自分が発達障害かもと思ったら読む本 おすすめ6選 対処法など

心がぐっと軽くなるような一冊から、日々の対処法に役立つ本まで、発達障害というテーマについて深く知るのにおすすめの6冊をピックアップしました。誰しもが何かしらの障害を抱えて生きていると感じてしまう時、自分が変わり者だと思い込んでしまう時、こんな本に触れることで、そんな気持ちが少しでも楽になることを願います。人間の多様性を知ることは、自分を知ること。あなたがあなたらしく生きられる道しるべとなれば幸いです。自分の可能性を広げてくれる1冊に出会えますように。
『発達障害チェックノート』
注意がそれやすい、依頼や指示を忘れる、片付けができない、場の空気を読めない、好きなことには没頭できる…などなど。代表的な発達障害である注意欠如多動性障害(ADHD)と自閉症スペクトラム障害(ASD)に関して、よく見られる特性をもっていた場合、その特性は治療が必要なのか、どの程度の「不適応」を起こしているのか、または特性として活かすべきなのか…。本書はあなたに合った対応方法を見つけるために数多くのケースを取り上げ、その意味について解説していきます。発達障害のさまざまな特性への対応を助けるガイドブックです。
| 作者 | 福西勇夫/著 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 株式会社法研 |
| 発売日 | 2020年09月10日 |
『』
| 作者 | |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | |
| 発売日 |
『もしかして私、大人の発達障害かもしれない!?』
| 作者 | 田中,康雄,1958- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | すばる舎 |
| 発売日 | 2011年02月 |
『マンガでわかる!「わたし、発達障害かも?」生きるのがラクになる「話し方」あります』
| 作者 | ゆうき,ゆう,1976- Jam,ゲームデザイナー |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2023年03月 |
『発達障害かもだけど、お金のことちゃんとしたい人の本』
| 作者 | 岩切健一郎 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 |
『おとなの発達障害かもしれない!?』
| 作者 | 森島,明子,1973- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | イースト・プレス |
| 発売日 | 2017年09月 |
それぞれの作品は様々な視点から発達障害の特性や社会との関わり方、対処法などを描いています。自分自身が発達障害である可能性に気づいた場合、誤解や偏見、無理解からくる孤独感や不安、どう向き合っていけばいいのかわからない混乱感に苛まれるかもしれません。
しかし、ここで紹介した作品たちはそんなあなたにとって頼りになる一冊となるでしょう。それぞれの主人公や登場人物たちの姿を通じて、自己理解の一助になりますし、発達障害の人々がどのように社会と共生していくべきなのか、またそのためには社会がどうあるべきかについて考えるきっかけにもなるでしょう。
なお、こうした作品は発達障害のある無いに関わらず、誰もが気づかない自分自身の特性や他者とのコミュニケーションのヒント、社会の理解を深めるためにも役立つ内容が描かれています。発達障害は「治療」するものではなく、どう自分自身と向き合い、理解し、対話を繰り広げていくかが大切です。
それは自分が発達障害であると自覚した初めての一歩であり、それを受け入れ、「自分らしく生きる」ための大切なステップであると言えるでしょう。
最後に、自分が発達障害かもしれないと感じた場合、プロの意見を得られる環境があればそちらへ相談することも大切です。自己診断だけでなく、適切な支援や理解を得るためにも専門家の意見は重要です。
今回紹介した作品たちは誰もが自分らしく生きるためのヒントを散りばめています。これからのあなたの旅に、少しでも役立てば幸いです。
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