スタンフォード式シリーズのおすすめ5選
スタンフォード式シリーズ、優れた参考書たち、1冊目はあの難解なテーマを超やさしく解説！ダメな自分も納得の説明に、ついつい読み進んでしまうんです。2冊目はビジネスシーンで役立つアイデアが満載！頭の中がフレッシュになるのを実感できますよ。3冊目は実例を豊富に使い、理論がぐんぐん身につく一冊。4冊目はあるテーマを深く掘り下げ、知識を広げてくれます。最後に5冊目、これは人間関係をより良くするヒントが詰まった一冊です。それぞれ違った観点から、「賢くなる」を教えてくれますよ！
『スタンフォード式最高の睡眠 = The Stanford Method for Ultimate Sound Sleep』
| 作者 | 西野,精治,1955- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2017年03月 |
『スタンフォード式疲れない体 = The Stanford Method for Ultimate Super Recovery』
| 作者 | 山田,知生,1966- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | サンマーク出版 |
| 発売日 | 2018年05月 |
『スタンフォード式 体が整う休み方』
科学的エビデンスで証明された
正しい不調の消し方
不調に負けない体づくりに欠かせないのは、「知識(新しい知識をどんどん取り入れる)」×「選択(今までの生活パターンをいい方向に変える選択をする)」×「変化(それによる変化を実感する)」。これを実践すれば、何歳からでも“自分史上最高の体”を作れます!
本書では、不調の代表格、疲労のメカニズムをわかりやすく解説し、日常生活の中で手軽に取り入れられる回復メソッドを紹介します。
【内容構成】
上手に食べれば、なんとなくの疲れ＆不調からみるみる回復できる
回復に欠かせない栄養素／超〜回復しちゃう食べ方のアイデア／不調回復メニュー ほか
不調知らずさんがやっている最高の睡眠
ぐっすり眠るための朝と夜のルーティン／最高の眠りをとっている人の愛用品 ほか
頑固な不調も吹き飛ぶスタンフォード式簡単エクササイズ
不調から脱出できるエクササイズ／1日中疲れない体のためのアイテム＆動作 ほか
いつまでも元気なメンタルの作り方
スケジュールは90分単位／ポジティブになる「Yet」の思考／「生理的ため息」でリラックス ほか
その他コンテンツ満載!
みんなの休み方大調査／不調セルフチェックリスト／知っておきたい女性ホルモンのこと／「体調ログ」をつけよう
| 作者 | 山田 知生 |
|---|---|
| 価格 | 1320円 + 税 |
| 発売元 | 宝島社 |
| 発売日 | 2025年01月14日 |
『スタンフォード式 人生を変える人間関係の授業』
15％ルールと「弱みを見せられる力」、人間関係は「テニスコート」……etc.「よりよい人間力」を科学する「インターパーソナル・ダイナミクス」で学ぶ「格別な人間関係」とは？
スタンフォード大学MBAの学生の9割が受講。50年の伝統を誇る名物講義の書籍化！
この本の教訓を実践すれば、無用な対立が減り、より強固で幸せで深い関係を築けるはずだ。また、相手に安心と誠実さを感じられれば、あなたの成長のチャンスは無限に広がり、本心をさらけ出して付き合うことでパラダイムシフトが生じる。突き詰めれば、格別の関係とは、単なるスキルや能力の寄せ集めではなく、これまでとはまったく異なる生き方を模索すること。その先には魔法のような世界が広がっている。 (第一章より）
| 作者 | デイビッド・ブラッドフォード/キャロル・ロビン/井口景子 |
|---|---|
| 価格 | 1980円 + 税 |
| 発売元 | CCCメディアハウス |
| 発売日 | 2021年09月01日 |
『スタンフォード式生き抜く力』
| 作者 | 星,友啓,1977- |
|---|---|
| 価格 | 不明 |
| 発売元 | ダイヤモンド社 |
| 発売日 | 2020年09月 |
以上、スタンフォード式シリーズのおすすめ5選、いかがでしたか？せっかくの機会ですから、週末にでもぜひ一冊手に取ってみてくださいね。『スタンフォード式』はまさに、「知識を深めて、自己を見つめ直し、人生をより良いものにする」ためのツールと言えます。
そして、それぞれの作品がどのようなテーマを扱っているのか、どんなメッセージを伝えているのか、掘り下げて読み解くことで、自分自身にも新たな視点が生まれてきます。それはまるで、いろいろな角度から自分を見つめ直すキッカケになるかもしれません。
また、スタンフォード式シリーズを読むうえで大切なのは、「自分自身のために」読むということ。決して他人のために読むのではなく、自分自身が成長するため、自分自身が新たな何かを発見するために手に取ること。そうすれば、きっと1冊1冊が、あなたの貴重なパートナーになることでしょう。
最後になりますが、おすすめの5冊の中から気になる1冊を見つけていただけましたら、それはとてもうれしいことです。爽やかな春の午後や静かな夜空の下で、ゆっくりとその世界に浸ってみてください。きっとあなたの人生に新たな風を呼び込む力があるはずです。
読書は自分と向き合う時間でもあります。ぜひ、スタンフォード式シリーズのおすすめ5作品を通して、自分自身と対話する機会を持ってみてくださいね。そして、あなただけの新たな発見や気づきが生まれることを心から期待しています。
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