【10刷、60,000部突破のベストセラー】

自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま

ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。

日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。

子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの？」との投稿があり、注目を集めました。

とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。

心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう！そう思った方は要注意！」と言います。

なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうから。

では、どうしたらいいのか？？

そのヒントが

「高める」ではなく「高まる」

自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。

資本家とは、お金からも働くことからも自由な存在だ。サラリーマンと同じ労力で、数十倍どころか数百倍の結果を手にするのが資本家。理由は簡単。資本主義のこの世界では、ゲームは資本家にもっとも有利に働くルールになっているからだ。最短の時間で最大の成果を上げる。好きなことを好きな人と好きなようにやる。「資本家」という新しい生き方。

「他人に優しくて、自分をいつも犠牲にしてしまう……」

「すぐに傷ついて、そんな自分や嫌い……」

あなたは幸せですか？

自分らしく生きられていますか？

3か月予約が取れない人気心理カウンセラーが

敏感すぎて、傷つきやすいあなたに

自分を大切にして自己肯定感をあげて、自分らしく生きられるようになる方法をお伝えします。

しかも“たった7日間”で。

こんなあなたは必読です。

・周りの顔色を常にうかがってビクビクしている

・他人の評価がきになってしょうがない

・相手にどう思われるか気になって言いたいこと（自分の意見）が言えない

・嫌われないために、なんでも頼まれたら引き受けてしまい、断れない

・人と会った後、どっと疲れてしまう

・自分の意見を求められると頭が真っ白になってしまう

感想も続々届いています！

・根本先生のおかげで人間関係のストレスフリーです！（I・Mさん）

・実際に自分の意見や考えを言った時、攻撃されることは滅多にないと分かったし、仮にそうなったとしても必要以上に傷つかなくなりました（S・Mさん）

・今の私は、自己肯定感が高まり、ありのままの自分に価値を感じられるようになりました。嫌われることがあってもしょうがないとも思えます。自分が言いたいことがあれば言っても大丈夫なんだと思えるようになりました。（M・Hさん）

はじめに　残酷な世界の希望とは何か

第1章　やりたいことがわからなくて悩む君へ

　　　　君の宝物はなんだろう

　　　　会社と結婚するな、職能と結婚せよ

第2章　学校では教えてくれない世界の秘密

　　　　そもそも人間は平等ではない

　　　　君の年収を決める法則

第3章　君の強みをどう知るか？

　　　　まずは目的を決めよう

　　　　ナスビは立派なナスビになろう

第4章　君自身をマーケティングせよ！

　　　　面接で緊張しなくなる魔法

　　　　My Brand設計の4つの要点

第5章　苦しかったときの話をしようか

　　　　劣等感に襲われるとき

　　　　無価値だと追いつめられるとき

第6章　自分の「弱さ」とどう向き合うのか

　　　「不安」と向き合うには

　　　　未来の君へ

おわりに　あなたはもっと高く飛べる

やる気を上げる方法は１つではない。８つのタイプ別心に火をつける方法。コロンビア大学のモチベーションの科学、やる気が上がる８つのスイッチ。

創業４年で株式公開、設立１０年で売上高１，０００億円、５年間に５００店舗を実現した、人材育成ストーリー。５０枚の図でわかる、人を伸ばす原理原則。

外資系コンサルティングファームと大手広告代理店のハイブリッドキャリアが教える 答えなき時代の仮説と成果のつくり方。

帰納法・演繹法・アブダクションの 基礎だけであらゆる問題を解決！

生産性や実現可能性を高めるビジネス 「仮説」。さらに「問題解決力」。それ らに必須の推論の技術を解説します。 難しそうに感じるかもしれませんが、 必要なのは3つの推論の基礎だけ！

「推測力」とは◉仮説を立て、その質を高める能力 ◉ビジネス思考力の要となる能力 ◉分析力の向上に欠かせない能力 ◉コミュニケーションに必須の能力 ◉生産性の向上に役立つ能力 ◉提案力の向上に必要不可欠の能力

自分を愛せば本当に最強。

私が着れば全部おしゃれ、私がやること

全部かっこいい、最高

人間関係、仕事、学校、恋愛・・・将来の悩みも

自分を愛せば、大抵解決する。

Twitterで10万人が共感した

"推しは自分"の現役女子大生（@ichiban_bijin）による生き方エッセイ。

第1章　自分を愛せてやっと一人前

〜自己肯定する生き方って最高〜

第2章 生涯のパートナーって結局自分

〜彼氏に依存しない恋愛とは〜

第3章 自分くらい自分で救え

〜ナルシスト的幸せになる方法〜

本国スウェーデン（人口1000万）で

驚異の67万部超え！！

「生物学的には、私たちの脳と身体は

今もサバンナにいる。私たちは本来、

狩猟採集民なのである」

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー

それが本書『運動脳』。

従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。

しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、

死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。

彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。

たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！

学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす

運動の秘訣、大公開！

何歳からでも、5分から効果があります！！

◎◎本書の要約◎◎

「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、

ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。

第1章 現代人はほとんど原始人

第2章 脳から「ストレス」を取り払う

第3章 「集中力」を取り戻せ

第4章 うつ・モチベーションの科学

第5章 「記憶力」を極限まで高める

第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す

第7章 「学力」を伸ばす

第8章 健康脳

第9章 最も動く祖先が生き残った

第10章 運動脳マニュアル

いい加減なヤツほど生産性UPの裏技！！

学び、思考、発送、時間、段取り、コミュニケーション、資料作成、会議・・・・

≪最小限の力で最大の成果を生み出す≫8カテゴリ・57のスイッチ！