全国大会優勝チームが実践する、

必勝のポイントはこれだ!

● 強豪校の練習メニュー!

● 実践的な個人技が身につく!

● 連係プレーのコツがわかる!

● 団結力のあるチーム作り!

◆◇◆ はじめに ◆◇◆

ハンドボールは40m×20mのコートの内に、

2チーム計14人の選手が向き合い、

ボールを奪い合う激しいスポーツ。

選手がジャンプをしてゴールを決める場合は、

まさに「空中の格闘技」を連想するシーンで、

シュートに対してのゴールキーパーの反応も

見どころのひとつといえる。

ハンドボールの本場であるヨーロッパでは、

サッカーの人気に迫るほどで、

各国にはプロリーグが存在する。

日本とは環境の違いがあるとはいえ、

それだけ魅力あるスポーツなのは言うまでもない。

・・・中略・・・

この本は、神奈川のハンドボール強豪校である

法政二高の上達のノウハウやトレーニング法、

練習に取り組む姿勢などを参考に構成している。

初心者はもちろん、

「ハンドボール部に入部してレギュラーになりたい」

「もっとうまくなりたい」

というポジティブな気持ちで読み進めば、

必ずや上達のヒントがみつかるはずだ。

まず本書をみて着実にステップアップしていこう。

できなかったことができる喜び、

レギュラーになる喜び、

試合に勝つ喜びを味わえるはずだ。

そして、ハンドボールというスポーツを通じて、

努力することの大切さ、

チームメイトへの感謝の気持ちを忘れないプレーヤーに

成長することを願って止まない。

◆◇◆ この本の使い方 ◆◇◆

この本では、ハンドボール部の活動を

さらに充実させるためのコツを

50紹介しています。

部活の心得にはじまり、

ハンドボール部の構成や

適正ポジションの見極め、

個人技術のレベルアップなど、

強いチームづくりに必要な知識を

順序立てて説明しています。

最初から読み進めていくことが理想ですが、

マスターしたい技術やチームとして取り組みたいテーマがあれば、

そこだけをピックアップして

習得することも可能です。

各ページには、紹介しているテクニックや

知識を身につけるためのポイントが

3つあげられています。

解説文とあわせてチェックして、

みなさんの理解を深めるための

助けにしてください。

さらにこの本では、

巻末にハンドボール部で活動していくうえでの

疑問を解消するQ&Aを設けています。

ぜひ参考にしてください。

★ 身につけたいワンランク上のプレーが

具体的な解説でよくわかる!

★ 各ポジションの強化から組織的OF、攻撃的DFまで!

★ テクニック&戦術理解で相手に差をつける!

★ 全国トップクラスの超強豪校が教える

勝つための最強ノウハウ!

◆◇◆ 本書について ◆◇◆

ハンドボールは「走る」「跳ぶ」「投げる」という、

運動3大要素を含んだスポーツです。

人間が本来持っている欲求を、

制限なしで楽しめるのが一番の魅力です。

思いきり走り、思いきり跳んで、

思いきり投げて、本能を全開にして

楽しんでもらいたいと思います。

とにかく「前があいたら、ゴールを狙う」ことが、

ハンドボールの原点です。

DFでも、「目の前の1対1を必死になって止める」

姿勢がベースにないと、

組織的なDFシステムも成り立ちません。

また、思いきりシュートを打つのは気持ちがいいですが、

いつも「1、2の3」のリズムで打っていては、

相手も対応してきます。

そこで1歩で打ったり、クイックで打ったり、

相手との「駆け引き」が生じます。

ボールを持ってから動きたい本能を抑え、

ボールをもらう前とパスを出したあとに動き、

味方のチャンスをつくります。

ハンドボールは、人間の本能を全開すると同時に、

知的な駆け引きが楽しめる競技でもあるのです。

本書ではハンドボールの実戦で役立つ

考え方を紹介していますが、

これはあくまでもセオリーであって、

決まり事ではありません。

セオリーにとらわれすぎて判断が鈍ったら、

意味がありません。

ですが、セオリーを知らなければ、

駆け引きの面白さもわからないままです。

ハンドボールを考える楽しみを知るうえで、

本書がヒントとなれば、とても幸いです。

本書は最初から読み進めるべき解説書ではありません。

各テーマが見開き完結となっており、

皆さんの知りたい習得したい項目を選んで、

読み進めることができます。

各テーマは、それぞれ重要な

3つの「ツボ」で構成され、習得のポイントを

わかりやすく解説しています。

コツが分かるから覚えやすい。

覚えやすいから身につきやすい。

ぜひスーパーテクニックの習得に役立ててください。

◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1

攻撃の要

バックプレイヤースキル

☆ PART2

チャンスを生み出す

ポストプレイヤーのスキル

☆ PART3

速さと技術で仕掛ける

サイドプレイヤーのスキル

☆ PART4

リスクは最小限に抑える

組織的なオフェンス

☆ PART5

受け身ではなく攻めの姿勢

攻撃的なディフェンス

※ 本書は2009年発行の「試合で大活躍できる! ハンドボール上達のコツ50」

を元に、加筆・修正を行った新版です。

必要なのは、攻守で活躍できる頭脳と技術！

ルール改正に対応した最新理論が満載の、いちばん詳しいハンドボール指南書決定版！

「ハンドボールは本来、ボールを持っている方が有利なスポーツです。

　攻撃の判断さえ間違えなければ、理論上は毎回の攻撃で得点できるはずです。

　しかし守りで2対2のマークの受け渡しが完璧であれば、理論上は失点を防げます。

　明らかに矛盾していますね。

　でも、それでいいのです。

　私が教えるOFは「最強の矛」であり、私が教えるDFは「最強の盾」です。

　最強の矛と最強の盾がぶつかった時、そこに「駆け引き」が生じます。

　駆け引きがあるから、勝ったり負けたりの繰り返しになるのです。

　相手に守られた時には「そっちがそう来るなら、次はこの手で」と思いますし、

　駆け引きを工夫するから、点が入った時の喜びも大きくなります。

　そういった「やりとり」がハンドボールそのものです。

　（…）全力で走って、跳んで、投げる、ハンドボールの爽快感もありますが、

　「知的格闘技」の要素をもっと楽しんでほしいと思います。」

（「おわりに」より）

Lesson1　シュート

Lesson2　パス

Lesson3　フェイント

Lesson4　コンビネーション

Lesson5　ポジションスキル

Lesson6　ディフェンス

Lesson7　システムごとの守り方、攻め方

Lesson8　ゴールキーパー

Lesson9　トレーニング

ハンドボールに必要なさまざまな身体の使い方を身につけるための基礎的なトレーニングや、ハンドボールに欠かせないパスや1対1の技術をしっかりと学ぶためのドリルを、一流の指導者に紹介してもらっています。これ一冊で初心者から、再度しっかりと基礎を学びたい上級者まで、満足してもらえる「ファンダメンタルドリル」となっています。