友達が少ない人の本おすすめ6選|孤独を味方にして心を安定させる考え方

私たちの人生にはさまざまな孤独感が存在しますが、それを味方につける作品を6つピックアップしました。主人公たちは友達が少ない、あるいは孤独感に悩む彼ら自身の心を和らげ、理解し、受け入れることで成長していきます。普段から人付き合いが苦手な人、孤独を感じている人に寄り添い、共感できる場面が多数描かれています。また、自分自身と向き合いながら心を安定させる考え方や、人間関係の築き方について学べるものも。心が寂しい時、読むことで自分を癒し、新たな視点を得るきっかけになればいいなと思います。どの作品も孤独感を描きつつ、暗くなりすぎず希望を感じることができますよ。
『孤独力 : 人に振りまわされない生き方』
| 作者 | Testosterone |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | きずな出版 |
| 発売日 |
『孤独に生きよ 逃げるが勝ちの思考 増補改訂版・孤独論』
作家デビューまで貫き通した、15年間の引きこもり。
つるまず、群れず、自分を失わず。
孤高の芥川賞作家による、反時代的幸福論。
「疲れ果て、思考停止に陥っていないだろうか?
それは死んでいるも同然だ。世間の奴隷である。
打開策は1つ。四の五の言わず、現状から逃げろ」(著者)
PC、スマホは持たず、ネットとも無縁。
鉛筆を手にひたすら原稿用紙に向かう日々。
アナログすぎる? それでいいのだ。
非効率のなかにこそ生きる実感がある。
※本書は『孤独論 〜逃げよ、生きよ〜』(2017年2月/徳間書店)を加筆・再構成し、新たな章「家族は孤独を癒すのか」を追加のうえ改題したものです。
■目次
第一章 奴隷状態から抜け出す
従うことの「罠」/奴隷と非奴隷の分かれ目/
いまいる場所から逃げろ/引きこもりは生きるための立派な術/
逃げたあとにやるべきこと
第二章 便利さと生きづらさ
情報の奴隷/自分の欲求を見つめる/
「怖さ」に敏感であれ/肉体に耳を傾けろ
第三章 孤独であること
孤独は解消できない/不安に耐えろ
独りの時間が思考を強化する/チャンスを活かすための準備/図書館は孤独になるのにうってつけ
第四章 なぜ読書が必要なのか
内容が理解できなくてもいい/奴隷状態からの突破口/
本を読む心意気/無駄なものに触れる/
本の選び方/自分と他人を差別化する言葉
第五章 やりたくないことはやるな
学校の勉強は身になるのか/「美しければそれでいい」/
嘘は嘘なりにしっかりと/一日一回机の前に座る/
第六章 職業とは
肩書きの使い方/惰性は通用しない/
職業意識と覚悟/怠惰な暮らしの先に/
ブラック企業について
第七章 家族は孤独を癒すのか
「理想の家族」は幻想/結婚で失うもの/
親子関係の絶対的な影響/母とは何者なのか
ーーなど
| 作者 | 田中慎弥 |
|---|---|
| 価格 | 1540円 + 税 |
| 発売元 | 徳間書店 |
| 発売日 | 2025年05月31日 |
『孤独を生きる』
| 作者 | 齋藤,孝,1960- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2022年06月 |
『孤独を楽しめる人こそ、人生うまくいく! 「自分を大切に生きる」コツ』
“ひとりぼっち”になるのを恐れたり、“孤独な人”と思われるのは嫌だと、
ムリに人とつながり、表面的なつきあいをして、心を疲れさせてしまう人が増えている。
でも、人とのつながりにとらわれていると、
心が不安定になり、やがてエネルギーが枯れてしまいます。
「孤独」とは、ありのままの自分と静かに対峙し、
自分を豊かにしてくれる大切な時間。
いかに孤独と向き合い、ひとりの時間を楽しめるかーー
それによって、人生の充実度がまるで変わってきます。
◎人間はそもそも、だれもが孤独で、さびしがり屋
◎「一人はイヤ、でも人と一緒は疲れる」心理
◎「友人が多い」ことが幸せとは限らない
◎「自分らしく」は案外難しいもの
◎「孤独になる」とは「自由になる」こと
心理学者が説く、「自分を大切に生きる」コツ。
本書は、『孤独は、チャンス!』を文庫化したものです。
| 作者 | 榎本 博明 |
|---|---|
| 価格 | 847円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2024年09月18日 |
『人生の「質」を上げる孤独をたのしむ力 = THE POWER OF LONELINESS』
| 作者 | 午堂,登紀雄 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 日本実業出版社 |
| 発売日 | 2017年11月 |
『孤独の価値』
人は、なぜ孤独を怖れるのか。多くは孤独が寂しいからだと言う。だが、寂しさはどんな嫌なことを貴方にもたらすだろう。それはマスコミがつくったステレオタイプの虚構の寂しさを、悪だと思わされているだけではないのか。現代人は“絆”を売り物にする商売にのせられ過剰に他者とつながりたがって“絆の肥満”状態だ。孤独とは、他者からの無視でも社会の拒絶でもない。社会と共生しながら、自分の思い描いた「自由」を生きることである。人間を苛む得体の知れない孤独感を、少しでも和らげるための画期的な人生論。
| 作者 | 森博嗣 |
|---|---|
| 価格 | 836円 + 税 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2014年11月 |
これらの作品の中には、孤独を描写するもの、友達が少ないことを描写するもの、心が揺れる瞬間を描写するものなどがありました。それぞれが独自の視点で、孤独や友達が少ないというテーマを描いています。
しかし、本当のメッセージは「孤独を恐れずに、心を安定させ、自分自身を信じる」ことです。孤独を味方につけて、自分自身と直面する勇気を与えてくれるような作品たちです。
それぞれの作品が、自分が一人でいることに抵抗があると感じる人、友達が少なくて孤独を感じている人、自分自身と向き合わずに逃げてしまうことがある人たちへのメッセージを伝えています。
もちろん、これらの作品はエンターテイメントの一部であり、その時の気分や感情に合わせて読まれるべきものです。しかし、同時に彼らは私たちに「心を安定させる考え方」を深く理解させてくれます。
最後に、これらの作品が、感じていることや考えていることを共感し、理解し、そして自分自身を見つめ直すきっかけになれば幸いです。それが作品が教えてくれる一つの大切な教訓です。孤独や友達の少なさを恐れず、自分自身を信じ、心を安定させて生きていく力を、作品から学んでいきましょう。
しかし結局、本当に大切なのは「自分自身」であり、自分の心のあり方次第では、どんな孤独も友達が少ない状況も、必ず前向きに捉えられるはずです。それが、本当の心の安定につながると私は信じています。
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