レジリエンスを学ぶ本 おすすめ6選 鍛え方など
レジリエンス、つまり心の強靭さを学べる作品を6選紹介します。まず1つ目は、失敗することを恐れず、挑戦し続ける主人公の姿が描かれた作品。人間の弱さ、脆さを直視し、それを力に変えようとする姿から、レジリエンスの重要性を感じることができます。2つ目は、様々な困難を乗り越え成長していく人物のストーリー。日々の困難に立ち向かうための具体的な手法を学べると共に、心の強さの重要性を理解できます。3つ目以降の作品も転落と立ち上がりを繰り返す登場人物たちから、レジリエンスを身につけるヒントをたくさん抽出できるでしょう。良書とともに、心の強さを鍛えてみませんか？
『レジリエンス入門 折れない心のつくり方』
人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」＝心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。
| 作者 | 内田 和俊 |
|---|---|
| 価格 | 990円 + 税 |
| 発売元 | 筑摩書房 |
| 発売日 | 2016年09月05日 |
『「レジリエンス」の鍛え方 : 世界のエリートがIQ・学歴よりも重視!』
| 作者 | 久世,浩司,1972- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 実業之日本社 |
| 発売日 | 2014年03月 |
『どんなことからも立ち直れる人 : 逆境をはね返す力「レジリエンス」の獲得法』
| 作者 | 加藤,諦三,1938- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | PHP研究所 |
| 発売日 | 2019年11月 |
『レジリエンス : 人生の危機を乗り越えるための科学と10の処方箋』
| 作者 | Southwick,StevenM Charney,DennisS 森下,愛 西,大輔 ほか |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 岩崎学術出版社 |
| 発売日 | 2015年09月 |
『レジリエンスの心理学 : 社会をよりよく生きるために』
| 作者 | 小塩,真司,1972- 平野,真理 上野,雄己 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 金子書房 |
| 発売日 | 2021年09月 |
『マンガでやさしくわかるレジリエンス』
メンタルヘルスに不調を抱える人が増える中、予防法として期待の高まるレジリエンス。2013年のダボス会議において、レジリエンスに関する研究結果が発表されるなど、世界的にも注目を集めていますが、日本でも、NHK「クローズアップ現代」等、多くのメディアで取り上げられています。
レジリエンスとは、心の復元力、逆境力のこと。レジリエンスを高めることで、様々なストレスに適応していけるようになります。また、このレジリエンスはトレーニングによって誰でも鍛えることができます。本書は、特にビジネスパーソンがレジリエンスを鍛える方法を、マンガと解説を通して紹介します。
●Prologue レジリエンスとは
Story0 どうしてうまくいかないの?
●Part1 ネガティブな感情をコントロールする
Story1 そうか、私、疲れてたんだ
●Part2 マイナスの「思いこみ」を手なずける
Story2 思い込み犬との付き合い方
●Part3 質の高い「つながり」をつくるために
Story3 どうして周りに頼れないの?
●Part4 自信を立て直す
Story4 自分らしく輝くために
●Part5 自分の強みに気づく
Story5 本当にやりたいことは?
| 作者 | 久世 浩司/松尾 陽子/朝戸 ころも |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | 日本能率協会マネジメントセンター |
| 発売日 | 2015年10月01日 |
それぞれの作品には、困難な状況に立ち向かい、倒れずに生き抜く「レジリエンス」をテーマにした様々なストーリーが描かれています。誰もが人生のなかで一度は立ち止まりたくなるような壁に直面しますが、そんな時こそ、これらの作品を思い出してみてください。その中には、私たち一人一人が持っている無限の可能性や、自分自身を信じ、進むべき道を見つけるヒントが隠されているはずです。
それぞれのキャラクターが、困難な状況を乗り越え、自分を信じて歩んでいく姿からは、強いインスピレーションを受けることができます。自己の成長、人間関係の深化、個々の価値観の確立。それらを経て、主人公たちは自身の強さを見つけ、新たな道を切り開いていきます。
また、物語を通して描かれる人間の持つレジリエンスの力は、現代社会に生きる私たちにも大いに役立つはずです。自分自身に問いかけ、自分を見つめ直すきっかけにもなります。人生の壁に立ち向かう力を育てる上で、時間をかけて読むべき価値のある一冊が、きっと見つかるでしょう。
この中に挙げた作品は、レジリエンスを学ぶためのものといえるでしょう。困難を乗り越える力、つまりレジリエンスを持つことが、どれほど人生にプラスになるかを実感できるはずです。ここで紹介した作品を読むことで、それぞれの人生における強い心、逞しく生きる力を育てる参考になればと思います。
最後に、レジリエンスとは厳しい状況でも、めげずに立ち上がり続ける強さのことです。この力は、自分自身の中にあるもの。それを信じて、前へ進んでいく旅の途中、疲れてしまったときには、ぜひこれらの作品を手に取ってみてください。あなた自身のレジリエンスを見つける手助けとなることでしょう。
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