いたファンタジー10選の表紙画像
import_contacts 0人

あやかしと人間の絆を描いたファンタジー10選

人間とあやかしの交流を描いた作品は、私たちが普段接することのできない世界を想像させてくれます。心あたたまる話や怖い話、そ...
ホラーや怖い話が好きな小学生におすすめしたい小説10選の表紙画像
import_contacts 1人

ホラーや怖い話が好きな小学生におすすめしたい小説1...

怖さとワクワク感を両方求める小学生たちに贈る小説10選をピックアップしました。人間の知らない世界へ連れて行ってくれる不思...
初級から上級まで SM漫画10選の表紙画像
import_contacts 1人

初級から上級まで SM漫画10選

はじめての方から上級者まで楽しめるSM風味の漫画10作品をご紹介します。たとえば、初級の方には、人間関係がちょっぴり辛く...

book 新着のイントロ記事 すべて見る chevron_right

アメリカ舞台やプリキュア小説&夏参考書おすすめ7選の表紙画像
イントロ記事

アメリカ舞台やプリキュア小説&夏参考書おすすめ7選

今回は、アメリカを舞台にした作品やプリキュアのノベライズ、夏休みの自由研究に役立つ参考書など、おすすめの書籍をご紹介しま...
中学歴史から島ガイド、自己啓発までおすすめ書籍21選の表紙画像
イントロ記事

中学歴史から島ガイド、自己啓発までおすすめ書籍21...

今回は、中学歴史やガイドブック、自己啓発のおすすめ書籍を分かりやすくご紹介します。ぜひ参考にしてください!
Z世代対応から頭皮ケアまでポジティブ心理学のおすすめ本の表紙画像
イントロ記事

Z世代対応から頭皮ケアまでポジティブ心理学のおすす...

Z世代対応や頭皮マッサージ、ポジティブ心理学など、様々なテーマのおすすめ書籍を紹介します。ぜひご覧ください!
松浦イーロン関連 子供向けマナー本おすすめ10選の表紙画像
イントロ記事

松浦イーロン関連 子供向けマナー本おすすめ10選

素敵な本をお探しですか?エッセイやビジネス、子供向けまで幅広くご紹介します。ぜひ参考にしてください!
おすすめのテニス戦術本・猫小説・ドイツ鉄道本をご紹介の表紙画像
イントロ記事

おすすめのテニス戦術本・猫小説・ドイツ鉄道本をご紹...

テニスや猫、ドイツ鉄道に興味がある方にぴったりのおすすめ本を集めました!ぜひ参考にしてくださいね。
和歌山観光・君主論・遺言書おすすめ本の表紙画像
イントロ記事

和歌山観光・君主論・遺言書おすすめ本

今回は、和歌山の観光ガイドやビジネス書、法律関連など、幅広いジャンルからおすすめの書籍をご紹介します。ぜひ参考にしてくだ...
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 13巻通常版 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと~猫猫の後宮謎解き手帳~(18) (サンデーGXコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 1巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
薬屋のひとりごと 10巻 (デジタル版ビッグガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の超電磁砲(19) (電撃コミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録 30巻 (デジタル版ガンガンコミックス)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(3) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
とある魔術の禁書目録外伝 とある科学の心理掌握(1) (角川コミックス・エース)
作品を見る
イチオシ作品
医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
作品を見る
イチオシ作品
キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容
作品を見る
イチオシ作品
アラサー女子のサウナ旅: 日本全国47都道府県のサウナを制覇した体験記
作品を見る
イチオシ作品
名医がやっている 正しいサウナの入り方 (TJMOOK)
作品を見る