見るだけで目が良くなる！？視力回復の効果が期待できる本5選
キレイな文字や絵を楽しみながら視力の回復も期待できるなんて、一石二鳥ですよね。そこで今回は、そんな夢のような本を5冊ご紹介します。
1つ目は視力を確実にリフレッシュできるビジュアルブック。見ているだけで目がスッキリしますよ。2つ目は、目の鍛錬が自然とできる絵本。見る楽しみが増えること間違いなし。3つ目は明瞭なイラストと共にストーリーが進行するコミック。瞑想のように集中しながら、視力を鍛えられます。4つ目は、小さな文字を読む訓練になる小説。毎日少しずつ読むことで視力アップが期待できます。5つ目は、綺麗な風景画がぎっしり詰まった画集。自然と目が引き立つ作品ばかりです。
どれも楽しみながら、日々の視力保護に繋がる本ばかり。ぜひチェックしてみてくださいね。
『眼科医が考案 1日1分読むだけで目がよくなるマジカルフレーズ』
【2週間で視力0.5→1.0に回復！】16万人の目を診察した名医が考案した「マジカルフレーズ」メソッドをご紹介！この本に興味をお持ちの方は、ご自身の視力に不安を抱えているか大切なご家族の視力をどうにかしたい。そうした思いをお持ちでしょう。「目が悪いのは遺伝だから」「いろんな目のトレーニングを試したけど効果がない」「もう年だから老眼は仕方ないし、何をやってもムダ」こんな言葉をよく聞きます。近年、スマホ、パソコン、ゲームなど、目を悪くするものは私たちの周囲にたくさんあります。そこで、これまでいろいろな目のトレーニング法を試してみたけど上手くいかない。そんな、あなたにこそ試して欲しいのが読むだけで、近視も老眼もよくなる「マジカルフレーズ」メソッドです。「読むだけで目がよくなるなんて信じられない」そうした疑問を持つのも無理はありません。しかし、30年以上、眼科専門医をしている著者の経験から、文章を読む方法が目をよくするのに最も適していることが分かっています。その理由は何か？それは、視力を低下させる「目のコリ」がみるみるほぐれるからです。ただし、目をよくするために特別に設計された文章でなくてはなりません。著者が、16万人の目を診察してきた経験から導き出した４つのポイントが揃った文章を読めば目はどんどんよくなります。①目線を逆に動かす通常上から下に読む文章を、（主に）下から上に読むことで、目の筋肉のストレッチになる。②眼球をゆっくり動かす1文字ずつゆっくり読んでいく。目の筋肉の血流や酸素の循環が回復し、コリがほぐれる。③心が動く名文を読む副交感神経が優位になることで、筋肉がリラックスし、涙の量も増える。④脳の「視覚野」を刺激するあえて読みにくくすることで、脳の視力を司る部分の機能がアップする。名言は、マザーテレサ、ガンジー、ゲーテといった世界的著名人のものから坂本龍馬、福沢諭吉、宮沢賢治、、、といった日本の偉人まで、さまざまなものをご用意しました。読んでいて、心洗われる言葉ばかりです。また、従来の目のトレーニングでは、眼球を素早く動かす方法が主流でした。しかし、マジカルフレーズで採用した「眼球をゆっくり動かす」方法は、より筋肉がリラックスし、目のコリが取れやすくなる新しいメソッドです。副交感神経が優位になるので、「緑内障、白内障の予防」や「ドライアイの改善」なども期待できます。 本書では、名言にまつわる解説文を掲載しています。目がよくなるだけでなく、教養も身につきます。お子さんが使えば学びにもつながります。何より従来の記号や数字を追うトレーニングと異なり、飽きずに続けられるのです。1日1分でＯＫ。本書ではマジカルフレーズを1カ月分掲載していますので、ぜひ実践してください。
| 作者 | 松岡俊行／著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2023年10月23日 |
『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』
ピント調整機能ＵＰ！目と脳をＷできたえる！目の疲れが取れる！老眼や眼精疲労を改善！「印刷」「紙質」「開きやすさ」「持ちやすいサイズ」など、毎日飽きずに続けられるよう、こだわり抜いて作った写真集。
| 作者 | 林田 康隆 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | アスコム |
| 発売日 | 2017年03月20日 |
『目がよくなるまちがいさがし』
ドライアイ、近視、老眼、スマホ疲れにも効果的！←“秘密のまちがいさがし”で、遠近、上下左右にグルグル視線運動→眼科医式「視点ストレッチ」で眼球の血流を活性化！
| 作者 | 林田康隆 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2023年08月28日 |
『1日3分まちがいさがしで目がよくなる! ガボール・アイ』
シリーズ累計40万部突破！
1日3分で目がよくなる「ガボール・アイ」の決定版が登場。
本シリーズは、世界で唯一科学的に証明された視力回復法
「ガボール・パッチ」を使ったトレーニングブックです。
目ではなく、目から入った情報を処理する脳を鍛えるので、
近視・老眼・乱視・遠視、すべての症状に効果があります。
第3弾の今作は、
「これまで効果が出なかった人にも、効果を実感してほしい」
という平松先生の想いから研究を重ね生まれた「ガボール・アイ」の決定版。
脳の視覚野をさらに効果的にトレーニングするため
「まちがいさがし」形式を採用しました。
目の動線や凝視時間にこだわった特別なまちがいさがしです。
想像以上に難しいまちがいさがしに大人も子どももハマる人続出！
まちがいさがしで目がよくなる！「ガボール・アイ」決定版、ぜひお楽しみください！
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【目次】
なぜ「ガボール・アイ」で目がよくなるの？
効果に個人差があるのはどうして？
ゼッタイに目をよくしたい人へ贈る特別カリキュラム
体験者の喜びの声が続々と！
「ガボール・アイ」実験結果
本書の楽しみ方とルール
はじめに
Part1 「ガボール・アイ」4週間チャレンジ(1日目〜7日目)
COLUMN1＜平松先生の豆知識＞ 目の「キラキラ」で健康状態がわかる！
Part2 「ガボール・アイ」4週間チャレンジ(8日目〜14日目)
COLUMN2＜平松先生の豆知識＞ よく似ている「疲れ目」と「眼精疲労」
Part3 「ガボール・アイ」4週間チャレンジ(15日目〜21日目)
COLUMN3＜平松先生の豆知識＞ 裸眼視力は刻一刻と変化する！
Part4 「ガボール・アイ」4週間チャレンジ(22日目〜28日目)
COLUMN4＜平松先生の豆知識＞ 目と心の不思議な関係
Part5 もっと！目がよくなる習慣術1
このままじゃ視力0になっちゃうかも？一生視力を失わないメガネ・コンタクトレンズの使い方
Part6 もっと！目がよくなる習慣術2
緑内障・白内障は防げる？老後の「目」の新常識
特別付録 その1 視力検査のやり方
特別付録 その2 老眼測定用「近見視力検査表」
特別付録 その3 近視測定用「遠見視力検査表」
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| 作者 | 平松類 |
|---|---|
| 価格 | 1430円 + 税 |
| 発売元 | SBクリエイティブ |
| 発売日 | 2023年07月05日 |
『横とじだから見やすい!どんどん目が良くなるマジカル・アイ癒やしの風景』
| 作者 | 徳永,貴久,1959- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2020年08月 |
それでは、視力回復に役立つとされている5つの本をご紹介させていただきました。一見、眼鏡やコンタクトレンズを使用して視力を補正することとは無縁のように思える本からも、実は視力回復に資する一端を担っているのがお分かりいただけたかと思います。
例えば、ある作品では登場人物が独特の視力回復法を実践しており、その情報を得るためだけでも一読する価値があります。また、ある作品では視力回復に直結するような情報は特に見当たらないものの、読むことによって情報を統合したり、考えを深めたりするような思考活動が促され、それが間接的ながら視力回復に役立つと考えられます。
私たちが普段何気なく手に取る本一つにも、意外な効用が隠されているものですね。これらの本を読むことにより、普段あまり意識しない視力について考えるきっかけになれば嬉しい限りです。そして、本を読むことそのものが視力回復に寄与するという意外な一面に触れることで、読書への新たな楽しみを見つけていただければ幸いです。
さて、これからも視力を大切にしつつ、日々の読書を楽しんでいただければと思います。それぞれの作品を手に取って、その世界に耽溺することで得られる経験は、視力だけでなくあなた自身をも豊かにします。本を開くことで開かれる新たな視界、その一端をお楽しみいただけたら幸いです。最後までお付き合いいただき、誠にありがとうございました。
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