没後仕事場からみつかった「絶筆」作品。本書は「禅の世界へ案内するガイド・ブック（案内書）。禅の世界への案内書は、むしろ禅の世界の住人が書いたものより、わたしのような禅の素人が書いたもののほうが分かりやすく、役に立つと思います」といったスタンスで展開する。

　高みから講釈する「禅の達人」ではない「禅の素人」の筆者が遺した「禅は、馬鹿になるな！　阿呆になれ！ と教えています」というメッセージに学びたい。「第2部　禅僧列伝」における、語録・著作の真髄を嚙み砕いての訳と解説は読みごたえあり、「ひろ流高僧伝」と言えよう。

まえがき

第1部　禅仏教とは何か？

　阿呆vs.馬鹿

　雨受けに笊

　三度の遣い

　分別智VS.無分別智

　なんだっていい

　そのまんま

第2部　禅僧列伝

　1 釈尊

　2 菩提達磨

　3 慧可

　4 六祖慧能

　5 馬祖道一

　6 大珠懐海

　7 龐居士

　8 鳥窠道林

　9 南泉普願

　10 趙州従諗

　11 法眼文益

　12 倶胝

　13 臨済義玄

　14 明庵栄西

　15 希玄道元

　16 一休宗純

　17 鈴木正三

　18 盤珪永琢

　19 白隠慧鶴

　20 誠拙周樗

　21 大愚良寛

第3部　終りと始め

　死にともない

　始めはいま、ここで

　方便の意味

曹洞宗大教師が語る人生の意味。

長らく復刻を望まれていた名著がオリジナルのままに復刊。

書店「読書のすすめ」店長・清水克衛氏、実業家で歌人として著作多数の執行草舟氏が推薦。

執行草舟氏の愛読書であり座右の書、本人曰く「俺は、この本が死ぬほど好きなんだ！」

『禅』って何？

ふーん、そうだったんだ……

禅寺の住職から学ぶ！

日々を豊かに生きる禅の教えと心に響く名言の数々。

はじめに

1章　行く

1　炊飯器よりおいしいナベごはん

2　お釈迦さまは人生相談の達人だった

3　誇りもプライドも捨てて告白します

4　極楽より地獄へ行く

5　「ミラノ　霧の風景」と知足

6　あのころ、あのひとはラーメンを食べていた

7　墓女を追っかけて墓参り

8　『マチネの終わりに』と聖書と法華経

2章

1　ただ坐れというけれど坐れば何がわかるのか

2　ご対面するか、背を向けるか

3　門より入るは家珍にあらず

4　無になってみる

5　暗証番号と教団の定期点検

6　とんち小僧を追体験する

7　食器持参で入門

8　白黒はっきりさせなくていい

3章　語る

1　ことばを切りとる

2　梅干しと梅酒

3　そうだ京都、行こう

4　お経の素敵な現代語訳にめぐり会えた

5　残った手紙、捨てられた手紙

6　あのフレーズは経典の一節だった

7　菊を葬式の花に使うとはもってのほか

8　ジェンダーギャップは右か左か

4章

1　こんな時はやってはいけないSNS

2　ひとつになってみる

3　落葉が黙って教えてくれること

4　あの時、お釈迦さまはひる近くまで黙って立っていた

5　ことばの少ない映画

6　やんちゃな宮さまの遺言

7　道をつくろう

8　沈黙の凄み

5章

1　夢をみますか

2　好く出来た漢

3　悠々と響け除夜の鐘

4　断りの作法教えます

5　「日日是好日」のひみつ

6　葬式坊主といわれるけれど

7　「三」は安定信頼の数字だから

8　浪を静むべし

おわりに

参考文献

「一期一会」「本来無一物」「日々是好日」。禅が教えてくれる、生き方のヒント。

もう心ない悪口に、振り回されない！

繊細な人ほど、心ない悪口に翻弄されストレスの原因になります。禅の教えの究極は、“動じない心”を持つこと。本書を読めば、もう、他人の悪口に振り回されることはありません！

「はじめに」より＜抜粋＞

　「平気な人」になるための“土台”は何でしょう。もちろん、いくつかあると思いますが、わたしは、「嫌われたくない」という思いを手放すことが、その中心になると思っています。

　人には誰にだって、「嫌われたくない」という思いがあるでしょう。とりわけ、周囲の目が気になる、人にいわれたことをいつまでも引きずる、小さなことなのに気に病む、思っていることがなかなかいえない……といった、“繊細な人”は、その傾向が強いのだと思います。

　その結果、嫌われないために、自分を押し殺したり、自分の意見を曲げて、他人に合わせたり、一人で重荷を背負い込んだり、がまんしたり、ということになっているのではありませんか？　それでは、いつだって、どこにいても、平気な自分ではいられませんね。

　まず、思いきって、「嫌われたくない」という思いを捨ててしまいましょう。大丈夫、“想像している”ようなこと（たとえば、仲間外れにされる、仕事の人間関係がうまくいかなくなるetc.）は起こりません。心がスーッと軽くなって、気持ちが晴れやかになる。そんなうれしい変化が実感されるだけです。

　いうまでもないと思いますが、心の軽やかさも、晴れやかで前向きな気持ちも、「平気な人」には不可欠な要件です。

世界24カ国以上で翻訳されてきた「禅の世界的名著」が、新訳となって登場！

本書は、アメリカを拠点に禅を西欧世界へと広めることに大きく貢献した、禅思想家・鈴木大拙氏（1870〜1966年）とともに「二人の鈴木」と並び称される曹洞宗僧侶・鈴木俊隆氏（1904〜1971年）による、禅の入門的講話集。坐禅の組み方から悟りの世界まで、禅の神髄を平易な言葉で語りつくした1冊です。

あのスティーブ・ジョブズが、青春時代にこの本に夢中になり、その後の人生に大きな影響を与えたことでも有名です。

原書の発刊は1970年ですが、本書は2020年に新装発刊された『Zen Mind, Beginner's Mind: 50th Anniversary Edition』を全訳したもので、鈴木俊隆氏のもとで長年修行をしていたデイヴィッド・チャドウィック氏による「あとがき」（全28ページ）が新たに追加されています。

新訳を担当した藤田氏は、長年アメリカで禅の指導をしてきた現役僧侶。現地のGoogleやFacebookの社員にも指導実績を持ち、本書は「よりわかりやすく、より読みやすく」をコンセプトに翻訳されました。

50年以上にわたって、世界中の人々の生き方に影響を与えた「最高の人生指南書」、待望の新訳！

「アメリカやヨーロッパには、鈴木俊隆老師の法系を受け継ぐ七十以上のグループが存在しています。しかし、鈴木俊隆老師の精神的な指導者としての名声は、ほとんどこの1冊の比類なき本によるものです。この本は、仏教界の内部に留まることなく、さらに図書館、大学の授業、読書会などにもたやすく広がっていきました。現在では、西洋における現代の精神世界の古典のリストのほとんどすべてに掲載されています。スティーブ・ジョブズも七十年代半ばに、この本にまとめられた講義が行われていたロスアルトス禅センターで坐禅を組み、この本は彼が愛読していた精神世界の本でした」（本書「あとがき」〈デイヴィッド・チャドウィック〉より抜粋）