YouTubeで人気の仏政府公認パリガイド、「Ryoko Paris Guide」が書いたエッセイ。在仏23年、フランス人の夫と10歳の娘と暮らす著者が、「人生を貪欲に楽しむ」フランス人の生き方や、庶民の日常と、海外在住のリアルを伝える。

＜構成＞

1章　人生で「愛する」チャンスを逃さない

　　　・熟女大国の「輝くオバサンたち」

　　　・日本人女性は海外でモテる？　…etc.

2章　アペロ、ホームパーティ、カフェ大好き　

　　 ・フランス人との上手な付き合い方　…etc.

3章　バカンスのために働き、バカンスのために生きる

　　・庶民のバカンスはキャンプ場　…etc.

4章　おフランスのリアルな食卓

　 ・和食が食べられない外国人夫問題　…etc.

5章　おフランスでの出産・子育て

・子連れに優しい国、フランス…etc.

6章　家も車もパートナーも中古の国　

・おフランスの住宅事情…etc.

7章　Ryokoのパリガイド

　　・パリで「奇跡のような瞬間」が味わえる場所　…etc.

8章　それでも愛してやまないおフランス

　　・アジア人差別と日本愛　…etc.

＜構成＞

1章　人生で「愛する」チャンスを逃さない

　　　・熟女大国の「輝くオバサンたち」

　　　・日本人女性は海外でモテる？　…etc.

2章　アペロ、ホームパーティ、カフェ大好き　

　　 ・フランス人との上手な付き合い方　…etc.

3章　バカンスのために働き、バカンスのために生きる

　　・庶民のバカンスはキャンプ場　…etc.

4章　おフランスのリアルな食卓

　 ・和食が食べられない外国人夫問題　…etc.

5章　おフランスでの出産・子育て

・子連れに優しい国、フランス…etc.

6章　家も車もパートナーも中古の国　

・おフランスの住宅事情…etc.

7章　Ryokoのパリガイド

　　・パリで「奇跡のような瞬間」が味わえる場所　…etc.

8章　それでも愛してやまないおフランス

　　・アジア人差別と日本愛　…etc.

今、もっとも注目されている東京のパリジェンヌ、クララ・ブランの初書籍！

カバーイラストは大人気漫画家・新井すみこによる書き下ろし。

アカウントディレクター兼プロデューサー、アトリエルージュのブランドディレクター、

モデル、そしてコンテンツクリエイターと、実は4つの顔をもつクララ。

何事にも本気で取り組むクララですが、彼女の生き方はとにかく「エフォートレス」。

エフォートレスとは「不要な我慢と無理をしないこと」を意味します

まず、完璧であろうとしない。クララは不必要にやらなきゃ、と自分を追い込んだりしません。

また、モデルの仕事をしているけど、苦しいダイエットはしません。

普段はヘルシーな食事ですが、ビッグマックもポテトもコーラも大好きだから食べます。

それと、キレイにシャツにアイロンをかけたりもしません。シワがあってもいいんじゃない？と思うからです。

髪の毛を巻くのもちょっぴり苦手なので、ヘアセットはラフです。でもやりたくなったら挑戦しています。

そう、クララはほどよく手を抜いて、あまり「我慢」をせず、「自分らしく」生きているんです。それは世界で一番、自分を大切にしているフランス人ならではかもしれません。

実は、クララが毎日幸せでいる秘訣は日々のルーティンに隠されています。

・言いたいことこそ本人に直接言う

・好きな人の好みの服装より「自分らしい」ファッションを楽しむ

・食事は80／20の割合で好きなものを食べる

・朝のルーティンの最後には、大好きなカフェを1杯飲む

・朝はロケットのように起きる！

日本大好き・日本在住のクララが今こそ伝えたい、

パリジェンヌ流の「自分らしく生きる」ためのマインド。

クララと一緒に「エフォートレス」な自分にチェンジしてみませんか？

＜目次＞

第1章 最高の人生は、自らつかみ取りに行く

第2章 小さな幸せを増やす毎日のルーティン

第3章 自分らしさを貫くエフォートレス・ビューティ

第4章 もっと自分が大好きになる「恋愛」と「人間関係」

第5章 夢中になれる4つの仕事の作り方

第6章 私らしく最高に幸せになるために

嫌う人がいてもいいからオリジナルスタイルを貫く方が大切？エリートの方が実は重労働？ブランド力は伝統を重んじるからこそ守れる？生活の達人フランス人、その仕事とのつきあい方とは。