HSPかな？と思った時に読んでみると良い本３選
あなたがHSP（高感受性体質）と感じた時、読むと参考になる本を3つ紹介しますね。まず1冊目は、細やかな感受性を持つ主人公が人間関係や日々の出来事に深く感じる物語。豊かに表現された彼の感情世界が、あなたの感じやすさを理解しやすくします。次におすすめなのは、主人公が特異な感性を力に変えて生き抜くストーリー。HSPのあなたからすれば、勇気をもらえる一冊になりそう。最後に、人の感情や気持ちを敏感に察知したヒロインの奮闘を描く、ドラマチックな物語。感情の波をリアルに描いたこの作品を読むことで、自分がHSPであることを肯定的に捉えられるかもしれません。
『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』
| 作者 | Aron,Elaine 富田,香里,1965- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 講談社 |
| 発売日 | 2000年12月 |
『愛着障害 子ども時代を引きずる人々』
愛着障害は、当初、虐待された子どもなどにみられ、対人関係を回避したり、逆に誰にでも接近しすぎたりするものとして知られていたが、その後の研究で、3分の1もの子どもに、不安定型の愛着スタイルがみられるということがわかってきた。そして最近では、さらに大人の愛着障害も増加している。本書は知られざる愛着障害について、症例をもとに明らかにする。
| 作者 | 岡田尊司 |
|---|---|
| 価格 | 946円 + 税 |
| 発売元 | 光文社 |
| 発売日 | 2011年09月 |
『「いい人」をやめたほうが好かれる』
人は、「素顔（ありのまま）のあなた」を好きになる！
世の中には、「自由気まま」に生きているのに、なぜか人望が集まる人と、
「いい人」になろうとがんばるのに、思いどおりにいかない人がいる。
今日から、恐れを乗りこえ、心をスーッとゆるめてみれば、
あなたのまわりに「温かいつながり」をつくることができる！
◎なぜ、誰かと一緒にいると、居心地がわるいのか
◎自分に「わがまま」を許してみる
◎上手に「NO」をいう力
◎どんな“本音”も歓迎していい
◎あなたの「ビリーフ（信念）」を一つひとつ調べてみる
◎「人が喜ぶこと」を実行する ……etc.
振りまわされない
「本物の自信」を身につけたい人にーー
| 作者 | 加藤 諦三 |
|---|---|
| 価格 | 693円 + 税 |
| 発売元 | 三笠書房 |
| 発売日 | 2018年01月22日 |
では、以上が「HSPかな？と思った時に読んでみると良い本３選」でした。後で読み返したいなと思ったら、このページをブックマークしておくと便利ですよ。仮に自分がHSPの特性を持っているかもしれないと感じた方、またはHSPの人と一緒に暮らしている方など、HSPに関心を持つすべての人に対して、これらの作品はとても役立つと思います。
これらの作品は、HSPの持つ感受性の強さ、繊細さ、理解しづらさという特性を理解する手助けをしてくれます。また、大切なのは、自分自身がHSPであることを認識し、自分らしく生きることができるようになること。また、HSPの人々が自分らしさを尊重し、理解し、愛することを学ぶことも重要です。
これらの作品は、ストーリーを通じてHSPの内面を優しく描き出すことによって、自分自身をより深く理解するきっかけとなるでしょう。自分がHSPだと思うなら、それは大切な特性の一つであると受け入れてみてください。逆に、自分がHSPではないと感じたとしても、HSPの人々を理解する一助となるでしょう。
心の隅に留めておきたいのは、HSPだからといって自分が他人と違うわけではない、ということです。感受性が強いことは、個々の人間性を特徴づける一部分に過ぎません。それぞれの感受性の強さや弱さが、自身の特質として受け入れられることが大切です。
上記の作品たちは、そんな自分や他人を理解するための鏡のような存在になるはずです。心地よい読書時間を過ごすことができ、また新たな自己理解の一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。自分に対する理解が深まることで、人生はより豊かで満たされたものになりますよ。
以上、「HSPかな？と思った時に読んでみると良い本３選」でした。あなたの読書の旅が、あなた自身との出会いの場となることを願っています。
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