やる気がなくても大丈夫！「すぐやる人」になる大全。

特別なことをしなくても、毎日の景色の中に心を軽くするためのアイデアは見つけられます。「＋１ｃｍ」の発想力と行動力があれば、誰にでも、いつでも。いつものわたしが新しくなっていく、軽やかに生きるための言葉の魔法。

仕事、学習、遊び、健康、対人関係、全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！

考える前に「結論」は出ている。自分も他人も瞬時に動かすすごい方法。直感＋行動＝迷いがなくなる。データや他人に振り回されず、自分もチームも動かす技術。

「ガマン」「努力」「無理」不要！人生を変える「行動力」の高め方！！「私はやることをあと回しにするタイプ」「私は切羽詰まらないとやらないタイプ」などと捉えているなら、その認識は今すぐ捨ててください。「すぐやらない」原因は、「性格」でも「やる気」でもありません。脳が「すぐやる」モードになっていないだけです。「すぐやる」ために必要なのは、「今すぐやるぞ！」と気合いを入れることでも、モチベーションアップの方法を学ぶことでも、やれない自分を責めたり励ましたりすることでもありません。自分の脳を「すぐできる」ように仕向けてやることなのです。脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、同じ行動でも、実行に移すまでの労力が驚くほど小さくなるでしょう。そのスイッチは、本当に簡単なことばかりです。さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう！

すぐ動けない人への１つのヒントと２つのツール。行動力もＡ４一枚の「メモ書き」で鍛えられる！

「目標達成」も「悪習断ち」も自由自在！世界トップクラスの行動科学者が超大規模研究。「メガスタディ」で徹底追究、科学的に「最も効果の高い方法」はこれだ！

自分を動かす「仕組み」があれば、なまけ心、優柔不断、気乗りしないなど、撃退する！心理学に基づいた行動習慣。高校時代の偏差値３０台の勉強嫌いが自分を変えてケンブリッジに入学、活躍できた理由。

１％の努力で１００％の結果を出す「やる気」のしくみ。心理学・脳科学に裏付けされた「誰でもできる」方法。