一人のビジネスパーソンが、仕事においても健康においても最適な1日を過ごすために必要な行動を紹介。

それに加え最適な学習方法や最適な睡眠の取り方などビジネスマンに限らず子供や老人でも役に立つような情報も盛り込んでいます。

イラスストだけでわかるパート1、最新学術理論を用いたパート2、この2部構成だからこそ、子供から大人まで老若男女が理解できる！

【第1部】

イラストでわかる最高の1日を送るための最高の1日

【第2部】

1章　朝の最適化　

「起床時間」の最適化／「朝散歩」の最適化／「朝食」の最適化　など

2章　昼の最適化　

　「休憩」の最適化／「午後仕事」の最適化 ／「間食」の最適化　など

3章　夜の最適化　

「疲労回復」の最適化／「テレビ」の最適化／「お酒」（量）の最適化　など

4章　仕事の最適化

　「会議/打ち合せ」の最適化／「集中力」の最適化／「やる気」の最適化　など

5章　学習の最適化　

　「読書」の最適化／「記憶」の最適化／「継続」の最適化　など

6章　コミュニケーションの最適化　

　「職場の人間関係」の最適化／「伝える」の最適化／「感情」の最適化　など

7章　健康の最適化　

　「運動」の最適化／「ダイエット」の最適化／「水分」の最適化　など

8章　人生の最適化　

　　「行動」の最適化／「幸せ」の最適化／「人生」の最適化　など

★★ショートカットキー参照本はこれ1冊でOK、の決定版！★★

★★好評につき5刷23,000部！★★

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276個すべてのショートカットキーにキーボードイラストを掲載しているから、使いやすい！

【CNET Japan】【MONEYTIMES】などのメディアで紹介！

「付録の一覧シートが使いやすい！」 とSNSで話題沸騰！

早く帰りたいのに作業が終わらない…。

ムダな動作の繰り返しで集中力が削がれる…。

ちょっと地味だけど、最強の仕事術は、ショートカットキーを覚えることです！

一日の仕事は、実はとてもたくさんの「小さなPC操作」によってできています。

「ブラウザのタブを切り替える」、「セルに文字を入力する」、「文書の文字列をコピー＆ペーストする」。

こういう地味な作業を500回、いや、1,000回、2,000回も繰り返しているのです。

あなたの職場にパソコン操作が上手な人はいませんか？

「どうやってこんな使い方するんだろう…」と関心するほど、Excelの入力や整理がうまかったり、

「こんな方法あったんだ」と思うような、メールの機能やファイルの整理術を知っている人。

実はそれらは特別なスキルではないので、大丈夫！

本書には、そんな「仕事の速い人」に、明日からあなた自身がなるための知識がまとまっています。

＜使いこなせるようになるための工夫が満載！＞

「ショートカットキーって覚えようとしても、いつも忘れちゃうんだよね…」という方も多いでしょう。

あまりにも数が多いので、自然なことかもしれません。

しかし、ショートカットの知識は「読んでおしまい」ではなく、使いこなせるようになってはじめてゴールです。

本書では、覚えるための付録を用意しました。

1ダウンロードして壁紙に設定できる「デスクトップ壁紙」

2デスクに置いて参照できる「切り取りシート」

パソコン操作は、一度覚えてしまったら一生モノのスキルです！

これからの仕事人生、沢山の「ラク」をするために、本書を使って一度だけ回り道をしましょう！

はじめに

Windowsの時短

ブラウザの時短

Outlookの時短

Excelの時短

Wordの時短

PowerPointの時短

Gmailの時短

索引

2015年 ビジネス書大賞 書店賞受賞!

2020年 22万部突破!

2014年の『NYタイムズ』『WSJ』ビジネスベストセラー、日本上陸!

ダニエル・ピンク(『モチベーション3.0』著者)

クリス・ギレボー(『1万円起業』著者)

アダム・グラント(『GIVE & TAKE』著者)

〜などが絶賛する全米ベストセラー、待望の翻訳!

Apple、Google、Facebook、Twitterのアドバイザーを務める著者の

99%の無駄を捨て1%に集中する方法とは!?

本書で紹介するエッセンシャル思考は、

単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではない。

本当に重要なことを見極め、それを確実に実行するための、

システマティックな方法論だ。

エッセンシャル思考が目指す生き方は、

「より少なく、しかしより良く」。

そのためには、ものの見方を大きく変えることが必要になるが、

時代はすでにその方向へ動きだそうとしている。