一瞬で使える、一生使える「武器」をあなたにーー。

自分をすり減らすことなく、無理することなく、

あなたの生産性は上げられる。

本書では、仕事、日常生活において

「効率を高め、快適にする工夫＝ハック」の

数々を1冊で網羅！

人生・仕事を変えてくれるのは、こんなに「小さな習慣」だった。

SECTION 00

始めよう「人生を変える7つのライフハック」

SECTION 01

時間管理「時間は増やせる」

SECTION 02

タスク管理「小さな勝利を積み重ねる」

SECTION 03

集中力・ストレス対策「やる気も仕組み化」

SECTION 04

読書・情報収集・学習「情報は減らして管理する」

SECTION 05

発想・アウトプット・思考「自分だけのアイデアがある」

SECTION 06

コミュニケーション＆チーム「味方は増やせる」

SECTION 07

日常生活・旅行「ちょっとした快適さを」

SECTION 08

習慣化・やめない技術「人生を変える小さな習慣」

【文学/日本文学評論随筆その他】日本初の民間ロケット宇宙到達、年金デモ批判など、その言動が常にニュースになるホリエモンが、最も大切にする「時間哲学」を初めて語り尽くした！　「バカに恵む時間は1秒もない」「報告会議は時間の集団自殺」。人生を変える革命の書！

一人のビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。

それに加え最適な学習方法や最適な睡眠の取り方などビジネスマンに限らず子供や老人でも役に立つような情報も盛り込んでいます。

イラスストだけでわかるパート1、最新学術理論を用いたパート2、この2部構成だからこそ、子供から大人まで老若男女が理解できる！

【第1部】

イラストでわかる最高の1日を送るための最高の1日

【第2部】

1章　朝の最適化　

「起床時間」の最適化／「朝散歩」の最適化／「朝食」の最適化　など

2章　昼の最適化　

　「休憩」の最適化／「午後仕事」の最適化 ／「間食」の最適化　など

3章　夜の最適化　

「疲労回復」の最適化／「テレビ」の最適化／「お酒」（量）の最適化　など

4章　仕事の最適化

　「会議/打ち合せ」の最適化／「集中力」の最適化／「やる気」の最適化　など

5章　学習の最適化　

　「読書」の最適化／「記憶」の最適化／「継続」の最適化　など

6章　コミュニケーションの最適化　

　「職場の人間関係」の最適化／「伝える」の最適化／「感情」の最適化　など

7章　健康の最適化　

　「運動」の最適化／「ダイエット」の最適化／「水分」の最適化　など

8章　人生の最適化　

　　「行動」の最適化／「幸せ」の最適化／「人生」の最適化　など

時間内に片付かない仕事が、ちょっとの工夫でサクサク進む！

リクルート社で全国トップクラスの成績を収めていた著者によるスピードと質を劇的にあげる80のTipsを大公開！

仕事の時短化が求められる一方で、仕事量は変わらずむしろ増えている現代。

あなたは、こんな状況に陥っていませんか？

・やってもやっても仕事が終わらない

・リモートワークで集中できず、ダラダラしてしまう

・頼まれた仕事にいつも追われている

・残業が当たり前になっている

・隠れて残業をしている

・効率の良い仕事の進め方がわからない

・自分の時間が全然取れていない

もし、「今の仕事量で仕事時間を減らすことはムリ」と考えていたら、それは大きな勘違いです。

正しく無駄を減らして、集中力をキープできるようになれば、仕事時間は格段に減ります。

それだけではなく、作業効率が上がり、今までより少ない時間で大きな結果を出すことが可能です。

本書では、「スケジュールの立て方」「集中力の上げ方」「文章やメールの書き方」「効率の良い打ち合わせの進め方」など、限られた時間の中で最大の結果を出せる時短のワザを、イラスト付きでわかりやすく紹介します。

本書によって「時間の主導権」を握って、仕事に追われない働き方を手に入れましょう！

◎「このレベルの本はまず出てこない20年に一冊の本！読まない理由がない」ベストセラー会計士・山田真哉氏は『売上最小化、利益最大化の法則』（5万部突破）をこう評した。注目著者が放つ初のビジネススキル書（2色刷・巻頭カラー両面ジャバラ付き）。著者は言う。「世の中には年収300万円の人もいるし3000万円の人もいる。人によって成果が10倍、いや100倍以上の差がつくのはなぜなのか？　私の問いに対し、成果が上がらない人は「スキル不足」と答えた。20年以上、経営の最前線で自ら成果を出しつつ、社員を指導してきて学んだ結果からいうと、成果はスキル×思考アルゴリズム（考え方のクセ）によって生み出される。実はスキルはどれだけ磨いても、新人とベテランで「1：3」と3倍しか差はつかない。だが、「思考アルゴリズム」は「1：50」。その差は50倍にもなる。掛け合わせると150倍の差になるのだ。ただ、「考え方のクセを変えろ」と言われても、「考え方のクセ」は自覚できない。自覚できないものは変えられない。だから「考え方のクセ」は変えなくていい。努力して磨かなくていい。新たにインストールすればいいのだ。パソコンのOSのように、あなたの脳に「正しい思考アルゴリズム」をインストールすれば誰でも短時間に成果を上げられるようになる。本書には当社の研修で特に評判がよく、再現性の観点から有益な箇所を45の法則にまとめた。ゴリゴリの精神論を廃し、ゆるさと強かさの微妙なバランスをチューニングしてある。1日1法則インストールすればあなたの脳は1か月半で完全に書き換えられるだろう」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★プロローグ 短時間で成果を上げ続けるための黄金法則

★第1章──すぐやる人の思考アルゴリズム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1.行動量が10倍アップする【ピッパの法則】/2.仕事が速い人に共通する【後でじっくり考えない】法則/3.重要度×緊急度×すぐ終わるで考える【優先順位のダブルマトリックス】の法則/4.一目でデキる人と思われる【期限に絶対遅れない人】の法則/5.成功する人は必ず知っている【10回に1回】の法則/6.世の中はチャンスしかない！【一発一中は狙わない】法則/7.チャンスをつかめる人の習慣【“たまたま”でなく“いつも”】の法則/8.他人を簡単に出し抜ける方法【めんどうくさければGO！】の法則/9.プロ経営者がやっている【お客様目線】の法則/10.「弱点」が「強み」に変わる【異性のスーパーパワーを活用する】法則

心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから

日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。

音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが

自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。

【本章より】

落ち込んだときは、行動から変える。

5本の軸のチェックで自分を知る。

簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。

つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。

遠い未来の幸せより目の前の幸せ。

話題沸騰！絵をつくるＡＩ。

プレゼンの資料作り＆本番で必須のPowerPoint。一度も触ったことがない人でも、順番に実践していくだけで簡単にできる使い方＆デザインのコツをご紹介! オンライン会議でパワポが急に必要なったあなたに最適の入門書です。初心者が間違えやすいNG例なども紹介しつつ、わかりやすく解説。プレゼン講座動画で大人気! 登録者8万人突破のYouTubeチャンネル「ザ・プレゼン大学」の高橋惠一郎監修!

2015年 ビジネス書大賞 書店賞受賞!

2020年 22万部突破!

2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸!

ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)

クリス・ギレボー(『1万円起業』著者)

アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者)

〜などが絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳!

Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の

99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!?

本書で紹介するエッセンシャル思考は、

単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。

本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、

システマティックな方法論だ。

エッセンシャル思考が目指す生き方は、

「より少なく、しかしより良く」。

そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、

時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。

仕事や家事の時間術を中心に紹介。冒頭では科学的に時間を解説。時間を多角的に捉え直し、時間との付き合い方を知り、時間から自由になる。残された時間をよりよく過ごすためのヒント集。