スタンフォード式シリーズのおすすめ5選
スタンフォード式シリーズ、優れた参考書たち、1冊目はあの難解なテーマを超やさしく解説！ダメな自分も納得の説明に、ついつい読み進んでしまうんです。2冊目はビジネスシーンで役立つアイデアが満載！頭の中がフレッシュになるのを実感できますよ。3冊目は実例を豊富に使い、理論がぐんぐん身につく一冊。4冊目はあるテーマを深く掘り下げ、知識を広げてくれます。最後に5冊目、これは人間関係をより良くするヒントが詰まった一冊です。それぞれ違った観点から、「賢くなる」を教えてくれますよ！
『スタンフォード式 最高の睡眠』
「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、
最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは？
「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。
そのトップを務める世界的権威の日本人による、
「最強の眠り方」を伝授する本です。
「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」
と称されるスタンフォードには、
世界最新の睡眠データが蓄えられています。
著者の西野先生は、そんなスタンフォード大学医学部の現役教授で、
世界一の睡眠研究機関の所長として活躍する、
まさに、「睡眠研究の権威」。
「睡眠は『時間』ではなく『質』で決まる」--
西野先生が30年近く睡眠を研究してたどり着いた、
「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす
最高の睡眠法が、本書では明かされています。
「寝つきが悪い」「朝起きれない」「日中眠たい」……
睡眠に関する悩みも一挙に解決してくれる、
眠りに関するすべてが詰まった1冊です！
0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか
2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則
3章 スタンフォード式 最高の睡眠法
4章 超究極！ 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
5章 「眠気」を制する者が人生を制す
| 作者 | 西野 精治 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2017年03月01日 |
『スタンフォード式疲れない体』
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防するー知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開！
| 作者 | 山田知生 |
|---|---|
| 価格 | 1650円 + 税 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2018年05月 |
『スタンフォード式 体が整う休み方』
| 作者 | 山田知生 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 |
『スタンフォード式 人生を変える人間関係の授業』
15％ルールと「弱みを見せられる力」、人間関係は「テニスコート」……etc.「よりよい人間力」を科学する「インターパーソナル・ダイナミクス」で学ぶ「格別な人間関係」とは？
スタンフォード大学MBAの学生の9割が受講。50年の伝統を誇る名物講義の書籍化！
この本の教訓を実践すれば、無用な対立が減り、より強固で幸せで深い関係を築けるはずだ。また、相手に安心と誠実さを感じられれば、あなたの成長のチャンスは無限に広がり、本心をさらけ出して付き合うことでパラダイムシフトが生じる。突き詰めれば、格別の関係とは、単なるスキルや能力の寄せ集めではなく、これまでとはまったく異なる生き方を模索すること。その先には魔法のような世界が広がっている。 (第一章より）
| 作者 | デイビッド・ブラッドフォード/キャロル・ロビン/井口景子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | CCCメディアハウス |
| 発売日 | 2021年09月01日 |
『スタンフォード式生き抜く力』
| 作者 | 星,友啓,1977- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年09月 |
以上、スタンフォード式シリーズのおすすめ5選、いかがでしたか？せっかくの機会ですから、週末にでもぜひ一冊手に取ってみてくださいね。『スタンフォード式』はまさに、「知識を深めて、自己を見つめ直し、人生をより良いものにする」ためのツールと言えます。
そして、それぞれの作品がどのようなテーマを扱っているのか、どんなメッセージを伝えているのか、掘り下げて読み解くことで、自分自身にも新たな視点が生まれてきます。それはまるで、いろいろな角度から自分を見つめ直すキッカケになるかもしれません。
また、スタンフォード式シリーズを読むうえで大切なのは、「自分自身のために」読むということ。決して他人のために読むのではなく、自分自身が成長するため、自分自身が新たな何かを発見するために手に取ること。そうすれば、きっと1冊1冊が、あなたの貴重なパートナーになることでしょう。
最後になりますが、おすすめの5冊の中から気になる1冊を見つけていただけましたら、それはとてもうれしいことです。爽やかな春の午後や静かな夜空の下で、ゆっくりとその世界に浸ってみてください。きっとあなたの人生に新たな風を呼び込む力があるはずです。
読書は自分と向き合う時間でもあります。ぜひ、スタンフォード式シリーズのおすすめ5作品を通して、自分自身と対話する機会を持ってみてくださいね。そして、あなただけの新たな発見や気づきが生まれることを心から期待しています。
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