年末年始にこそ読みたい！休み方をテーマにした5選
年末年始、何かと忙しい時間ですよね。でもそのお休みこそ、ゆっくりと本を読むのに絶好のチャンスです。今回は、休み方をテーマにした作品5選をご紹介します。
第一の作品は、忙しい日々から一歩引いて、自然と向き合う男性の試行錯誤の物語。一見すると何もないような日々でも、彼の目線で見れば溢れる生命を感じられますよ。
次にご紹介する作品は、仕事を捨てて世界一周の旅に出た女性の物語。彼女の休み方は、もちろんこれが全てではありませんが、ありのままを受け入れる姿勢が感じられます。
そして、自分磨きをテーマにした作品3選。一人時間を大切にする人、趣味に没頭する人、新しいことに挑戦する人。それぞれの休み方に、あなたのこれからの休日に何かヒントが見つかるかもしれませんね。では、心ゆくまでお楽しみください。
『心療内科医が教える本当の休み方』
| 作者 | 鈴木 裕介 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年09月01日 |
『休養学 : あなたを疲れから救う : 「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出した』
| 作者 | 片野,秀樹 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 | 2024年03月 |
『疲労学 : 毎日がんばるあなたのための』
| 作者 | 片野秀樹 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 東洋経済新報社 |
| 発売日 |
『休養ベスト100 科学的根拠に基づく戦略的に休むスキル』
「戦略的に休む力」があなたの武器になる。
ーー北野唯我さん推薦!! （『転職の思考法』『天才を殺す凡人』著者）
現役医師のベンチャー経営者が明かす、最短で疲れを抜く休息法を1冊に！
令和のビジネスパーソンに必要なのは、戦略的に休んで心身を整えるスキルです。長時間働けば評価される時代ではなくなり、限られた時間の中で効率よく成果をあげることが、何より求められています。
20代であれば、多少ムチャな働き方をしてもなんとかなるでしょう。しかし、30代、40代になると、上手に休むことで仕事のパフォーマンスを上げていかなければなりません。
・疲れがたまり、朝に目が覚めても体が重い
・仕事に行くだけでも疲れてしまう
・休みの日にはごろごろしてばかりいる
・時間がないと食事は簡単に済ませてしまう
こうした悩みを持つ人は、ぜひ本書で紹介する「休養」を実践してみてください。
現役医師が自ら実践し、そして多くの経営者やビジネスパーソンが試して効果を実感した休養を、余すことなく紹介します。
1章 ぐっすり眠りたい
2章 お風呂で疲れをとりたい
3章 食事で体の調子を整えたい
4章 体を動かして休養の質を高めたい
5章 メンタルを整えたい
6章 睡眠の質を上げたい
7章 食事で疲れにくい体をつくりたい
8章 運動で疲れにくい体をつくりたい
9章 目の疲れや頭痛をケアしたい
10章 生理のつらさをケアしたい
11章 アンチエイジングで活力を得たい
12章 体の痛みをケアしたい
| 作者 | 加藤 浩晃 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | 日経BP |
| 発売日 | 2025年06月13日 |
『「休養」にいいこと、1冊にまとめました』
| 作者 | 工藤孝文 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 |
これらの作品を読むことで、ひとつひとつの休日の過ごし方が全く違って見えるはずです。ささやかな日常や壮大な冒険、深い自問自答に至るまで、休日は人それぞれにとって特別な時間を刻みます。その時間をどう使うか、何に使うかは、自分次第。だからこそ、休日は自己表現の場とも言えますね。
とは言え、毎回何かを企画したり、何か新しいことに挑戦しようとすると、それはそれで疲れてしまいます。ですから、休日はただひたすらに、自分が楽しむことに時間を使うもの。それが読書だったり、映画鑑賞だったり、旅行だったり。自分が好きなことをして過ごす時間は、まさに至福のときです。
今挙げた作品たちは、そんな休日を体験できる5作品。静かな読書の時間から、心躍る冒険まで、幅広い休日の過ごし方を描いています。どれも魅力的な作品ばかりなので、年末年始の休みにじっくりと読み込んでみてはいかがでしょうか。きっと新しい休み方の発見があるはずですよ。
そして何より、これらの作品を読んで「自分もこんな休み方をしてみたい」と思えたら、それはもう素晴らしい体験ですよね。年末年始という、ちょっぴり特別な時間を、ぜひ自分らしく彩ってみてください。これらの作品が、皆さんの素敵な休日の一助になれば、それが何よりの幸せです。
たまには特別な冒険を楽しむもよし、普段より少しゆっくり過ごすのもよし。皆さんの休日が、これらの作品を通してより一層彩り豊かになることを願っています。では、楽しい休日を！
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