コミュニケーション力を磨く!おすすめ対人関係自己啓発本20選「もう人間関係で悩まない!コミュニケーション大全」「人は話し方が9割」など話題作をご紹介

「人間関係に悩みはつきもの。でも大丈夫!ここでご紹介する本たちがあなたのコミュニケーションスキルを格段にアップさせますよ。もっと自己主張したい方には、言葉を武器に変える秘訣が詰まった1冊がオススメ!また「人は話し方が9割」という本からも学べる通り、話し方一つで人間関係はガラリと変わるんです。ちょっとした表現の違い、相手を尊重する態度で相手の印象が大きく変わりますからね。また、会話術だけでなく心の繋がりを深めるためのヒントもたくさんあります。実践すれば、人間関係のストレスが減って毎日がもっと楽しくなりますよ。ぜひ手に取ってみてください。」
『もう人間関係で悩まない!コミュニケーション大全』

作者 | 鴨頭,嘉人,1966- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 鴨ブックス |
発売日 | 2022年08月 |
『人は話し方が9割』

言葉の行き違い、ネタ切れ、沈黙など「話すこと」にまつわる悩みを挙げるとキリがありません。本書でお伝えするのは、コミュニケーションの基本である会話がうまくいくようになる“ちょっとした”でも多くの人が気づいていないエッセンス。過去に会話で失敗したトラウマもあっさり消え去ってしまうほど、人と話すことがラクになり、人生がよりよい方向に動き出します!
作者 | 永松茂久 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | すばる舎 |
発売日 | 2019年09月01日 |
『勝手に愛されるコミュニケーション術 : 誰でもできる簡単レッスン!』

作者 | 今村,敦子,1970- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 三空出版 |
発売日 | 2023年07月 |
『「他人に振り回される私」が一瞬で変わる本 : 相手のタイプを知って"伝え方"を変えるコミュニケーション心理学』

作者 | 山本,千儀,1970- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 日本実業出版社 |
発売日 | 2022年12月 |
『伝わる顔の動かし方 : コミュニケーションは見た目が9割』

作者 | 間々田,佳子,1972- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 光文社 |
発売日 | 2023年11月 |
『コミュニケーションのもどかしさがなくなる本 : 言えない聞けない伝わらない』

作者 | 中村,青瑚,1975- |
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価格 | 不明 |
発売元 | イースト・プレス |
発売日 | 2021年09月 |
『「わかりあえない」を越える : 目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC』

作者 | Rosenberg,MarshallB.,1934-2015 今井,麻希子 鈴木,重子 ほか |
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価格 | 不明 |
発売元 | 英治出版 (発売) |
発売日 | 2021年12月 |
『ユーモアコミュニケーション = Humor Communication : 場の雰囲気を一瞬で変える!』

作者 | 草刈,マーサ |
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価格 | 不明 |
発売元 | 芸術新聞社 |
発売日 | 2019年08月 |
『アサーティブ・コミュニケーション』

作者 | 戸田,久実 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 日経BPマーケティング |
発売日 | 2022年07月 |
『コミュニケーションは正直が9割』

作者 | 田原,総一朗,1934- |
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価格 | 不明 |
発売元 | インプレス (発売) |
発売日 | 2022年03月 |
『なぜ「君の話はわかりにくい」と言われてしまうのか? 説明上手になるクリティカルなコミュニケーション』

一生懸命伝えようとしているのに、相手から「結局何が言いたいの?」と言われてしまった経験はありませんか。本書が提案する「クリティカル・コミュニケーション」とは、自分の伝えたいメッセージを論理的かつ共感が得られるように伝えるコミュニケーションスキルです。日常的な報・連・相から、説明、提案、プレゼンテーションなどの場面でも幅広く活用できます。
クリティカル・コミュニケーションのポイントは、「わかりやすく・正確に」。「わかりやすく伝える」「正確に伝える」を確認した上で、自分が伝えたいメッセージの組み立て方(構造化)について理解し、ビジネスでの成果創出に向けたコミュニケーションを目指します。
1.クリティカル・コミュニケーションとは
2.ことばのルールづくり
3.正確に伝える
4.わかりやすく伝える
5.構造化する
6.実践!クリティカル・コミュニケーション
作者 | 藤原慎也 |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | 産業能率大学出版部 |
発売日 | 2022年11月02日 |
『超コミュ力』

★話題沸騰!発売前重版決定!★
ーーなぜ、あの人はいつも周りとうまくやっているのか?
本書は、数多の業界の、数え切れない人々を虜にしてきた“田村淳流”「好かれるコミュニケーション力」の教科書です。相手からの印象がガラッと変わる「聞き方の極意」から、「愛嬌の出し方」「大人数での気配り」「人間関係の築き方」まで、芸能界・最高級のコミュニケーション強者の技術を惜しみなく伝授します。「著者だからできる・好かれる」のではなく、誰でもすぐに実践可能なスキルがこれでもかと詰め込まれた、「コミュ力」を磨く超決定版です!
「初対面の人との話が盛り上がらない」
「会話中、気づくと自分の話ばかりしている」
「話し相手を楽しませる自信がない」
「3人以上の会話になると、とたんに無口になる」
「気を遣って相手に言いたいことが言えない」
「上司・部下との接し方がわからない」
「すぐに仕事場に馴染む人がうらやましい」
「他人どころか家族との会話にも悩んでいる」
「そもそも人に興味が持てない」
こんな思いを持っている人に贈ります。
第1章 コミュ力は簡単に手に入る
01 コミュ力に「上手に話す力」はいらない
02 「コミュ力お化け」たちは、なぜお化けになったのか?
03 自然な「笑顔」を習慣にする
04 「表情」は言葉以上にものを言う
05 「うなずき」を意識する
06 超コミュ力を手に入れるための「うなずきのコツ」
07 使わなきゃ損! 田村淳式「SNS」
08 相手の話を取らない、遮らない、奪わない
09 質問力を磨く
10 人に質問するときに大切な4つのこと
第2章 初対面や苦手な人に強くなるコツ
11 相手の興味・関心を知る
12 初対面で大切なこと
13 初対面の最高のネタは「○○○棒」
14 相手に興味が持てないとき、どうすればいいか?
15 気を遣って、言いたいことが言えないときは?
16 「ノーブレーキおじさん」にならないために
17 最初に「会話の目的」を明確にする
18 たまには「嫌です」と言ったっていい
19 会話において、やってはいけないこと
第3章 コミュ力こそがあなたを支えてくれる
20 支えがあるから強くなれる
21 それでも「人に話しかけるのが怖い」人へ
22 「自分は面白くない」と悩む人へ
23 「超コミュ力」時代
第4章 人間関係がうまくいくためのコミュ力
24 上の人から可愛がられる技術
25 100%面接に合格してきた、ちょっとした技術
26 組織、上司とのコミュニケーション
27 謝罪するときの3つの鉄則
28 部下とのコミュ力
29 パートナーと良い関係を保つコミュ力
30 子どもとのコミュ力
31 両親とのコミュ力
第5章 本当に好きな人に好かれるために
32 「言いにくいこと」を言うためのコミュ力
33 自分の考えに固執せず、良い話は柔軟に取り入れる
34 聞いてくれる人が居場所をつくる
35 コミュ力があれば、夢を叶えることだってできる
作者 | 田村 淳 |
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価格 | 1540円 + 税 |
発売元 | すばる舎 |
発売日 | 2023年10月20日 |
『世界一わかりやすい コミュニケーションの教科書』

作者 | 渡部 建 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | きずな出版 |
発売日 | 2023年09月29日 |
『リーダーのコミュニケーション習慣力』

作者 | 三浦,将 |
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価格 | 不明 |
発売元 | 三笠書房 |
発売日 | 2023年01月 |
『コミュニケーションデザイン = Communication Design』

作者 | 西條,美紀 |
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価格 | 不明 |
発売元 | くろしお出版 |
発売日 | 2014年03月 |
『超雑談力 人づきあいがラクになる 誰とでも信頼関係が築ける (五百田達成の話し方シリーズ)』

「どうして?」より「どうやって?」と聞く。「あいうえお」でリアクションする。天気の話や時事ネタはNG。超カンタンな話し方のコツ満載!
作者 | |
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価格 | 1760円 + 税 |
発売元 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
発売日 | 2019年12月26日 |
『職場関係がラクになる〈相手目線メガネ〉コミュニケーション仕事術』

今や職場の悩みNo.1である『人間関係』。その悩みは自分の視点からものを考える『自分目線』が原因。『相手がとってほしいコミュニケーション』を考えることで、今の職場でストレスフリーに働くための『相手目線コミュニケーション』のテクニックをやさしく解説。
作者 | 山村よしあき/著 |
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価格 | 不明 |
発売元 | ぱる出版 |
発売日 | 2023年10月26日 |
『コミュ障のための聴き方・話し方』

若い頃から「コミュ障」を自覚していた著者が、ライターやラジオ番組のパーソナリティーとして、初対面の人の取材を数多くこなせるまでになった「頑張らずにうまくいくノウハウ」を初公開。読めば「これなら自分にもできるかも」と実感するはず!
作者 | 印南敦史 |
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価格 | 1430円 + 税 |
発売元 | 日本実業出版社 |
発売日 | 2017年12月21日 |
『コミュニケーション能力を鍛えよう! : 聴く技術と伝える技術』

作者 | 森田,幸孝,1974- |
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価格 | 不明 |
発売元 | 幻冬舎ルネッサンス |
発売日 | 2012年12月 |
『プロカウンセラーが教える 1on1コミュニケーション入門 ビジネスもプライベートもうまくいく「聴く力」練習ノート』

ベストセラー『1分で話せ』著者・伊藤羊一氏 推薦!
「1on1は”話す時間”じゃない。“聴く時間”なのだ!」
聴く力、質問する力、伝える力……
ヤフー、インテル、グーグル、パナソニック、ソニー、トヨタなど一流企業が続々採用!
「会話」で自分も相手も変わる最強メソッド、待望の入門書!
1on1を学ぶと、職場と家庭は変わる。
上司と部下の関係が劇的に変わって職場の雰囲気が生き生きしてくる。
これが私たちの実感です。
1on1を身につけるためには、基本、この本一冊読めばそれでOKです。
この本には、具体的な練習のエクササイズがたくさん載っています。
それにひとりで取り組むだけでもできるようになっていきます。
ー編著者 諸富祥彦(「はじめに」より)
[入門編]
第1章 はじめての1on1コミュニケーション
第2章 プロカウンセラーが解説する1on1「11のメソッド」
第3章 プロカウンセラーが実践する1on1「16のスキル」
第4章 1on1の効果を高める「5つのエクササイズ」
[実践編]
第5章 実践! 1on1コミュニケーション[ビジネス編]
第6章 プライベートにも効く! 1on1「6つのルール」
第7章 実践! 1on1コミュニケーション[プライベート編]
作者 | 諸富祥彦/島田友和/青木美帆 |
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価格 | 1650円 + 税 |
発売元 | 清談社Publico |
発売日 | 2022年03月20日 |
いかがだったでしょうか。今回ご紹介した20冊は、人間関係の悩みを解消しコミュニケーションスキルを磨くのに最適な本ばかり。一冊一冊、丁寧に読み解いていけば、今までの自分では思いつかなかった新しい視点や解決策に出会えるはずです。
人間関係は誰にでもある悩み。しかし、それが悩みとならずに、素敵な人間関係を築くために必要なのは、きちんとしたコミュニケーションがとれるかどうか。確かに、人との関わり方や話し方一つで、相手からどのように認識されるかは大きく変わってきます。それがストレスとならず、むしろ自分の人生や人間関係を豊かにしてくれる力、それがコミュニケーション力です。
今回ご紹介した本たちは、そのコミュニケーション力を高めるための宝庫。どの本もすぐにでも取りかかれる、具体的なアドバイスが満載です。何冊か手に取ってみると、日々の会話や人間関係にすぐに生かせるヒントが見つかるでしょう。そして、少しずつでも自分を高めていけば、きっと自分自身が驚くほどの変化を感じることができるはず。
自分自身のコミュニケーション力を磨いて、日々の人間関係をより良いものにしてみてはいかがでしょうか。きっと、新たな自分と出会うことができるはずです。さぁ、今すぐ一冊手にとって、新しい自分との出会いへの一歩を踏み出しましょう。
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