人生の質を高める！禅エッセイおすすめ20選「職人の日々は禅」「禅による生活」など名作をご紹介
人生の喧騒から一歩引いて、自己と向き合う時間を楽しみませんか？禅エッセイはそんな静寂なリラクゼーションをくれる作品が盛りだくさんです。仕事や日々の生活に追われる職人の生き様に共感すること間違いなし。心の整理をはかるのに最適な、禅による生活の具体例が描かれた作品も豊富です。繊細で深いメッセージが込められた言葉たちは、質の高い人生を追求する方々にこそ読んでほしい一冊です。この機会に、自分自身を見つめ直す時間を作ってみてはいかがでしょうか。そうした探求のお供に、禅エッセイをぜひ手に取ってみてください。
『職人の日々は禅: 道元の心を今に継いできたのは職人』
| 作者 | 阿部孝嗣 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 開山堂出版 |
| 発売日 |
『禅による生活』
禅によって生きるとは生きることが禅であるという事実を意識することである。西洋人に禅を分かりやすく伝えるために書かれた《Living by Zen》(1950)の邦訳である本書は、日本人にとって平易な禅の入門書である。大拙生誕150年記念。
| 作者 | 鈴木 大拙/小堀 宗柏 |
|---|---|
| 価格 | 2420円 + 税 |
| 発売元 | 春秋社 |
| 発売日 | 2020年09月29日 |
『坐らぬ禅』
没後仕事場からみつかった「絶筆」作品。本書は「禅の世界へ案内するガイド・ブック（案内書）。禅の世界への案内書は、むしろ禅の世界の住人が書いたものより、わたしのような禅の素人が書いたもののほうが分かりやすく、役に立つと思います」といったスタンスで展開する。
高みから講釈する「禅の達人」ではない「禅の素人」の筆者が遺した「禅は、馬鹿になるな！ 阿呆になれ！ と教えています」というメッセージに学びたい。「第2部 禅僧列伝」における、語録・著作の真髄を嚙み砕いての訳と解説は読みごたえあり、「ひろ流高僧伝」と言えよう。
まえがき
第1部 禅仏教とは何か？
阿呆vs.馬鹿
雨受けに笊
三度の遣い
分別智VS.無分別智
なんだっていい
そのまんま
第2部 禅僧列伝
1 釈尊
2 菩提達磨
3 慧可
4 六祖慧能
5 馬祖道一
6 大珠懐海
7 龐居士
8 鳥窠道林
9 南泉普願
10 趙州従諗
11 法眼文益
12 倶胝
13 臨済義玄
14 明庵栄西
15 希玄道元
16 一休宗純
17 鈴木正三
18 盤珪永琢
19 白隠慧鶴
20 誠拙周樗
21 大愚良寛
第3部 終りと始め
死にともない
始めはいま、ここで
方便の意味
| 作者 | ひろさちや |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | 佼成出版社 |
| 発売日 | 2023年03月10日 |
『禅の知恵に学ぶ』
| 作者 | 山川,宗玄 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | NHK出版 |
| 発売日 | 2022年10月 |
『禅と出会う』
| 作者 | 横田,南嶺,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 春秋社 |
| 発売日 | 2022年04月 |
『禅語エッセイ』
| 作者 | 武山,廣道,1953- ひらた,せつこ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 星雲社 |
| 発売日 | 2013年08月 |
『ゆる~い禅 - 一日一禅! 今日からはじめる -』
| 作者 | 枡野 俊明 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | ワニブックス |
| 発売日 |
『食えなんだら食うな』
曹洞宗大教師が語る人生の意味。
長らく復刻を望まれていた名著がオリジナルのままに復刊。
書店「読書のすすめ」店長・清水克衛氏、実業家で歌人として著作多数の執行草舟氏が推薦。
執行草舟氏の愛読書であり座右の書、本人曰く「俺は、この本が死ぬほど好きなんだ！」
| 作者 | 関大徹／著 |
|---|---|
| 価格 | 1800円 + 税 |
| 発売元 | ごま書房新社 |
| 発売日 | 2019年06月01日 |
『人生を整える禅的考え方』
| 作者 | 枡野,俊明,1953- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2019年10月 |
『禅が教えてくれる美しい時間をつくる「所作」の智慧』
| 作者 | 枡野,俊明,1953- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 幻冬舎 |
| 発売日 | 2013年05月 |
『おうちで禅』
| 作者 | 花岡,博芳,1956- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 春陽堂書店 |
| 発売日 | 2021年07月 |
『悩みは消える! : 禅の教えを生かす人生の知恵』
| 作者 | 横田,南嶺,1964- 白駒,妃登美,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ビジネス社 |
| 発売日 | 2022年10月 |
『ほっとする禅語70』
| 作者 | 渡會,正純,1947- 石飛,博光,1941- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 二玄社 |
| 発売日 | 2003年02月 |
『心があたたまる禅の言葉 : イラスト図解』
| 作者 | サダマシック・コンサーレ |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2014年03月 |
『禅 心を休ませる練習』
Google、Facebookに禅を指導した僧侶が説く!
思考の99%を支配する「煩悩」から解放されて、軽やかに生きるコツ!
マインドフルネスの世界で最も注目される僧侶が説く実践的「禅の教え」
| 作者 | 藤田 一照 |
|---|---|
| 価格 | 814円 + 税 |
| 発売元 | 大和書房 |
| 発売日 | 2021年05月12日 |
『仕事も人生もうまくいく整える力』
| 作者 | 枡野,俊明,1953- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2023年01月 |
『何を言われても「平気な人」になれる禅思考 : 繊細な人が傷つかないための41の教え』
| 作者 | 枡野,俊明,1953- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 扶桑社 |
| 発売日 | 2019年09月 |
『人生を照らす禅の言葉』
| 作者 | 横田,南嶺,1964- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 致知出版社 |
| 発売日 | 2016年09月 |
『禅、シンプル生活のすすめ』
| 作者 | 枡野,俊明,1953- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2009年07月 |
『〈新訳〉禅マインドビギナーズ・マインド』
| 作者 | 鈴木,俊隆,1904-1971 藤田,一照,1954- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2022年09月 |
生活の中に禅の教えを取り入れることで、普段の生活が一変します。忙しい日々の中で感じるストレスやプレッシャー、揺るぎなく迫ってくる疲労。そんなものから解放され、自分自身を見つめ直すための時間を持つことができるのです。禅というと、一見難しそうに思えますが、それは思い込みです。瞑想や禅の哲学を学ぶことによって、自分自身を高めていく道筋が見えてきます。
また、これらのエッセイは、どれも日々の生活に役立つインスピレーションやアイデアを与えてくれます。例えば、どうすれば人間関係をスムーズにし、自分自身の心を安定させられるのか。あるいは、どうすれば職場でのパフォーマンスを高め、さらには自己実現を図ることができるのか。これらの答えが、禅の教えの中に詰まっています。
そして何より、禅の教えは「今」に集中することを説いています。これは仕事においても、人間関係においても、また自己成長においても非常に重要なことです。過去に囚われたり、未来を追いすぎて「今」を忘れてしまうことなく、一瞬一瞬を大切に生きる。そのためのヒントが、これらの作品には詰まっています。
手に取るだけで、読むのが難しそうな気がするかもしれませんが、まずは一冊、手に取ってみてください。きっと、思っていたよりも身近なところに禅の教えが息づいていることに気づくかもしれません。自分の中に新たな視点を見つけるきっかけになればと思います。いつもと違う陽だまりで、ゆっくりと一冊の本を開いてみてください。自分自身と向き合い、もっと深い部分で自己を理解するための、贅沢な時間を過ごせることでしょう。
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