《村井理子さん、推薦！》

ずっと苦しかった。泣きたい気分だった。

そんな私の気持ちを受け止めてくれた一冊だ。

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──時代が変わっても、家事はラクになっていない！

なぜ家事は女性の仕事だったのか？

明治から令和まで、家事と仕事の両立を目指してきた女性たちの歴史、それぞれの時代の暮らしと流行を豊富な資料で解き明かし、家事に対する人々の意識の変遷を読みとく。

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●メディアが広げた“幸せな”性別役割分担

●「本当は自分でやるべき」に縛られる

●育児をレジャー化する「名ばかりイクメン問題」

●令和の食卓における効率化と趣味化

●一汁一菜ブームが見落とすもの……etc.

家事のモヤモヤをときほぐし、共働き時代の新しいパートナーシップのかたちを考える。

ちょうどいい分だけ持つ小さな暮らし　

Instagram7.4万フォロワー！　

6年のミニマリスト生活で見つけたちょうどいい暮らし。

ときめく小さな暮らしのつくり方。

目次

1章　小さな暮らしで毎日が変わる

小さな暮らし、いいことたくさん

小さな暮らしと時間

小さな暮らしとお金

小さな暮らしとメンタル

小さな暮らしと家事

小さな暮らしと

2章　減らして暮らしを小さくする

1日1つから捨てる

片付けを分解する

ものを4つに分類してみよう

「引き出しひとつ」 から

理想の部屋をイメージする

「服を減らす」 に挑む

思い出のものの処分法

思い出ノートをつくってみる

買い物の失敗を認める

好きなものを残すには

大物を手放すコツ

3章　「好きなもの」も大事にしたい

ものを減らす目的は？

「好きなもの」 も大事にしたい

私の服の制服化

私の定番アイテム

コーデ単位で計画を

「好み」 と 「似合う」 で万事解決

ビューティケアの目標

地方時代に見つけた買い物術

「飾りもの」 で暮らしに彩り

ものがなくても季節を楽しむ

25年持っている水晶の話

心の潤いを持っておく

花があると片づけられる

4章　片づく 「仕組み」 も大事

すっきりが続くルールづくり

リバウンドしがちな人へ

消耗品のストックは

1つだけ

片付けスイッチをONに

片付けのきっかけをつくる

押し入れをクローゼット化する

大型収納家具を持たない

やっぱり 「住所」 を決める

誰でも戻しやすい住所に

無理をしすぎない

「数の上限」 を設定する

「量の上限」 を設定する

モチベーションを保つ方法

感謝して手放す

好きでもルールは設ける

アウトドア用品の有用性

5章

暮らしの 「先」 を見つめて

未来につながる小さな暮らし

悩みや不安を言葉にする

コーピングリストのすすめ

SNSに振り回されない

習慣づけには工夫が必要

わたしの防災

楽しみの時間をきちんと持つ

お金は浪費せず投資

やりたいこと100のすすめ

おわりに

「ていねいな暮らし」と「家事の効率」を

設計的視点で同時解決!

料理・洗たく・そうじ・収納など

すべての家事は、正しい時短動線が分かれば効率化できます!

設計者ならではのアイデアが満載の1冊

「時間の使い方を見直してみたら、遠回りと思っていたことが実は近道で、

貯まった時間で思いがけず諦めてきたことができるようになった。

誰だって有意義で豊かな人生にしたいと願っているはず。

なのに時間に追われて、日常の雑事に埋没している。

自分がそんな毎日を送っていたからこそ、

この本を書いてみたいという思いに駆られたのだ」(おわりにより)

1級建築士の著者が、設計的視点で

家事を効率化する手法を大公開します。

■章構成

1章:暮らしのクセを見直そう

2章:ていねいでムダがないキッチンの時短術

3章:効率的で楽しくなる洗濯の時短術

4章:空間が生き生きする収納の時短術

5章:創った時間でワンランク上の暮らし