◎アドラー心理学を通して、自分を見つめる

オーストリアの精神科医であるアルフレッド・アドラーによって創始されたアドラー心理学は、人生をよりよくするという大きくて漠然とした目標のために、その第一歩としてまず自分と向き合うための様々な手法を提示してくれます。

感情や意思の動きに目を向け、カウンセリング的な側面も持つアドラー心理学は、自己啓発の分野にも大きな影響を与えました。世界的なベストセラーである『人を動かす』『道は開ける』のデール・カーネギーや『7つの習慣』のスティーブン・コヴィーも、アドラー心理学に影響を受けたうちの一人だと言われています。

◎ケーススタディで、悩みにサクッと効く

「自分に自信が持てない」「職場の雰囲気が良くない」「性格を変えたい」など、自分自身にも対人関係にも何かと悩みの絶えない現代の日本人にぴったり効くのがアドラー心理学。

本書では、現代社会を生きる大人が直面する様々な悩みを取り上げ、アドラー心理学の考え方に基づいてそれらの悩みとどう向き合うべきかを伝えます。

イラスト中心の図解とやさしく論理的な解説で、自分を高めたい人にも、悩みの真っ只中にいる人にも効く一冊です。

◎20万人以上と向き合った監修者による、実生活にとことん生きるアドラー心理学

本書の監修は、カウンセリングや企業研修などを通して述べ20万人以上と対話をしてきた岩井俊憲先生。

あらゆるケースと向き合ってきたからこそできる、アドラー心理学の考え方を実生活に生かすための工夫が詰まっています。

日本ではフロイトやユングの名前はよく知られていますが、同じ時代に生きたオーストリアの精神科医であるアルフレッド・アドラーの名前はあまり知られていません。

本書ではアドラー心理学の見地から、どうすれば幸福に生きることができるかという古くからの問いにアドラーがどのように答えようとしているかを明らかにし、どのように生きていけばいいのかという指針を示しました。

1999年刊行、世界に衝撃を与えた「岸見アドラー学」の原点。『嫌われる勇気』共著者・古賀史健氏推薦！

累計発行部数28万部突破。2024年5月、価格改定重版出来！

第一章アドラーはどんな人だったか

■背景

■医者になる決心

■社会主義への関心と結婚

■フロイトとの出会いと別れ

■個人心理学の誕生

■軍医として参戦

■教育への関心

■アメリカへ

■その死

■アドラー心理学のその後

■普通の人々への関心

■アドラーの著作

■アドラーの英語

第二章アドラー心理学の育児と教育

■育児と教育の目標

■対人関係の中で考える

■「どこから」ではなくて「どこへ」

■行動の目的

■どう対処するか

■罰しない

■復讐と無能力の誇示

■適切な行動に注目する

■ほめるのではない

■勇気をくじかれているということ

■劣等感と劣等コンプレックス

■優越コンプレックスと劣等コンプレックス

■普通であることの勇気

■勇気づけ

■「存在」への勇気づけ

■まず課題を分離するということ

■共同の課題

■結末を体験する

■見守るということ

■優しくきっぱりと

第三章横の関係と健康なパーソナリティ

■対等の横の関係

■言葉による問題解決

■競争と縦関係

■自己受容

■他者信頼

■他者貢献

■どの条件も欠くことができない

■他の人のことが考えられるということ

第四章アドラー心理学の基礎理

■ギリシア哲学とアドラー

■行動の目的としての善

■人は自分が意味づけした世界に生きている

■人生の課題から逃れているとき

■決定論に反対する

■自分が決める

■個人の主体性

第五章人生の意味を求め

■人生の意味は自分で決める

■他人を気にしない

■失敗を恐れない

■私は他の人の期待を満たすために生きているのではない

■今したいことをしているか

■責任について

■他の人は私の期待を満たすために生きているのではない

■自立について

■言葉を重視する

■わからないと思って付き合う

■自分が人生を創っている

■楽観主義と楽天主義

■できることから始めよう

老舗洋菓子チェーンで念願のエリアマネジャーに抜擢されたものの、思うようにいかず悩む前島由香里２８歳。そんな彼女の前に、ある日心理学者アドラーの幽霊が現れます。アドラー心理学を手ほどきし、さまざまなアドバイスやヒントを授けてくれるアドラー先生、由香里が一方的にライバル視する同期、年上の部下でもあるやり手店長など、さまざまな人達との交流を通じて由香里が成長する姿を描きます。自己啓発の祖、アルフレッド・アドラーの理論をストーリーで体験！×解説で納得！