「私にいい」が「世界にいい」とつながる。これがエシカル。チョコレート、コーヒー、Ｔシャツ、そしてスマホ…カートの中身はどこからきたの？

人気の Instagram 「エシカルなまいにち」

梨田莉利子さんの初書籍。

（エシカルライフ歴10年以上・エシカルライフ研究家）

今日からできるSDGs

今、自治体やSNSで注目されている「エシカル」（＝社会・環境にやさしい）な暮らし方のアイデアが満載です。

【本書もくじ】

第1章　ゆるっとエシカルライフのすすめ

・私のエシカルライフ　3つの基本

・エシカルライフは今日からはじめられる

・やめたら快適になった「使い捨て」

・「買わなくても作れる」を見つける

・スーパーや生協でエシカルライフを見つける

・エシカルライフを楽しく続けるために

・エシカルライフはお財布にもやさしい

［Column］憧れの人、その暮らし　人に寄り添うハーブの力　-萩尾エリ子さん

第2章　台所から始めるエシカルライフ

・台所からプラごみを減らす

・ラップの使い捨てをやめる

・使うほど良さがわかる「さらし」

・まいにちの食器洗いをエシカルに

・食器洗いで水を汚さないための工夫

・家庭内の食品ロスを減らすには？　

・手作りすればごみが減る3つのもの

・マイクロプラスチックを出さないお茶生活

・昔ながらの知恵を暮らしに生かす

・ごみ箱ひとつで暮らしてみたら

・都市生活でも続けられたわたし流コンポスト

・ごみを出す時の小さな心がけ

［Column］憧れの人、その暮らし　「なるべく自然に近い暮らし」を実践　-服部雄一郎さん

第3章　いつも暮らしにエシカルを！　

・きっかけは使い切れないほどの洗剤の山

・お風呂・トイレ・洗面台・衣類のナチュラルクリーニング

・石鹸ひとつで暮らせたら

・プラごみを出さないデンタルケア

・スキンケアはお金のかけ方にメリハリを

・季節行事のゼロ・ウェイスト・アイデア

・さらし・ティッシュ・トイレットペーパーをリビングで使い分ける

・捨てる前に「もう一度活躍の場をつくる」習慣を

・暮らしが整う洋服選びと買い方

・子どもたちとのエシカルライフ

・プラスチックフリーのお片付け

・エシカルなネットショッピング

・保護犬がくれた心豊かなまいにち

・植物を暮らしに取り入れる

［Column］憧れの人、その暮らし　貫いた自分流のライフスタイル　-ターシャ・テューダー

第4章　物語が教えてくれたエシカルな暮らし方　

・名作物語にはエシカルなヒントがたくさん

・ローラの暮らしはエシカルそのもの

・アンに学ぶミニマルな生き方

・物語の魔女たちは生きるお手本

・お金を使わなくても幸せな四人姉妹

・憧れの寮生活と循環するもの

・小さな花園が教えてくれること

・暮らしのヒントがみつかるおすすめの本

第5章　もっと知りたい、エシカルのこと

・エシカルライフを続けるためのQ＆A

●フォロワー約15万人の人気インスタグラム「エシカルなまいにち」がまるごと1冊に! エシカルライフ研究家RIRIKOさんの、たくさんの失敗からたどりついた、だれでも取り入れやすい118のアイデアを、分かりやすい写真で紹介します。

●SDGs（持続可能な開発目標）の達成は2030年。あと6年となりました。SDGsの個人的アクションがエシカルライフです。本書は、意識はあるけれど、何からやったらいいか分からないという人のための実践例です。紹介しているアイデアの中から、みんなが3割くらいを目標に実践すれば、確実に未来の地球が変わります!

●ファーストフード、ファストファッションをすっぱり止めてエシカルライフをスタートした著者の暮らしは、さらしや保存容器を利用することで、ラップなし、キッチンペーパーなし、お掃除シートなしを実現。さらには電子レンジをやめて蒸し器を使う、サスティナブルな商品を選んで無駄を省く、コンポストでゴミを循環するなど。難しそうに思えますが、普段の生活の視点を少し変えるだけで、だれでもマネができます。

●大切なのは、完璧を目指すのではなく、できることから始める、疲れたら休んでもOKということです。なぜならエシカルライフは持続しなければ意味がないからです。118のアイデアの中から「これならずっと続けられそう、愉しそう」というものをぜひ選んでみてください。

明日もこの地球で生きるためにーー

エシカルに生きるとはどういうこと？

ほんとうの幸せや豊かな暮らしとは？

社会との関わりの中で行動するには？

今日から始める小さくて大きな暮らしの一歩。

これが私たちのエシカル革命。