探しものがすぐ見つからない、掃除の前の片づけが億劫、着る服を選ぶのに時間がかかる…。手放したら自由になれた。わずらわしさや手間がなくなった。時間と心の「ゆとり」を確保するヒント。

収入ゼロ、貯金ゼロになりかけて学んだこと。ミニマリズムは「健康」「お金」「仕事」「人間関係」「モノ」の悩みを解消する。

10万部突破のベストセラー。15カ国語で翻訳。モノを手放せば、空間と時間と人との関係が変わる。今すぐ実践したくなる本。解説＝やまぐちせいこ

40代後半、50代と年齢を重ねるなかで、こんなことを考えてはいませんか？

「これからは、いらないものを手放して身軽に暮らしたい」「子どもも独立したし、思い切って自分の好きなことをやってみたい」「老後のお金が不安だから家計を見直そう」「ストレスを溜めずに、いつまでも健康に過ごしたい」

そんなあなたにおすすめなのが、いらないものを手放して、本当に大切なことに意識を向け自分らしく暮らす「ミニマルライフ」。じつは、子育ても終わり、老後が近づいてくる50代こそ、ミニマルライフに転換する絶好のタイミングです。

「これからはどんなふうに生きていこうか」と人生の棚卸しをしたくなる50代。仕事、家事、お金、健康、人間関係…小さなことから人生の後半を自分らしく暮らすための土台づくりをしていきませんか？

現在60代、カナダ在住の人気ブロガーでミニマリストの著者が、50代以降の人生をもっとシンプルに、もっと楽しく豊かにするための方法を教えます。

もはや新しい生活様式のひとつとして定着し、さらに進化する令和のミニマリスト暮らしを取材。シンプルで豊かな生活に憧れていても時間がないと諦めていた人や、充実したおうち時間を過ごしたい人へ向け、ものを手放した人が厳選したアイテムを紹介。コロナ禍や災害を機に、ストイックすぎない「ゆるミニマリスト」を目指す人も増えるなど、進化し続けるミニマリストの暮らしに迫ります。

ちょうどいい分だけ持つ小さな暮らし　

Instagram7.4万フォロワー！　

6年のミニマリスト生活で見つけたちょうどいい暮らし。

ときめく小さな暮らしのつくり方。

目次

1章　小さな暮らしで毎日が変わる

小さな暮らし、いいことたくさん

小さな暮らしと時間

小さな暮らしとお金

小さな暮らしとメンタル

小さな暮らしと家事

小さな暮らしと

2章　減らして暮らしを小さくする

1日1つから捨てる

片付けを分解する

ものを4つに分類してみよう

「引き出しひとつ」 から

理想の部屋をイメージする

「服を減らす」 に挑む

思い出のものの処分法

思い出ノートをつくってみる

買い物の失敗を認める

好きなものを残すには

大物を手放すコツ

3章　「好きなもの」も大事にしたい

ものを減らす目的は？

「好きなもの」 も大事にしたい

私の服の制服化

私の定番アイテム

コーデ単位で計画を

「好み」 と 「似合う」 で万事解決

ビューティケアの目標

地方時代に見つけた買い物術

「飾りもの」 で暮らしに彩り

ものがなくても季節を楽しむ

25年持っている水晶の話

心の潤いを持っておく

花があると片づけられる

4章　片づく 「仕組み」 も大事

すっきりが続くルールづくり

リバウンドしがちな人へ

消耗品のストックは

1つだけ

片付けスイッチをONに

片付けのきっかけをつくる

押し入れをクローゼット化する

大型収納家具を持たない

やっぱり 「住所」 を決める

誰でも戻しやすい住所に

無理をしすぎない

「数の上限」 を設定する

「量の上限」 を設定する

モチベーションを保つ方法

感謝して手放す

好きでもルールは設ける

アウトドア用品の有用性

5章

暮らしの 「先」 を見つめて

未来につながる小さな暮らし

悩みや不安を言葉にする

コーピングリストのすすめ

SNSに振り回されない

習慣づけには工夫が必要

わたしの防災

楽しみの時間をきちんと持つ

お金は浪費せず投資

やりたいこと100のすすめ

おわりに