注意がそれやすい、依頼や指示を忘れる、片付けができない、場の空気を読めない、好きなことには没頭できる…などなど。代表的な発達障害である注意欠如多動性障害（ADHD）と自閉症スペクトラム障害（ASD）に関して、よく見られる特性をもっていた場合、その特性は治療が必要なのか、どの程度の「不適応」を起こしているのか、または特性として活かすべきなのか…。本書はあなたに合った対応方法を見つけるために数多くのケースを取り上げ、その意味について解説していきます。発達障害のさまざまな特性への対応を助けるガイドブックです。

仕事、日常生活、人間関係、体調管理ーなんでこんな簡単なことができないんだろう…と思っているあなたへ。「ちいさな工夫で毎日がラクになる」を集めました。＃発達ハック！当事者の声から生まれた１冊！

20万部突破の大人気シリーズ第3弾！

精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を漫画家Jamさんがマンガ化！

発達障害の人が困りがちな人間関係を少しでもよくする「コミュニケーションスキル」について解説！

本書は「自分を変えるための本」ではありません。

大切なのは、不完全でも進んでいくことです。

「自分のここがイヤ」「性格を変えたい」というのは、誰にだってあるかもしれません。

しかし、やるべきことは「今の自分を受け入れ、行動する」こと。

今ある「生きづらさ」を減らし、自分らしく輝くための1冊です！

　◇「伝えることは1つ」に絞る

　◇雑談、会話を途切れさせない「質問」のコツ

　◇話す割合は「相手7：自分3」がちょうどいい

　◇「おへそを相手に向ける」--手っ取り早く「聞き上手になる」秘訣…etc.

「他人」だけでなく「自分との向き合い方」も見えてくる本！

様々なお金の困りごとに対して、ADHD当事者でFP1級のお金のプロである著者が、頑張らなくてもラクになるお金との付き合い方を解説する本です。

本書は発達障害の人だけではなく、お金に対して強い苦手意識のある人にも役立つよう構成しています。今までお金の本を読んでも結局何もできなかった…という方も、これならできそう！と思える内容になっています。

●1章　お金のこと苦手かも？と思ったら

お金が苦手なのは、脳のせいかも／高学歴、高収入でも【お金の苦手さん】はたくさんいる／【お金の苦手さん】は先延ばしのプロ

●2章　「お金を貯められない」をラクにする

「お金を貯める」を先延ばしにすると起きる10の悲劇／「貯められない」をラクにする仕組みの作り方　

●3章「出費が多い」をラクにする

お金が貯まらないのは「イイもの依存」かも／無意識に使っているお金「ラテマネー」を減らす／推し活は悪じゃない／本来なら払わずに済むお金「ADHD　TAX」／隠れ出費の「居場所代」

●4章　「お金の制度が分かりにくい」をラクにする

待っていても、誰も教えてくれない／お金の制度がわかりにくい理由／制度は、使われるために準備された仕組み　など

●5章　「保険が分かりにくい」をラクにする

発達障害の人が保険に入りづらい5つの理由／発達障害って言わなければいいんじゃない？　

●6章　身近に発達障害の人がいたら

発達障害当事者の家族は、どういう立ち位置がベスト？

ADHDとともに、私らしく生きる。

ずっと気になっていた自分の性質をハッキリさせるために、検査を受ける…!

クリニック選びから、検査、診断、投薬の一部始終。そして浮上する家族の問題ーーー。

キャリア20年のマンガ家が、ADHD(注意欠如多動性障害)にとことん向き合い

自分なりの付き合い方を見つけるまでを描くコミックエッセイ。

★もくじ★

第1話 プロローグ

第2話 検査のきっかけ

第3話 私にやさしいADHD説明

第4話 ADHDの生きづらさとは…?

第5話 検査のきっかけ2

第6話 マンガ家生活と体調不良

第7話 マンガ家をやめる! ?

第8話 検査スタート!

第9話 検査の最後に…

第10話 検査後の報告

第11話 コンサータ投薬レポート

第12話 コンサータ投薬 メリットとデメリット

第13話 コンサータ投薬 リスクと私の選択

第14話 薬なしの生活の工夫

第15話 コンサータの服用を再開して

第16話 気づいたこと

第17話 未来へ一歩一歩

第18話 エピローグ