ハンドボールが強くなる方法の本 おすすめ6選 上達のコツなど
初心者から上級者まで、誰でもハンドボールに関連する知識や技術を深めることができるおすすめの本をピックアップしました。基本的なルールから試合で役立つ戦術、効果的なトレーニングなど、幅広いトピックをカバーしています。初めてハンドボールを始める方には、基本的な動きやポジショニング、ボールの持ち方などを詳しく教えてくれる一冊がおすすめ。また、すでにプレー経験がある方には、より細かなテクニックや戦略、メンタル面のコントロールについてなど、深く掘り下げた内容の本をご紹介します。どの本もハンドボールが上手くなるための貴重なヒントをたくさん提供していますよ。それぞれのレベルに合う本を選んで、更なるスキルアップを目指してくださいね。
『勝つ！ハンドボール 上達のコツ50 コツがわかる本』
| 作者 | 萩原 正芳 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2015年05月25日 |
『部活で差がつく!勝つハンドボール最強のコツ50』
| 作者 | 阿部,直人,1973- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2017年06月 |
『実戦スキルを極める! 必勝!ハンドボール レベルアップのコツ50』
★ 身につけたいワンランク上のプレーが
具体的な解説でよくわかる!
★ 各ポジションの強化から組織的OF、攻撃的DFまで!
★ テクニック&戦術理解で相手に差をつける!
★ 全国トップクラスの超強豪校が教える
勝つための最強ノウハウ!
◆◇◆ 本書について ◆◇◆
ハンドボールは「走る」「跳ぶ」「投げる」という、
運動3大要素を含んだスポーツです。
人間が本来持っている欲求を、
制限なしで楽しめるのが一番の魅力です。
思いきり走り、思いきり跳んで、
思いきり投げて、本能を全開にして
楽しんでもらいたいと思います。
とにかく「前があいたら、ゴールを狙う」ことが、
ハンドボールの原点です。
DFでも、「目の前の1対1を必死になって止める」
姿勢がベースにないと、
組織的なDFシステムも成り立ちません。
また、思いきりシュートを打つのは気持ちがいいですが、
いつも「1、2の3」のリズムで打っていては、
相手も対応してきます。
そこで1歩で打ったり、クイックで打ったり、
相手との「駆け引き」が生じます。
ボールを持ってから動きたい本能を抑え、
ボールをもらう前とパスを出したあとに動き、
味方のチャンスをつくります。
ハンドボールは、人間の本能を全開すると同時に、
知的な駆け引きが楽しめる競技でもあるのです。
本書ではハンドボールの実戦で役立つ
考え方を紹介していますが、
これはあくまでもセオリーであって、
決まり事ではありません。
セオリーにとらわれすぎて判断が鈍ったら、
意味がありません。
ですが、セオリーを知らなければ、
駆け引きの面白さもわからないままです。
ハンドボールを考える楽しみを知るうえで、
本書がヒントとなれば、とても幸いです。
本書は最初から読み進めるべき解説書ではありません。
各テーマが見開き完結となっており、
皆さんの知りたい習得したい項目を選んで、
読み進めることができます。
各テーマは、それぞれ重要な
3つの「ツボ」で構成され、習得のポイントを
わかりやすく解説しています。
コツが分かるから覚えやすい。
覚えやすいから身につきやすい。
ぜひスーパーテクニックの習得に役立ててください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ PART1
攻撃の要
バックプレイヤースキル
☆ PART2
チャンスを生み出す
ポストプレイヤーのスキル
☆ PART3
速さと技術で仕掛ける
サイドプレイヤーのスキル
☆ PART4
リスクは最小限に抑える
組織的なオフェンス
☆ PART5
受け身ではなく攻めの姿勢
攻撃的なディフェンス
※ 本書は2009年発行の「試合で大活躍できる! ハンドボール上達のコツ50」
を元に、加筆・修正を行った新版です。
| 作者 | 松井 幸嗣/辻 昇一 |
|---|---|
| 価格 | 1595円 + 税 |
| 発売元 | メイツ出版 |
| 発売日 | 2019年03月16日 |
『ハンドボール 法政二高式 総合力アップドリル (身になる練習法)』
| 作者 | 阿部 直人 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | ベースボール・マガジン社 |
| 発売日 | 2018年03月19日 |
『ハンドボール 基本と戦術』
必要なのは、攻守で活躍できる頭脳と技術！
ルール改正に対応した最新理論が満載の、いちばん詳しいハンドボール指南書決定版！
「ハンドボールは本来、ボールを持っている方が有利なスポーツです。
攻撃の判断さえ間違えなければ、理論上は毎回の攻撃で得点できるはずです。
しかし守りで2対2のマークの受け渡しが完璧であれば、理論上は失点を防げます。
明らかに矛盾していますね。
でも、それでいいのです。
私が教えるOFは「最強の矛」であり、私が教えるDFは「最強の盾」です。
最強の矛と最強の盾がぶつかった時、そこに「駆け引き」が生じます。
駆け引きがあるから、勝ったり負けたりの繰り返しになるのです。
相手に守られた時には「そっちがそう来るなら、次はこの手で」と思いますし、
駆け引きを工夫するから、点が入った時の喜びも大きくなります。
そういった「やりとり」がハンドボールそのものです。
（…）全力で走って、跳んで、投げる、ハンドボールの爽快感もありますが、
「知的格闘技」の要素をもっと楽しんでほしいと思います。」
（「おわりに」より）
Lesson1 シュート
Lesson2 パス
Lesson3 フェイント
Lesson4 コンビネーション
Lesson5 ポジションスキル
Lesson6 ディフェンス
Lesson7 システムごとの守り方、攻め方
Lesson8 ゴールキーパー
Lesson9 トレーニング
| 作者 | 酒巻 清治 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2016年09月10日 |
『目からウロコのファンダメンタルドリル ハンドボールスキルアップシリーズ』
ハンドボールに必要なさまざまな身体の使い方を身につけるための基礎的なトレーニングや、ハンドボールに欠かせないパスや1対1の技術をしっかりと学ぶためのドリルを、一流の指導者に紹介してもらっています。これ一冊で初心者から、再度しっかりと基礎を学びたい上級者まで、満足してもらえる「ファンダメンタルドリル」となっています。
| 作者 | スポーツイベントハンドボール編集部 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | グローバル教育出版 |
| 発売日 | 2022年10月11日 |
いかがでしたか？今回紹介した6冊の本を通して、ハンドボールの上達に役立つ情報や技術が盛りだくさんに詰まってましたよね！私たちが毎日コートで汗を流し、ボールと対話する中で感じる達成感や喜びは、単なるスポーツ以上のものです。それは一緒に試合を戦うチームメートとの絆や、自分自身に立ち向かう勇気、そして何より倒れても立ち上がる強さを育ててくれるんです。
しかし、どんなに一生懸命練習しても、どこかで壁にぶつかることもありますよね。そんなときに挫折しないためにも、良質な指導書を参考にすることはとても大切なんです。特に今回おすすめした一部の本は初心者から上級者まで考慮して書かれていますから、ハンドボールが初めての方でも、すでになかなかの腕前をお持ちの方でも、必ず何か一つ新しいことを発見できるはずです。
もちろん、本の力だけでハンドボールが上手くなるわけではありません。しかし、知識を得た上でしっかりとした練習を重ねることで、きっとあなたの技術は新たな高みに到達するでしょう。ハンドボールをさらに深く、もっと楽しむための一歩として、ぜひこの機会にいくつかの本を手に取ってみてください。
そして、自分だけのハンドボールを楽しんでくださいね。新たな挑戦、新たな発見があなたを待っています！これからも、あなたのハンドボールライフがより一層充実したものになることを応援しています。それでは、次回の紹介もお楽しみに！
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