スタンフォード式シリーズのおすすめ5選
スタンフォード式シリーズ、優れた参考書たち、1冊目はあの難解なテーマを超やさしく解説！ダメな自分も納得の説明に、ついつい読み進んでしまうんです。2冊目はビジネスシーンで役立つアイデアが満載！頭の中がフレッシュになるのを実感できますよ。3冊目は実例を豊富に使い、理論がぐんぐん身につく一冊。4冊目はあるテーマを深く掘り下げ、知識を広げてくれます。最後に5冊目、これは人間関係をより良くするヒントが詰まった一冊です。それぞれ違った観点から、「賢くなる」を教えてくれますよ！
『スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep』
| 作者 | 西野,精治,1955- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2017年03月 |
『スタンフォード式疲れない体 = The Stanford Method for Ultimate Super Recovery』
| 作者 | 山田,知生,1966- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2018年05月 |
『スタンフォード式 体が整う休み方』
科学的エビデンスで証明された
正しい不調の消し方
不調に負けない体づくりに欠かせないのは、「知識(新しい知識をどんどん取り入れる)」×「選択(今までの生活パターンをいい方向に変える選択をする)」×「変化(それによる変化を実感する)」。これを実践すれば、何歳からでも“自分史上最高の体”を作れます!
本書では、不調の代表格、疲労のメカニズムをわかりやすく解説し、日常生活の中で手軽に取り入れられる回復メソッドを紹介します。
【内容構成】
上手に食べれば、なんとなくの疲れ＆不調からみるみる回復できる
回復に欠かせない栄養素／超〜回復しちゃう食べ方のアイデア／不調回復メニュー ほか
不調知らずさんがやっている最高の睡眠
ぐっすり眠るための朝と夜のルーティン／最高の眠りをとっている人の愛用品 ほか
頑固な不調も吹き飛ぶスタンフォード式簡単エクササイズ
不調から脱出できるエクササイズ／1日中疲れない体のためのアイテム＆動作 ほか
いつまでも元気なメンタルの作り方
スケジュールは90分単位／ポジティブになる「Yet」の思考／「生理的ため息」でリラックス ほか
その他コンテンツ満載!
みんなの休み方大調査／不調セルフチェックリスト／知っておきたい女性ホルモンのこと／「体調ログ」をつけよう
| 作者 | 山田 知生 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2025年01月14日 |
『スタンフォード式人生を変える人間関係の授業』
| 作者 | Bradford,DavidL Robin,Carole 井口,景子 |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | CCCメディアハウス |
| 発売日 | 2021年09月 |
『スタンフォード式生き抜く力』
"スタンフォード大学・オンラインハイスクールの星友啓校長、初の著書。著者はオンライン教育の世界的リーダーとしてスタンフォードだけでなく世界中の学校のオンライン化もサポート。この3月から5月まで50か国5000人以上の教育者たちにウェビナーやトレーニングを無償提供してきた。著者は言う。「本書で私が伝えたいのは、競争の激しいシリコンバレーで実践されてきた世界最先端科学に基づく生き抜く力です。スタンフォードの精鋭たちが結果を出すためにやっていること、本当の幸せのつかみ方、コミュニケーション力、天才児の教育法までエクササイズ付きで紹介したい。プータローから一念発起してスタンフォードにきて20年以上、私が学術界の巨匠やビジネスリーダーから実感してきた生き抜く力＝""The Power to Survive""の源泉は、20年前に思い描いていた「ケンカ上等」でゴリゴリに勝ち上がっていくスタイルとは真逆の""共感""をベースにしたものでした。実際、本書の内容はスタンフォード・オンライン高校でも教えられてきました。将来的に世界のリーダーになる天才児たちが実際に受けている内容です。本書を通じて最高の生存戦略＝生き抜く力を一緒に手に入れましょう」。スタンフォードでは通称「思いやりセンター」が設立され、エンパシーや利他の精神を真剣に科学するブームがある。本書には6000人の前で行われたダライ・ラマによるスタンフォードでの英語スピーチ「思いやりの中心性」からローマ教皇、新渡戸稲造、カント、ヒュームまで面白エピソードとエクササイズが満載。スタンフォード大学オンライン高校の進学実績は全米トップ10の常連。世界最高峰の中1〜高3の天才児、計800人（30か国）がリアルタイムのオンラインセミナーで学んでいる（設立15年目で累計50か国・6000人超が在籍）。全米有名大でもオンラインハイスクールはスタンフォードだけ。著者はオンライン上でも、モンスターぺアレンツや多様な人種が集まる教員たちを巧みにマネメントし、学長からも強い信頼を得ている。日本人のための生き抜く力の磨き方を初公開！
"
| 作者 | 星 友啓 |
|---|---|
| 価格 | 1760円 + 税 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年09月17日 |
以上、スタンフォード式シリーズのおすすめ5選、いかがでしたか？せっかくの機会ですから、週末にでもぜひ一冊手に取ってみてくださいね。『スタンフォード式』はまさに、「知識を深めて、自己を見つめ直し、人生をより良いものにする」ためのツールと言えます。
そして、それぞれの作品がどのようなテーマを扱っているのか、どんなメッセージを伝えているのか、掘り下げて読み解くことで、自分自身にも新たな視点が生まれてきます。それはまるで、いろいろな角度から自分を見つめ直すキッカケになるかもしれません。
また、スタンフォード式シリーズを読むうえで大切なのは、「自分自身のために」読むということ。決して他人のために読むのではなく、自分自身が成長するため、自分自身が新たな何かを発見するために手に取ること。そうすれば、きっと1冊1冊が、あなたの貴重なパートナーになることでしょう。
最後になりますが、おすすめの5冊の中から気になる1冊を見つけていただけましたら、それはとてもうれしいことです。爽やかな春の午後や静かな夜空の下で、ゆっくりとその世界に浸ってみてください。きっとあなたの人生に新たな風を呼び込む力があるはずです。
読書は自分と向き合う時間でもあります。ぜひ、スタンフォード式シリーズのおすすめ5作品を通して、自分自身と対話する機会を持ってみてくださいね。そして、あなただけの新たな発見や気づきが生まれることを心から期待しています。
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